こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
アロマのケアというのは自然を相手
にしているので、ずっと同じ効果でも
ないんですよね～
私もアロマを本格的に使いはじめて
１０年以上が経っていますが、初期の頃に
比べて使い方が格段に変わっています
アロマって自分を知るための羅針盤みたい
な役割であると思っています
自分の考えや感覚だけに頼っていては
身体の訴えに耳を傾けることができなく
なってしまいますからね
今は情報も多い時代ですし
近年は天候も不安定な状態が続いている
ので、そういった影響もあって、身体も
心も不安定になりやすくはなります
オンラインでもリアルでの講習でも
アロマって使い方をマスターすれば
永遠に使いこなせると軽く思ってしまう
方が結構います
このブログで季節のお手入れとお伝えして
いるのは季節が変わることに体質もかわる
から一筋縄ではないということにもなる
んですね～
そういった理由もあって１年はじっくり
取り組めると次の年、その次の年の変化が
理解できてくるので、身体のケアを自分で
やるということが可能になるわけです
ここをすっ飛ばして、触りの部分をしった
ことで、できたになってしまうと、どうしても
次のステップに行けなくなって、アロマの効果
も上手くだせなくなる状態になるわけです
先日、セルフケアを続けた知人がやっぱり
セルフは限界があるということを言って
いました
セルフで何とかしたいとなったら
基本は考えを切り替える必要があるんですよね
その考えの切り替えとは
数年先まで取り組む気持ちを持つことです
正直自分というものは変わったとしてもそれほど
劇的に変わったことが気づけるものでもない
んですよね
徐々に変わっていくので、自分では意識出来ない
変化がたくさんあるわけです
それを気づくという段階になるのはじつは結構
先のことなんです
例えば、薬を飲んでいたり、病院に行くレベル
にいる人は結構早い段階で効果を得ることが
出来ます
薬をのまなくなった、病院での検査結果がどんどん
よくなってきた
みたいな目に見える結果があるからですね
まあセルフでも体重は結構結果としてわかる
指標ではありますが、身体の基礎工事をしている
時期はあり得ない程増えたりもします
これを知っていないと、焦っていろいろな
ことに手を出してかえって、体質を悪くしたり
してしまいます
一番多いのが運動を増やすなどして身体を
酷使して、交感神経を高めることですね
ですが、細胞を育てるとき、細胞は水を含む
作業をしますので、その時食べていなくても
どーんと体重が増えたりします
知識があっても現実に起きるととても
焦ってしまうのが人間
アロマも食生活も整えているつもり
になってしまっていると、結果が見えづらく
なってしまいます
結果が見えづらいだけではなく
間違った運動などを取り入れてより体質を
悪化させる場合もあります
考えはシンプルであればOKです
まずは体質を知って、体質に合った食生活を
意識してみてくださいね～
体質チェックはこちらから
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
結果を出すための意識的な行動は
なるべく食事の間隔を空けておく
季節に合わせてお風呂の温度を変えながら
６０種類以上のアロマを浸透させやすく
する
＊血液などの汚れを浮かせてながすため
フェムケアをとりいれていく
このあたりが整えば身体の循環は自然と
促せるようになりますよ
アロマを使ってしっかりリラックスする
感覚も養ってみてくださいね
身体の使い方をぐんと変えることが出来ます
知人のように頑張りすぎたり、結果にフォーカス
することを優先にすると返ってややこしくなる
ので、シンプルケアを心掛けてみてくださいね
ではまた～