こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
台風が来るころから湿度が高い状態
が続いていますね～
今日までは気温も高いですが、気温が
低くなってからも、湿度の高さに注意
が必要ですね
私は既に失敗しています～
台風の日かな
先週の土曜日は気温が低めだからと
油断して、エアコンを入れていなかった
のですが、夏の疲れがたまった身体
湿度の高さで疲れが増長してしまいま
した～
年々、気候が昔と違っているので
台風が過ぎ去っても、台風一過とならず
低気圧が続く時期の方が身体に負担を
かけないようにしたいです
梅雨の時期に女性が不調になるのも
低気圧が続くから
夏は毎年訪れますが、やっぱり今年の
夏は不調になる方がめちゃくちゃ多い
と聞きます
本来、梅雨時期に湿度が高い状態でも
気温が割と低めなので、体力は落ちにくい
のですが、真夏は気温が高いので、エアコンが
ない状態の場所では一気に体力が消耗します
湿度が高い状態というのは身体の温度調整が
難くなります
湿度を一旦身体に受け入れさせるとなると
結構大量の汗をかいて身体に風を送ること
が必要なんですよね
だから、湿度の高い日は運動して汗をかくと
スッキリしやすくなります
ただ、体力がものすごく消耗するために
ダイエット効果は期待できません
しっかり食べないと汗も出ないので・・・
＊循環の為には運動での汗は重要です
今年の夏は私も汗をかき過ぎてしまい
結構疲れます
台風の日に湿度が高い場所で、本を読んで
いるだけで疲れてしまいました
じっとしているから暑さは気にならなかった
のですが、身体に負担がかかっています
実はこれも、やっぱり腎臓機能の弱さのせい
腎機能を高めるためには運動と食生活がカギ
になります
なので、運動をしない台風の日は除湿機能を
使って、快適に過ごしておかなくてはならない
んですね
当たり前ですが、年齢を重ねることで臓器も
衰えてきます
ダイエットが成功出来ないというのはつまり
臓器の衰えによるものなので、臓器の労わり
方をしることもダイエットを成功させるために
は必要です
年齢を重ねた臓器と体質を考慮して体質に
合った食生活を取り入れていく必要があります
体質は下記よりチェック出来ますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
臓器の強い、弱いは遺伝性が７割くらい締めて
います
ただ日本人に関しては腎臓小さいと言われて
いますので、日本人は夏は苦手な体質なんです
食べ物も夏は旬の物を食べることで身体の
水分バランスが調整しやすくなりますよ
自分の家系の体質を知っておくと、ケアの
方法も解りやすくなるので、ご家族の体質も
思い返してみてくださいね
コロナでお墓参りに行けなくても、ご先祖
様を思い出すだけでも良いと言われていますよ
食生活だけではなかなか身体は整ってくれ
ません
身体には五感という感じる力もあって強く
することが出来ます
五感を高めることで、守る力も高まります
ので、五感を高める為に６０種類以上のアロマ
を是非使いこなしてみてくださいね
アロマは身体の状態をいち早くお知らせして
くれるので、食生活を整えやすくしてくれますよ
アロマと食生活で、何十年先も健康でいられる
身体作りを始めてみてくださいね
ではまた～