こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
為にマッサージをしたという話しでも
お伝えしましたが、以前ですね、
何を食べても太らない身体を作る
という勝手なテーマを作って研究しました
で、基本的には１日１食または２食で
食事の回数には制限を設けて、マッサージで
痩せてみようというチャレンジだったのです
で、ですね、
結果で言うと
めっちゃ太りました
↓これがその結果
＊原因を知った時痩せる太るというのは
実は食べることよりももっと重要な秘密が
あるとわかったわけです
これはまた詳しく話しますが、基本的には
水と油です
水と油が身体に与える話はホルモンに関係が
深くなるのです
とはいえ、これがあまり体重に反映されない
ので、わかりづらいんですよね
ジワジワ来るんですよ・・・
何で一番気づいたか
というと、やっぱり洋服でした
久しぶりに来たジャケットとパンツ
（伸縮の無い素材って正直すぎる）
これでかなりの危機感を感じました
これまでにないほどキツくて
写真を速攻で撮りました
その写真をみて、これまでお客様の写真を
幾度となく撮ってきた私はやばい太り方を
している
ということに気が付きました
ただ、痩せ方は知っているので、
食べる物を変える
ということで元に戻しながら、
更に状態を伸ばすことも出来ました
（厳密に言えば飲み物ですね）
まあこのときの経験が結果として
セルフマッサージをやっても運動しても
食べ物が合っていない限りやせられない
ということを証明したのですが・・・
洋服がキツいと感じた頃は
正直、何を食べても太る・・・
という感覚でした
体質に合った・・・というレベルでは
なくて、やらなきゃいけないことは
一つでした
それは捨てること
これが一番必要だと感じました
幸い、忙しかったということもあって
結構食べなくてもいけました
ちなみなんですが、
身体の中の毒素を捨てる
というのは
食べなければ出来る
という話ではなくて、タンパク質
などは取り入れながらも、食事の
量をかなり減らす
というパターン
で、歩くことを増やす
って感じです
もちろん、アロマのお風呂に入って
毒素ケアもします
↑
これがかなり重要
つまりなんですが、身体の中に老廃物や毒素が
蔓延している状態
というのは結局何を食べても太りやすくなります
そして、毒素や老廃物が多い身体というのは
食欲が旺盛になります
毒素や老廃物を捨てたいと身体訴えるのから
なんです
出す（排泄）
という行為は結構力が必要なんです
で、本来なら副交感神経が優位になって
呼吸が整ってくるので無意識に身体の
老廃物を流せるのですが、あまりに詰まって
くると、交感神経が高くなって、ずーっと
留めてしまうんですね
で、副交感神経が優位にならないので、
身体が交感神経で毒素や老廃物を排泄しようと
働くのでエネルギーを欲する
ということになるのです
何を食べても太りそうだと思う時
それは交感神経が高まりすぎている時で
身体の状態としてはみぞおちのリンパが
パンパンに張った状態になるのです
ちなみにこのみぞおちのリンパが詰まる
ことで、身体が前かがみなりやすく首にも
負担をかけるので、より自律神経が乱れる
ようになります
以前、お腹いっぱいになりたくない
という方がいたのですが、その方はやっぱり
みぞおちリンパ節がパンパンでした
＊それほど太っていないですが
上半身がたくましい感じになっていました
基本的に過労状態でしたが疲れている上に
間違った運動も取り入れているので、より
身体に栄養素がまわらない状態を作って
いました
間違った考えでダイエットや体質改善を
続けると、本当に身体というのは間違えた
方向で作られ、思考にも影響するようになって
しまいます
身体は酸素が大好きです
酸素が体いっぱいに入るような
生活習慣を取り入れることが一番痩せる
身体作りになりますよ
みぞおちのリンパ節が詰まる最大の要因は
自律神経です
みぞおちのリンパ節が詰まることで
背中が硬くなり、上半身が動かなくなります
自分に合わない食生活を続けると
みぞおちリンパ節が張ってきます
まずは体質を知って、体質に合わないような
食事は排除していってみてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
毒素を流すというのは熱とオイルの力が
最も重要になりますよ
基礎代謝が低い人は食生活を整えても
なかなか毒素を流すことが出来ません
これから暑くなってきます
アロマオイルを上手に活用することで
暑い夏をデトックスシーズに変えることが
出来ますよ
６０種類以上のアロマを使って身体の
隅々をくまなくお手入れしてみてくださいね
季節が変わるたびに向上する身体に出会えるように
なりますよ
ではまた～