こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
糖質制限ダイエット
確かにこれは効果があります
ただやっぱり理屈を知っておいた方が
やる意味がわかるのでただ糖質をカット
するのでなく、どうやって糖質をカット
すればいいかわかりますよね
ダイエットの成功に必要なことは
根本の理由を理解することと継続する
体力を養うことです
身体はどうしても短期的だけでは結果の
出ない部分があります
ただ、根本を理解しておくと、間違えずに
ダイエットを進めることが出来、効果も
少しずつ実感できるので、ちゃんと続ける
ことが出来ます
ちなみに糖質制限ダイエットが必要な理由
というのは
糖化
を防ぐことにも意味があります
糖化ってよく聞くと思うんですが
あまり一般的ではないかもしれません
ですが、この糖化というのがダイエット
においても、エイジングケアについても
邪魔者であるわけなんです
ダイエットにたんぱく質が必要だと
言うお話を結構このブログでもお伝え
しています
ですが、糖化ってタンパク質と糖が
くっついて起きる現象なんですよね
たんぱく質と糖がくっつくといわゆる
老化物質に変わるから細胞が一気に枯れる
ってイメージでもいいかも
焦げたパンはわかりやすいかもです
＊数年前に糖化についての講義を始めて
聞いた時によくわからないけど、焦げたパンと
いわれたので、納得した
思い返すとこれがアロマでクレンズする必要性を
感じたきっかけだったかもしれません
それぐらい結構深いダメージを起こさせるのが
糖化なんです
糖質と脂質がくっついて中性脂肪
糖とたんぱく質がくっついて糖化
つまり糖は何かとくっつくとめっちゃ悪さを
するという感じになるわけですね
だから糖質制限をしましょう
糖化を防ぎ中性脂肪を防ぎましょう
となるのですね
ですが、糖の制限がある食生活をすると
結構つらいのが、
満足感
になります
糖って疲れた時や空腹時にかなりの
満足感を与えてくれるのでおいしさを
引き出すアイテムの一つにもなるのです
ただ、ダイエットの時に糖質をカット
しておけば成功するのか
といえば、
細かい糖は防げないですし、意外に
摂っていて、糖化物質になっている場合も
結構あります
なので、あまり過度に気にする必要はない
とも言えますが、もっとも重要なことは
くっつけさせないようにする
ということかなと思います
やっぱり制限をかけると結構たべられなく
なるものが多くて、つらくなりますし
長く続かなくなります
で、チートデイとか作って失敗する
パターンになりやすいので、ほどほどに
しておくのがいいかなって思います
基本的にはパンや麺、洋菓子あたりは
注意ですね
和菓子はOKです
＊ちょっと気が楽ですよね
６０種類以上のアロマを使えば
ちゃんと血液中にのかっている糖化物質を
分解させていくことが出来るんですよ
だから６０種類以上のアロマのケアをして
ダイエットしても弛まないんですね
つまり血液を若返らせるために老廃物や
老化物質をちゃんと分解していってくれる
優れモノなんです
細胞へのダメージを起こさせないから
食生活を整えれば結果しか出ませんよ
食生活は体質に合わせることが重要ですので
下記で体質チェックをしてみてくださいね
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
アロマが効果的に働きかけると血流が
よくなるので、お腹がへりやすくなったりも
しますので、自分の体質を知って体質に合った
食生活をしていないと太りやすくなって
しまいます
食生活も整えて内側と外側のダブルアプローチで
エイジングケアとダイエットを２つ同時に叶えて
くださいね
ではまた～