こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタント
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日YouTubeで素敵なお料理を
されている方が、夏の作り置きを
紹介されていたので、作ってみました～
結構な費用もかかりましたがつくり
ごたえもあってよかったです
お写真の習慣がないのでお写真がないです～
↓これは昨年のですね・・・
今年は倍の量を作ってしまいました
作ったものは・・・
セミドライトマトのオイル漬け
タブレ
（キヌアサラダ）
同じ材料で春雨サラダ
魚介のマリネサラダ
新ジャガイモと牛肉の甘辛煮
エビ団子と新玉ねぎの春雨スープ
オクラの塩昆布和え
ジャガイモと塩昆布、クリームチーズの
おかか和え
茄子のあげびたし
チキンの甘酢和え
ごぼうスティック
大学芋
我が家ではあまり魚介類を食べない
というスタンスがあります
単純にそれほど好きではない
という理由と私はダイエットに
おいては魚介類は妨げになる
という理由からあまり買わない作らない
という状態になっていました～
ただ、魚介類もマリネなどにすると
サラダのアクセントになるのでたまには
いいかな～とおもい、作ってみました
実際、１日目などは作っておいたので
やっぱり食卓が華やかになる
という印象があってよかったです
ですが問題は２日目以降・・・
私自身は１日１食なんですが
冷蔵庫に食材が置いてあるとある種の
危機感を感じてしまうようになりました
それは、
「片づけなくてはいけない
」
という気持ち
悪くなりそう・・・
というイメージがやっぱりあるからです
さらに、お水が冷蔵庫に入っているので
お水をくむたびにたべものが目に入って
くるので、食べたくなる・・・
という弊害を感じてしまいました～
これまで作ったら基本的には
「すぐ食べる
」
というスタンスで、たまには残り物を
食べますが、基本的には食べるときに作る
ようにしています
意外なんですが、作り置きがダイエットに
向かない理由はもう一つあります
それは、
「残り物は身体の栄養素にならない」
というアーユルヴェーダの考えもあります
実際、我が家の娘はなぜか残り物を嫌う
傾向にあって、野菜も少し古いと手を付けない
傾向にあります
何かを感じ取るようです
缶詰などもそうなんですが、古い食べ物というのは
その食べ物自体が死んでいる状態になるので
身体に入れることで、疲れやすくなるとも言われます
精神的な向上に向かないという特徴があります
言われてみればなんとなくそんな感じがしますよね
発酵食品が身体に良い
という説もありますが、発酵食品も食べ物を腐らせる
という行為になりますので、基本的にはあまり良いとは
されていないんです
私も納豆やキムチがあまり得意ではないんです
体質的にもダイエットが成功しやすいタイプの方は
以外にも発酵食品や作り置きで足を引っ張られている
可能性もありますよ
ダイエットのみに関わらず、食というものの基本が
理解出来てくると、自分に合う合わない・・・という
ことがなんとなく理解できてきて、作り置きなども
見直せるかも知れません
自分に合うということを知る為にもまずは自分の
体質を知ってみてくださいね
下記よりすぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
なぜか私は梅雨になるころ作り置きをする傾向に
あるようです
多分、昨年もやって、「向いていない・・・」
と思い、リベンジのつもりでやってみましたが
今回もあまりよい結果ではなかったので
下ごしらえくらいにとどめようと思いました
*その後、ロースト系のお肉は向いていると
思い、時短とアレンジがしやすいので夏は
これが良いと感じました
今年の方が断食したり、ファスティングを強化
していることもあって、自分に向かないことを
取捨選択する力が出来ているようです
食はダイエットや体質改善の基本ですので
自分に合う合わないを見極める為にも、
身体の毒素を出来るだけ捨てておくことが
ポイントです
毒素はオイルを使って流す
ということが基本になるので６０種類以上の
アロマを使って効率よく流してみてくださいね
アロマを使って自分の身体に合う
という方法を学べば、いろいろなことに応用
出来るので行動の意味を理解できるようになる
ので、生活も充実できますよ～
アロマの使いこなし方を是非身に着けてみて
見て下さいね
ではまた～