こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日の記事の続きにもなるんですが
体質に合う食生活を続けていくと
自然に身体が整います
身体が整ってくる＝身体が軽くなる
という状態が通常になります
となると、行動も変わってくるのですね
自然に身体が動くようになっているので
無意識に動きが多くなります
日常の動きだけでも運動効果って
物凄く上がりますよ
私も最近知りましたが、正しい掃除は
運動だそうです
だから掃除が開運アクションだとも
言われるようですね
実際私も正しく掃除をするようになって
掃除ってめちゃくちゃ体力がいること
なんだ・・・と改めて思いました
掃除は綺麗になるし、運動にもなる
なら是非やりたいアクションの一つ
だと思います
無理に運動する時間をつくらなくても
身体が軽いだけで動く量が何倍にも
無意識に増やすことができます
さらになんですが、
身体が軽くなるという状態が当たり前に
なってくると、身体に合わないものという
のが自然に理解出来るようになるので
物でも人でも遠ざけるようになります
先日、泊りがけで出かけました
いつもとちがうリズムで行動するので
当然食べる時間や食べる物も変わりますね
昼食に選んだ食事で驚いたことがありました
なるべくいつも食べている物に近いものを
選んだんですが、全然たべられなかったんです
一口食べて「もう食べたくない・・・」
と思ってしまいました
お腹は減っているんですよ
ただ、いわゆる口に合わない・・・
という状態になってしまったんですね
選んだ物は
お肉を焼いたグリルだったんですけど・・・
多分、ソースがどうしても合わないと
感じてしまったみたいです
添加物だらけ・・・という印象でした
料理全体にかかってしまっているので
結局、食べすすめることが出来ませんでした
このブログでも、私はお肉が好きで
たくさん食べる。という話をいつもしている
のですが、お肉料理をここまで食べられない
という事態は初めて体験しました
昼食を食べている最中、気持ちもどんどん
沈んでしまいました
雨も降っていたせいか、気持ちもなかなか
リセットできず、身体がどんどん冷えてくる
という感じが続きました
素材がいくらあっていても、それ以上に素材を
ダメにするものが存在すれば、身体が拒否反応
を起こすんだな～としみじみと考えてしまいました
昼食をほとんど残してしまったのと
気分がどうしても良くならず、いつもは
１日１食ですが、夕食をたべました～
夕食はしゃぶしゃぶを食べました
温かい食べ物を食べたということと
自分の身体に合ったものを食べられたので
気分も回復することが出来ました～
体質に合った食事を続けていると
体質に合わない食べ物が入ってくることで
ちゃんと食欲を失い食べられない・・・という
状態を作ってくれます
今は情報社会ですので、
これを食べたら危険！みたいな食べ物を
教えてくれたりもしますが、身体をちゃんと
整えれば自然に入ってこなくなりますよ
自分に合う食べ物が食べれていれば
身体の調子は自然に整ってきます
自分の体質に合った食生活を始めることで
整えられるようになってきますので、下記で
体質をチェックして体質に合った食べ物を
知ってみてくださいね
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
身体を自然に整えていくために
アロマの力も使ってみてくださいね
体質に合った食生活でも、今回の私の
ように、ソースがダメだった・・・みたいな
細かいことは分かりづらいです
今でこそ私も細かいことを感じられるように
なりましたが、ダイエット初期はなかなか
細かいことを感じることが出来ません
６０種類以上のアロマを使うことで
意識では感じることが出来ない部分を
しっかりと育てることが出来るので
理由を知る前に自然に行動が出来るように
なってきますよ
頭で考えすぎると、疲れに繋がってしまいます
疲れはダイエットや体質改善の敵ですので
意識を封じ込めるためにも６０種類以上の
アロマで無意識に整う身体を目指してみて
くださいね
ではまた～