こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ダイエットというと、基本的には太った
人が痩せる為にやること
という印象がありますが、そもそも
肩こりや腰痛、生理痛など身体に不調を
感じ易い状態というのは、体質改善という
名前のダイエットをしなくてはならない
状態です
このブログでは体質に合った食生活を
というお話をしていますが、
では体質に合わない食事を続けると
どんな弊害があるかといえば、
身体が重くなる、肩がこる、やる気が
起きない、思い通りにいかない、動くことが
億劫になる
といった状態をつくるようになります
朝おきづらい、よる眠りにつきにくくなる
という症状もまたそうです
痩せていても、太ってもいても、たぶん
日本人のほとんどの人は体質改善、つまり
血流をよくするためのダイエットを行う
必要があると思っています
そもそも日本人は毒素を溜めやすい体質
で、現代の食生活というのは日本人には
とても負担の強い食事が多いですからね
加えて運動不足になりやすい状態なので
胃腸が弱り、腎臓代謝が低下している
状態になっているということです
つまり体質に合わない食事を続ける
ということは胃腸を弱らせることで、
腎臓代謝を下げるという体質を作って
いくことになるのです
そうならないためにもまずは自分の体質を
知ってみてくださいね
下記よりすぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
これからの季節は体質関係なく、
白菜にかんしては気を高めてくれて
胃を整えやすくしてくれる食材なので
積極的に取り入れてみることもおすすめですよ
ちなみに白菜は炭水化物のやさいなので
白菜とごはんやうどんなど炭水化物同士を
くっつけすぎると、痩せたい方にとっては
太りやすい状態をつくるので、ごはん類は
控えめにする必要がありますよ
体質に合わない食生活をつづけることで
胃腸が弱るので、疲れやすく、やる気が
おきづらい状態をつくります
胃が弱って腎臓代謝が落ちている状態だと
身体が動きづらいと感じることが増えます
食生活をなかなか改善できない場合は
有酸素運動とファスティングをアロマのケアを
是非取り入れてみてくださいね
有酸素運動こそ、脳の活性化につながります
更に有酸素運動がきちんと行われている状態
だとお腹がへりづらい体質になるので、
勝手にやせていくようになりますよ
ファスティングに関しても有酸素運動が効果
的に身体に働きかけることで、らく～に
こなせるようになりますよ
全身をくまなく循環させるようにするために
６０種類以上のアロマを使ってみてくださいね
アロマは血液に乗って
身体の奥の奥までケアをしてくれるので、
身体の隅々までしっかりと循環機能を
高めてくれるようになります
太る根本の原因にちゃんとアプローチして
くれるので、軽やかでらく～な身体が手に
入るようになります
身体の隅々までをアロマでしっかりと
お手入れしてあげてみてくださいね
ではまた～