こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
健康そうな食生活
というのが必ずしも自分の体質に合って
いるとは言えません
栄養バランスが良い食事でも
自分のバランスが崩れていたら
整いにくくなってしまいます
なぜなら
それは足りない栄養素を補給出来て
いないから
実は栄養バランスが良い食事であっても
バランスが崩れている身体であれば
摂取オーバーになってしまうことも
あります
どういうことかというと
栄養素を吸収できない状態
ということ
極論でいうと、水が必要なのに
水分だといってジュースやお酒を飲む
水分と水は別のもの
ということに気づかなければ永久に
状態を改善することができなくなる
ということです
バランスが崩れている原因を探り
その部分を吸収できるようになれば
少ない栄養素でも十分に身体の巡り
は良くなります
まずは自分に足りないものに気づくことが
必要です
そのためには自分の体質を知って体質に
合った食生活を知ってみることが必要です
下記よりすぐにチェックできますのでご利用
くださいね
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
自分の体質を知った知人が思ったこと
自分に必用な栄養素はたんぱく質と
脂質
それなのに、理想の食生活を描いて
ご飯中心のメニューだったことに
気が付きました
つまり炭水化物がメインであった
ということです
現代女性のほとんどはたんぱく質不足
であることは言われ続けています
基本的に昔と違って女性の社会進出
デジタル機器などの使用で身体が
知らず知らずこれまでの栄養素とは
別の物を欲している状態になっている
からなんですね
極論でいけば
筋肉をつけるための栄養素が
足りていない
ということになるのです
＊そのために細胞内のミトコンドリア
を育てるんですね～
筋肉は筋肉でも、脳と子宮の筋肉が
必用になっている
ということです
疲れた時に甘い物が良い
とされているのは一瞬疲れが
取れますが、それは身体の疲れ自体が
改善されたのではなくて、脳がすこし
疲れを取れたように感じただけの
錯覚に過ぎません
その、錯覚をさせ続けることで
脳や子宮を酷使している状態を続ける
ことで、痩せない、冷えて硬い体質を
作り続けることになるのです
先日、知人は自分の症状がまさに
その状態だと悟り、これまで自分が
摂ってきた食生活、更にはなぜ太る
食事になるかということまで理解できる
ようになったそうです
例えばハンバーガーは糖質と脂質が合体
して出来ているから、たべたらすぐ中性脂肪に
なってしまう食べ物。だから太る
お弁当なども、唐揚げが入っていて、タンパク質と
脂質は取れるものの、ごはんが多いことで
中性脂肪になってしまう
組み合わせを変更すれば本来は痩せやすく
筋力が付きやすい食事を太る食事と勘違い
していたことがわかってきました～
そして～食生活を改善しながら
アロマを使うことで新たな気づきも
感じることが出来たそうです
長くなるのでこの続きは次回に
お伝えしていきたいとおもいます
次回もお付き合いの程
宜しくお願いいたします
では～