こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日の記事に水と油についてが重要だと
言う話をしたので、その続きになりますが
人間がお水で出来ているというのは
周知の事実なので、代謝促進のためには
水を飲もう
という話は有名です
私がダイエットに挑む時、やっぱり水の重要性というものを
言われました
「身体に毒素が多くなる人は、身体の中の水が汚れて
いるので、その水を交換すれば痩せます
」
「そして、一日かけてゆっくりと２リットル飲むことが
理想です。体質によって水の吸収率も変わるので飲み方も
重要ですよ」
という旨を話されました
水の飲み方ですら体質が関係あるんですね～
なので、体質を知ることはダイエットの基本
ということになります
体質についてのチェックは下記からすぐに
出来ますのでご利用ください
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
水と油
といいますが、毒素を増やしやすい体質
というのはこの水と油が上手く調和できない
身体になります
日本人に一番多い体質
というのは水と油が身体で上手く分解できない
という特性がありますよ
身体によいとされる食べ物や飲み物があります
それも、実は食べ物と上手に融合出来れば
その効果が格段に上がるわけです
ですが、飲み物は体質を作っていくものなので
その飲み物が身体に合わなければ何を食べていても
太りやすくなる
ということになります
ダイエットの初期というのは身体の中の
お水の状態というのが炎症により
足りなくなっていることがほとんどなんです
なのでまずは２リットルの水が飲めるように
必要があります
毎日２リットル飲むことで身体の中の水を
入れ替えることが出来るので、３か月間続ける
と細胞の成長を促せる状態を作り上げることが
出来るのでファスティングも成功しやすくなる
のです
効果的なファスティングはまず身体の水分
バランスを整えることが重要になるので
自分に合った水分の摂り方というのを意識
してみてください
色黒さんで筋肉質体質の方と
痩せ型の体質の方はお水をガブガブ飲むと
良いですよ
２リットル超えてもOKです
*色白の方はだめです
お水の飲み方をまちがえると腎臓に負担が
かかりやすくなってむくみやすくなるので
基本的には１日をかけてちょびちょび
飲みながら２リットルを目指すと効果的
ですよ
身体の中の水が綺麗になることで炎症も
おさまりやすくなりますし、食品の脂の
効果が高まりますので代謝がアップして
いきます
炎症を抑えるためには６０種類以上の
アロマは効果を抜群に発揮してくれますよ
アロマは炎症が高まっている身体に作用
してくれるので、ミントなどは炎症が強い
人ほどクール感を感じさせてくれます
ミントの効き目が高い人は交感神経が
高くなっているので柑橘系のアロマが入って
いることでリラックス効果も高められるので
身体に心に作用させることが出来ます
たくさんの種類のブレンドされていることで
くまなく身体と心に働きかけてくれます
アロマを使うことで毒素や老廃物を流す
ことが出来るので、飲み物の食べ物の効果が
どんどん上げられるようになるのでダイエット
や体質改善の成果を出しやすく出来ますよ
水と油とオイルの基礎を知ると
身体の調和がとりやすくなるので
上手に取り入れてみてくださいね
ではまた～