こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
秋が深まってきましたね～
というか、なんだか心地よい秋を一瞬で
通り過ぎてあっという間の冬という感じ
ですね
季節が一気に変わる
という状態では気をつけないといけない
ことがたくさんあります
それは食べる物から起きる冷えについて
身体がまだまだ冬への状態へシフト出来ない
時、というのは身体のエネルギーはほぼ体温
調節に使われているんですよね
さらに近年のこの気候変動の激しさ
ということで、摂取した食事のエネルギー
というのは体温調節をメインに使われて
いるんです
そうするとですね、
体質に合わない食生活だったり、エネルギー
不足の食生活が続くことで、腸が冷える状態
になってしまいます
これはとっても気づきにくいポイント
になってきます
腸が冷えるという状態を体感している人
というのは基本的首回りが硬くなって
凝っているという状態です
肩こりもその一つですね
季節の変わり目に身体がいたかったり
肩こり、腰痛が酷くなるなどの方は
食生活を改善しましょうね、と身体が
サインを送ってくれていますよ
鎖骨のリンパ節が硬くなっていたり
赤みを帯びているのも腸の疲れ、冷えの
反映です
栄養を吸収する力が弱っていて、栄養素を
血液に乗っけてあげることが出来ていない
ということになります
だから巡らないカラダをつくるので、
体感以上の冷えを身体が感じている
のです
身体が冷える状態が続くと、なにが
だめかといいますと、代謝が下がる、
疲れやすくなる、免疫力が低下するなどの
太る条件をどんどんクリア出来る身体を
作り上げるようになるということです
身体が硬い
という人は腸が冷えやすく硬い状態ですよ
私が施術に入っていて思うことは
現代社会の生活においての女性の食生活
のバランスの悪さということがやっぱり
身体に出ているとつくづく感じるわけです
基本的にはエネルギー不足なんですよね
脳を使い過ぎているんですが、脳が疲れる
という状態を起こすと、脳は刺激のあるものを
要求するようになります
甘い物はご存知だと思いますが、
甘さというのが相当つよくないと満足いかなく
なるようになります
そしてですね、甘味をたくさん摂っている人
というのはお腹が張りやすくなる
という状態を身体が作るんです
女性は体力が男性よりもないですし
筋肉量もすくない。そして脂肪の多い身体
なんです
なので、自分の生活に合わせた食べ物を
ちゃんと理解しておかないと、どんなに良い
ものをたべても消化吸収が出来ない身体を
作り上げてしまうことになります
甘味を欲する=脳が疲れている
という状態をキチンと受け入れて、
脳を活性化する運動を日課にすることを
意識する必要がありますよ
これまでと同じ生活、同じ量の食べ物を
たべていても太りやすくなるのはつまり
脳が劣化して退化していることを指します
現状維持というのは劣化し退化するという
ことになりますし、人間は老化する生き物
なので、キチンと身体の仕組みを受け入れて
ケアする習慣をとりいれることで、いくつに
なっても痩せる身体を作ることができ、
病気とは無縁になりますよ
自分の体質と生活に合った食生活というのを
知ってみてくださいね
下記よりすぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
脳の活性化を効率よくお手伝いして
くれますよ
アロマが脳に働きかけてくれるので
自分で考えることもなく正しい行動へと
シフトしてくれるようになります
味覚も変わりますので、強い甘さから
自然に離れるようになれますよ
身体が必要な栄養素を欲しやすくなるので
整えやすくなります
自然な方法を活用して無理なく健康で綺麗な
身体を手に入れてみてくださいね
ではまた～