こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
今週は気温のアップダウンが激しい
週とも言われています
最近の季節の変わり目って、徐々に
という言葉を失っているくらいに
激しいですよね
急に寒くなると身体の熱を止められない
ので、冷え切ってしまいます
ここまで本当に暑い日が続き更に
湿度も手伝って循環が上手くできない
状態だったと思います
身体も熱を発散することになれている
ので、なかなか熱を留めることができ
ないですよね
ですが、こんな時に手っ取り早く
体温調整をしやすくするためのテクニック
といえば、お顔周りの温度を温める
ことですね
熱がある時は冷えピタなどをつかって
熱をさげますね
お顔というのは温度にものすごく
敏感なので、ここを上手く操作して
あげることで、身体を温めやすく
できます
一番おススメなのはお風呂の中での
お顔バンテージ
お顔にアロマをたっぷり含ませた
バンテージを巻いて上げることで
お顔の血流がよくなるし、毛細血管が
増やせるので、体温のバランスも
整えやすくなります
毎日やることで、どんどん気温に左右
されない身体作りが出来るようになります
あ、もちろん食生活は体質に合った食生活で
整えてあげて下さいね
体質のチェックは下記よりすぐに出来ますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
今日のように急な寒さを感じたら
簡易的にはドライヤーなどで耳を温めると
いいですね
耳を温めることで、身体が温まりやすく
なります
耳を回してマッサージすることで
熱伝導も伝わりやすくなりますよ
身体全身にも熱がめぐりやすくなるので
おすすめデス
その理由は蝶形骨
蝶形骨についての記事はコチラを参考に
してみてくださいね
６０種類以上のアロマを使って血流を整える
ことで、温めたり、冷やしたりする効果は
身体全身に巡りやすくすることが出来ますよ
季節の変わり目はお風呂の温度を変える
ことで、身体の熱を逃げにくくすることが
出来ます
アロマを使えば、血流も良くすることが
出来るので、効果が何倍もアップさせられ
ます
血流は神経を良くも悪くもすることが
出来る重要なツールです
特に女性においては血流こそが神経や
感情を支配しているので、食事やケアが
正しければどんどん快適な身体作りが
出来るようになりますよ
急に冷えた時に暖かい食べ物は逆に
熱を放出させやすくしてしまうので
向いていません
急に冷えた時こそ、お風呂の温度はぬるめに
ゆっくりと入ってくださいね
身体の熱をしっかりと維持させて
疲れにくくしてみてくださいね
疲れにくい身体は痩せやすい身体作りに
なるので、今週は意識したケアをしておくと
冬の身体作りの準備が出来るのでチャレンジ
してみてくださいね～
ではまた～