こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日メルマガでも書いたんですが
糖尿病になる人は性格が悪い
っていう話があります
腎機能が低下すると神経系も患い
やすくなるので、感覚が鈍くなります
食生活を改善したくても改善できない
ダイエットする意志がない
続かない・・・
など自分でコントロールできなくなる
という状態はつまり腎機能の低下から
起きてくるわけです
ダイエットは意志ではない
と言われることも多々ありますが
そういうことです
ちなみに糖尿病になると、食べちゃだめだと
知っているわかっているのに、隠れてお饅頭
などを食べるなどの行為をして、人の言うこと
を聞かなくなります
これも神経系のバグのせいではありますが
つまり、性格が悪いと言われるようになって
しまいます
＊そんなつもりないのに・・・みたいな
ことを常に口にしています
自分だけの解釈、理解でしか生きられなく
なるので、周囲を摩擦を起こしやすくなり
ます
では食生活のコントロールを自分の意志で
できないなら何をしたらよいのか
という話になれば、単純に身体を動かす
ことです
身体を動かすというものについても
結構誤解があります
これはまた次の記事でお伝えしていきますが
腎機能代謝を向上させるためにやることは
一択です
ウォーキング
これだけです
同じリズム、同じペースで歩くだけです
私の実体験ですが、犬の散歩とウォーキングは
別として考えて下さい
犬の散歩は犬の為
ウォーキングは自分の為です
これを身体に教えてあげる
身体がそのペースを理解することで
徐々に腎機能の代謝が上がり、神経系も
発達しやすくなります
その時に食べているものに対して
少しずつ意識が変わるようになってきます
身体の言うことを聞くことが出来るよになる
のはどちらかというと、上級者向けになりますが
食生活のコントロールが出来ない場合は
運動からスタートする方法も効果的になる
わけです
ちなみに食生活が整わない人は自分の身体の
言うことを聞いているといえば、そうなんですが
その言うことを脳が正しく精査出来ないので
整わない結果になるわけです
ただ、運動からスタートする場合は体重に
関しての効果はほぼ得られないと念頭に
いれておくべきなんですね
めっちゃがんばって歩いてもビックリするほど
痩せないんですよね
でも、これはベースを整える作業
毎日コツコツやれると、逆に大きな変化を
作ることが出来ます
せっかくウォーキングをするならば
せめて、少しでも効果をもたらせるためにも
自分の体質を知って、体質に合った食生活を
取り入れてみると、効果がアップします
動いていると食生活を変えた時に大きく
飛躍出来ますので、下記のチェックリストで
チェックして参考にしてみてくださいね
すぐに出来ますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
そして、身体の指令をより効果的に神経系
に伝える為にも６０種類以上のアロマは
お役に立てるようになります
食生活、ウォーキング、アロマと重なる
ことで、どんどん身体の巡りとリズムが
良くなることを実感できるようになります
自然、勝手につくられるようになるので
気づいた時には、食生活がどんどん変わって
いた・・・という状態になれますよ
まだまだ暑い日は続きますので、
夜の涼しい時間を利用して、呼吸を整えて
みてくださいね
脳の活性化にもつながるのでおすすめデス
ではまた～