こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ~
さて突然ですが、私は超運動嫌いな人間です
なぜなら
子供の頃からアスリート並みの
運動を長い間させられてきたから
なんですね~
しかも、体質に合わない食事を
続けながら、運動をしまくっていたので
運動=疲れる
という作業をくりかえしました~
そんな私ですが、6月のファスティングで
夏の身体を作った為に、身体の中の熱を
放出したい
と身体が感じ、ウォーキングを楽しむ
ようになりました~
運動したい
と身体が感じる時は良い理由と
そうでない理由があります
今回の私は良い理由にあたります
身体が循環しようとして
動きを与える行為を促しています
これが始まるのは気力が充実
してきているということになるので
ダイエットや体質改善のバランスが
整いやすくなるという時にも当たります
時に行った運動
というのは身体を疲れやすくする行動です
どういうことかというと
消化させるために運動する
ということになりますが、これ、逆に身体を
疲れさせてしまう行動になるんですね
一見良いと思われる行動なのですが
身体に合わない食べ物は身体の力に
なる栄養素が無いために、気力を充実
させることが出来ないために、無駄な
エネルギーを放出させ、更にエネルギーを
欲してしまい、循環しなくなるからなんです
身体に合わない食べ物をたべたら
お腹がいっぱいで苦しいときは
消化させやすい環境をつくる
つまりゆっくり休む
が正解です~
先日、私は小麦粉を食べ過ぎて
消化をしたいが一心で間違った行動を
起こす結果になったのです~
*知識があって、分かっていても
ミスしてしまうのが人間なんですね
しばらく、身体の状態が安定していて
夜のウォーキングが心地よかったことも
あり、つい大失敗をしてしまいました
夜景やスカイツリーがキレイだし💕
運動で痩せたいと考えるのなら
身体に合った食事をとることで
循環機能を上げる事ができますよ
まずは自分の体質を知って、体質に
合った食べ物を知ってみてくださいね
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp/
ダイエットは循環、バランスが整えられる
ことで成功していきますよ
真夏は汗をかきやすく体温調整が
むずかしい時期になりますので、
食生活を安定させていく時期に
使うと、秋からダイエットしやすくなります
暑さを利用して、アロマをつかうデトックスが
お風呂で効果を出しやすい季節ではあります
ので、活用してみてくださいね
ではまた~