こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ~
長年ヨガをやる知人がいます
とっても気に入っているらしく
結構足しげく通っているのですが
身体にはあまり効果をもたらせて
いないんです
エステで担当していたので、お体を
触らせてもらうのでわかるのですが
ともかく硬い
どうやっても緩まない・・・
という印象なんですよね
せっかくヨガをやっているのだから
もっと効果があればいいのに・・・
と私はおもってしまうので、ヨガを
やることでどんな効果があるのかを
聞いてみたんです
「なぜヨガにそんなにいくんですか」
と聞くと
「汗もかけるし、一息つけるから」
という答えだったんです
その時はちょっとわからなかったんですが
多分彼女は瞑想をする状態が好きだったのかな
と感じました
いつもバタバタしているので
少し汗をかいて無になる時間が心地よい
という感じですね
つまり精神的なリラックスを求めにヨガへ
通っていたわけです
私はヨガよりもウォーキングのが相性が
良かったので、ウォーキングを採用して
います
ヨガを活用する知人はリフレッシュ、
リラックスというものに効果をもたらせて
いたわけです
これはサウナや温泉にいくのに近い効果
かなと思いました
ちなみになんですが、この知人はホット
ヨガに行きます
ホットヨガの場合、通常のヨガよりも
温泉やサウナ効果と同じような効果に
なります
この話は別の記事で書きますねー
頻繁にヨガにいくので、それなりに身体に
何か効果的なものを求めていると思いました
がそうではなかったようです
別の知人はピラティスに通っていたのですが
ピラティスについても運動不足解消のために
やっていたとのことだったのですが、アロマを
使うことで、身体が一気に柔らかくなり
ピラティスの効果が高まったと言われていました
ヨガをやる方なんかは結構アロマの効果を
直ぐにわかるという人が多いですね
これも結果呼吸の仕方が変わったからという
ことになるんです
そもそもヨガというのは呼吸法になるので
呼吸が整うことで上級者になれるということ
です
ですので、先日お伝えしたお話しで呼吸という
のが肺呼吸だけでなく、皮膚呼吸も上手く活用
出来なければ、ヨガもなかなか上達できない
ということになります
結構、ヨガに通っても身体の硬さが抜けない
という話を聞きます
それは、肺呼吸だけを整えようとするために
ちぐはぐしてしまうという理由になります
呼吸は皮膚も含めて整えることで
バランスを整えることが出来ます
呼吸を整えて活性化するためにも
自分の体質に合った食生活は必要です
体質に合わない食べ物は血流を悪く
するために、呼吸器に対しても負担を
かけるようになってしまいます
呼吸器を整えることは自律神経を整える
ことにもなりますので、食生活は意識
してみて下さいね
体質のチェックは下記よりすぐにチェック
できます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
私はフェイシャルのバンテージをしたこと
で、頭の毛穴のケアが出来たことで
身体がめちゃくちゃ柔らかくなりました
先日、ヘッドマッサージとデコルテの
マッサージをしてもらった時に、
誰でも凝っている状態の部分がやわらか
過ぎて驚かれてしまいました
実際、施術を受けている私もびっくり
してしまいました
毛穴を上手く開閉させ、季節と身体に
合った食べ物を取り入れることで身体は
どんどん活性化させることが出来ます
古い老廃物を捨てて血流を促進させる
ことが最大のポイントです
60種類以上のアロマを使って
まずは古い物を捨てることから始めて
みてくださいね
古いものを捨てられる身体になれば
後は進化しかないですから~
今年も残り少なくなって来たので
来年に向けて身体の大掃除もはじめてみて
くださいね
ではまた~