こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
今年の夏は急な猛暑になり
体温調整がむずかしいな～
という印象です
パジャマは重要
という話を聞いたことが
あると思いますが、先日私も
それを体感しました～
以前のブログで肺の血流が悪い
ことは腸の血流もわるくなる
という話をしているのですが、
実は寝る前の体温というのも
重要で、私はお風呂からでて
割とすぐに寝てしまう生活を
しています
で、急な暑さになってしまった
ものですから、髪の毛をズボラに
乾かしたり、いろいろ雑になっていました
襟のついたパジャマが暑いな・・・
と思い、Tシャツでねていました・・・
そしてですね、ちょっと涼しかった
先日、ちゃんと襟つきのパジャマをきた
時にわかったことがありました
襟がついていると、首元を冷やさないので
肩周りが冷えない・・・
ということに
そういえば、冬でも薄いパジャマで寝ている
のですが、襟がついているパジャマをちゃんと
買うことにしています
夏だからいっかな～
なんて雑にしていたので、エアコンで
冷えてしまいました
この夏体質が悪くなる、体調を崩す方
流行りのウィルスなどの影響もあるとは
思いますが、やっぱり就寝環境というのは
食生活とともに整えておかなかければならない
大事な環境です
襟つきのパジャマにしたものの
長袖なので、暑い日などエアコンが切れて
しまい、暑くて起きて疲れる・・・
ということが２．３日あっただけで
かなり体力を消耗しました
で、あまりにも暑いので、Tシャツにしたら
冷えた・・・
など面倒なことを多々やってしまいました
就寝環境が落ち着かないことでも体力が
落ち、体質が悪くなってしまいます
先日の陰虚の話しもこの就寝環境のミスが
かなり繋がっています
知らず知らずのうちに体力を消耗して
いるので、夏は特に無理は禁物ですよ～
身体を整えることを知ってみてくださいね
まずは自分の体質を知ってみてくださいね
自分の体質がわかると身体の調整がしやすく
なりますので、活用してみてください
下記よりすぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
就寝環境を整える為にも、お風呂の時間や
温度も重要です
夏はぬるめのお風呂で身体がリラックスして
身体の中から温めるような入浴をすると
就寝環境が整いやすくなりますよ～
汗をかく季節は体感が暑くても、身体の中が
冷えている状態です
冷える状態が続くことで、脂肪がつきやすくなり
疲れやすく、神経系にも影響が及びやすくなる
ので、血液から体内を温められる６０種類以上の
アロマでケアしてみてくださいね
身体の仕組みをとらえながら、アロマを使い
こなせるようになると想像以上の結果に出会う
ことが出来ますよ
結果に驚いてくださいね
ではまた～