こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
不安定な夏の天気が続きますね～
また台風が発生しそうな感じです
低気圧に湿度・・・
少し気温が下がってきているので
比較的過ごしやすくなっているかも
しれませんが、それはそれで冷えやすく
なったりで、難しい気候が続きます・・・
こんな気候ということで、身体のダメージ
の大きな原因になっているポイントをいくつか
お伝えしていきますね
湿度が高いのでエアコンで調整して、快適さは
あっても、むくみが気になる・・・
という方は基本的に足のスネが硬くなっている
状態です
特に前脛骨筋（スネ）の部分です
この部分は神経系と大きくかかわるので
硬くなりやすいんですね
太ももが太い、お尻が大きい、胸が小さい
ふくらはぎのむくみ
これらは前脛骨筋（スネ）の硬さが要因に
なっている場合が多いです
更に、婦人系、腸、腎臓系などの代謝の
悪さも響きます
それによって、心臓にまで負担をかける
ことになるので、前脛骨筋（スネ）は柔らかく
しておく必要があります
前脛骨筋（スネ）は神経系との連動がつよいために
硬くなりやすいので、食生活も大きなポイントです
自分の体質にあった食生活を取り入れることで
前脛骨筋（スネ）はケアしやすくなりますよ
神経系と繋がっていることで、老廃物や毒素を
出すだけでは、柔軟な動きになりづらいという
こともあります
自分の身体に合うという身体からの喜びの
サインというのも必要になりますよ
＊詳しいお話はメルマガで追記しています
まずは自分の体質を知って、体質に合った
食生活を始めてみてくださいね
体質のチェックは下記よりすぐに出来ますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
真夏でも足先が冷える
という状態なのも、前脛骨筋（スネ）が硬い
流れが悪いということも原因の一つでこの部分
が詰まっていることで、むくみ、血流が悪く
なります
その状態が続くと脳に与える体温の情報も
誤っている状態なので、身体のバランスがとり
辛くなっていきます
身体を整える
ということを最も正常に行えるのは
睡眠時です
意識のない状態というのはバランスを
一番取りやすくしてくれている時間なんですよ
なので、寝具やパジャマも自分の体温調整に
相応しい物を選んでおく必要があるんですね
６０種類以上のアロマを使うことで
誤作動を起こしている部分を修復しやすく
整えてくれます
アロマが血流にまで働きかけるために
自然に身体が緩む状況を作ってくれる
ために、睡眠も整うようになります
前脛骨筋（スネ）の筋肉は足なので
これまで蓄積されている老廃物や毒素
で一杯なので、なかなか柔らかくなりませんが
アロマが浸透するようになると、痛みなく
柔らかくしてくれますよ
腸が冷えやすいなど、下半身が冷えやすい
状態を改善してくれます
前脛骨筋（スネ）の筋肉だけを解せば
下半身を温めることが出来るというわけでは
ありませんが、相乗効果が最も鍛えられる
部分ですので、丁寧にケアしてみると、
身体が軽くなるがわかりやすくなりますよ
アロマのマッサージをコツコツやるのも
おすすめデス
効果実感が出やすい場所でもあるので
是非取り入れてみてくださいね
ではまた～