こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れｋ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日１日１食を目指すことがダイエット
の極意だという話をしました
ダイエットの方法も今年の夏のように
異常な暑さがあれば変化させなくては
ならないので、臨機応変に変えていく
必要があります
１日１食
しかも好きなものを好きなだけ食べる
というのも、秋からのダイエットとして
は好ましい方法ではあるんです
冬の燃焼シーズンに向けた体質作り
の一つです
春であればちょっと方法を変えたい
かんじです
春の場合は
好きなだけ食べても、ファスティング
期間も取り入れるみたいなアクセントが
必要になります
＊気温が高くなる時と低くなるときは
方法を変える必要があります
好きなものを好きなだけ食べていい
という話をしたときに、よく質問される
ことが、添加物に注意した方が良いか
ということを聞かれます
↑加工食品は多いですね
まあ・・・そりゃそうですけど・・・
というのが答えで、実は１日１食にする
という目的はこの添加物に対しての対策
も含まれてはいるんです
例えば、どんなに量を減らして３食たべて
いたとしてもですよ
コンスタントに添加物が身体にはいることと
１食に添加物が入ることでは身体に滞り
やすくなるのはコンスタントに取り入れた
時になります
１回に結構ドカッと食べてもですね
実は消化する時間をしっかりとることのが
重要なんです
*ドカッと全部添加物というのは避けてね
現代社会の食事というのは消化に悪いものが
めっちゃ多いので（添加物もその一つ）
どんなに気をつけてもはいってきます
なので、絶対はいってくるものに対して
入らないように努力するよりかは、入って
から出やすい状態を作ることの方が効果的
だからなんです
ウィルスや毒でもそうなんですが
多少のウィルスや毒は身体を強くさせる
材料になるんですよね
悪いものが全て身体の敵
というわけではなく、いかに味方につけるか
で身体作りは変わって来ることになります
ダイエットの際に食事の量を減らす
という方法は実はあまり効果的ではないんです
太る状態を作ったのは排泄のリズムが崩れて
いるからなんです
アルコールが太ると考えられているのも
それですね
消化吸収、排泄のステップが崩れていて
排泄の機能を高める為にはそれなりのエネルギーも
必要になるわけです
排泄が滞るということは確実に身体に合わない
というものが入ってきているまたは季節に合わない
食べものを食べていることになります
この季節に合わないというのは季節も性質が
あって、体質は季節に合わせているので
結果的には体質に合わないものを取っている
という意味でもあります
＊ややこしくてすみません
秋の乾燥シーズンはすこしずつ粉ものを
減らしてみてくださいね
排泄が促しやすい身体にするためにも
体質を知って、体質に合った食べ物も
取り入れるようにしてみてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
夏場などはきっと誰でも季節にあう
食べ物を取るようにしています
夏はエネルギーが強いので
自分の意志というよりは身体の意志
を採用しています
暑い時ってどんなに好きでもやっぱり
食べたくないって思うものが結構あり
ませんか
そういった、身体のサインを上手にだして
脳がキャッチしやすい状態を６０種類以上の
アロマをつかうことで年中採用することが
出来るようになります
身体と神経が上手にバランスを整える
ことが出来れば、体調はもちろん良い状態
が続きますし、当たり前ですが痩せます
女性の場合はホルモンバランスも整い
やすくなりますよ
バランスが整うと、自分のご機嫌のとりかた
も上手になるので、ストレスのバランスも
取りやすくなりますよ
身体と心が揺らぎやすくなったら
アロマに導いてもらってみてくださいね
ではまた～