こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
個別の相談でもよく言われること
なんですが、食生活を頑張っても
成果がありません
というお話
私もこのようにダイエットブログを
書かせてもらっていますが、
ダイエットって、そんなに簡単では
ないから、みんなの憧れなんです
私も痩せはしましたが、年齢とともに
合わせた体質改善はずっと続けています
終わりのなき旅
ではあります
ダイエットって簡単そうだし
努力でなんとかなる
と思うともしかしたら簡単に成果が
出ないという答えになるかもしれません
逆にまあ、ゆっくり徐々に変えて行くもの
なんだろうな～
と腰を据えてみると変化は解るのかも
しれないと思います
だって身体は構造上
そんなに早く答えをだしてくれないので
ダイエット、体質改善のために自分に合った
食事だと感じて続けてみた知人
1か月を過ぎ、逆に身体の不調を感じて
しまうようになったしまいました～
知人の身体に一体何が起こっていたのか
単純に無理をし過ぎた
ということです
ダイエットで最もやってはいけないこと
それは急ぐ
ということなんです
例えば3食ずっと食べ続けて来たのに
急に1食にすれば、身体がビックリします
最初の2週間くらいは平気なんですが、
気づかずに無理をし過ぎれば、当然
身体も怒りだします
これが、無理なダイエットになるのです
いくら自分の身体に合ったものでも
その量や、その食べ方が身体にあって
いなければ身体は反旗をひるがえします
その判断をどうやってつけたらいいか
それは生理です
仮に1か月ギリギリ無理をしても
生理のデトックス感で判断することも
出来るので、生理の様子をしっかりみて
あげる必要がありますよ
ちゃんと食べ物と身体のバランスが
とれていると生理のときに今までよりも
違った反応が起きてます
それが起きない場合は自分の身体に
合わない食べ方、食べ物を摂っていた
ことになります
知人は自分が無理をしている自覚も
無かったのですが、逆に身体に教わった
という形になります～
そして、身体に教わったことで自分の
ペースを考えるようになったようです
特に食事をゆっくり摂る、スマホを
見ないなどを心掛けているそうです～
⇈食べるということにちゃんと専念する
のはとっても大事で身体の声が
聞こえるようになりますよ
自分の体質と体質に合った食事については
下記よりチェックできます。
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
もし、成果を感じられなかったら、季節によって
体質も変わるので、もう一度チェックしてみて
ください～
ダイエットはじめの生理の変化としては
経血の色など
鮮血がでてる～
という感想を良く聞きます
身体がきれいになっているという
サインが生理で見られると安心ですよね
私もダイエットを始めた時にそう思い
ました～
生理って女性にとって、味方につける
ことで、どんどん肌も綺麗にしてくれるし
体調も良くしてくれる優れもの
私は膣の女子力という本を読んで
やっぱり女性は自分の身体に向き合えば
向き合う程、身体が教えてくれるんだと
改めて思うことがで来ました
膣や子宮のことがわかるようになると
ダイエットは意志ではないと感じるように
なるのではないかな
と感じます
どんなに頑張って食生活を整えても
効果がない時
きっと子宮や膣が思うように働いて
いないことが大きいかも知れません
私の場合はアロマを使うことで
ホルモン分泌を促しやすく出来ると
思っていますし、実際体感しています
ダイエットとホルモンの調整
セットで行うことでうれしい効果満載です
是非知ってみてくださいね～
ではまた～