ADHD(多動性注意欠如障害)という言葉が出てきた時、何それ、授業中に席に座っていられない？そんな人、私が子供の頃は1人もいなかったけど。と思いました。
授業中にちょっとおしゃべりをしてしまう程度の事は自分も含めてありましたが、それでも必要最小限という範囲内で少なくともバレないように、目立たないようにという配慮はできましたし、どんなに授業が退屈で、もうそんな話聞きたくない！！
(数学とか)と思うような内容でも、席を立って歩き回るなんて事はしませんでした。
そんな時はノートや教科書に落書きしたり、面白かった本やテレビの内容を頭の中で思い出したり、空想したりしてやり過ごしたものです。
でも今は子供の人数は減っていると言うのに、そんな障害を持った子供は増えていて、学級崩壊なんて事も巻き起こしているとか。
じっとしていられないなんて、たいそうご不便な障害ですね。お気の毒に。でも代謝は良さそうですね
と他人事のように思っていたのですが、なぜかADHD診断テストというのをやってみる機会がありました。
WEBサイトで見た、ゴミを捨て忘れる主婦の絵の広告が気になり、なんだコレ、とクリックしてしまったのだったと思います。
いくつかの質問を読んで、当てはまるものにチェックしていくタイプのものでした。当然自分は大丈夫だと思って始めました。
ですが、え？なんで？と思うぐらい当てはまる質問が続きます。
・試験はいつも一夜漬けだった
・一度集中するとトイレや寝食を忘れる事がある
・約束の時間に遅れがちだ
・旅行の前の荷造りが苦手だ
・子供の頃から鞄や机の中がゴチャゴチャだった
・探し物が多かったり、振込の期日に遅れやすい
・気の合う一対一の関係はいいが、大人数での世間話や集団行動は苦手だ
・ちょっとした物でも簡単に捨てる事ができない
・興味のない科目では授業中に空想したり落書きしたりしていた
・物事の優先順位をつけるのが得意ではない
・仕事や作業をしている途中、ボーっとしてしまう事がある
・たとえ自分に不利でも納得のいかない事はできない
・1日が終わるとぐったり疲れている事が多い
・人が話している時でもつい口を出して、話しの腰を折ってしまう事がある
・物事に決まったやり方があり、それを少しでも外れると気にくわない
・他の人から考え過ぎ、気にし過ぎ、やり過ぎと言われる事がある
・物事の要点を素早く掴める
・電話や雑音で気が散ると、目の前の作業に集中できなくなる事が多い
・マイペースだとよく言われる
・変わっている、個性的だと言われる事が多い
・学校や職場で、いじめにあったことがある
・自分流に片付けている所で、人にさわられるとひどく腹が立つ
・数時間から数日で気分に波がある
・日によって些細な事でキレそうになったりする
・人が自分の話の要点を飲み込めないときなど、心の中で爆発しそうになる
・過度の残業、浪費、食べ過ぎ、過激な発言などをしてしまい、あとで落ち込む
ここまで、そんなのみんなそうじゃないの？と思うぐらい当たり前過ぎる質問でした。気分に波があったり、キレそうになる程腹立たしい事がたまにあったりするものでは無いのでしょうか。
私は特にタバコのポイ捨てを見ると血圧が上がります。拾ってそいつの鞄かポケットにねじ込んでやりたくなります
それ以前に喫煙場所ではないところで悪臭と毒素を撒き散らす喫煙者を見ただけでも血圧が上がります。
でも一応我慢します。自分の保身のために本気で戦えない事に悔しさを感じますが、一日も早く肺癌や咽頭癌で苦しんで死ね、と念を込める程度に留めます
でも、よく考えると、自分では当たり前だと思うこの怒りも、他の人は感じていないからこそ、そんな人間がどこにでも存在しているわけです。
勤務先でも「ちょっとタバコ吸ってきていいですか」と休憩時間でもないのに喫煙室に行く人がいましたがこれもイラッとしました
他の嗜好品、例えば「ちょっとチョコレート食べてきていいですか」や、「ちょっとスコーン食べて紅茶飲んできていいですか」は仕事中に許可されないと思います。でもタバコだけ仕事を怠けて良い理由に認められるなんてどう考えてもおかしいと思うのです。
あと「すいません」という言葉にとても腹が立ちます。
「すみません」だよ！！と思ってしまいます。
そもそも「すみません」という言葉は謝罪の言葉であり、しかも親しい間柄で使う類の言葉ではありません。
親しくない、礼儀をわきまえないといけない状況で人に迷惑をかけ、それを謝罪するのに間違った言葉を使うというのは、恥の上塗り以前に、怒りの火に油を注ぐ行為だと思うのです。ふざけるのも大概にしてもらえませんか、それで謝罪したつもりですか、と思ってしまいます
すみません、少々怒りがエスカレートしてしまいました。
それはさておき、前述した質問は誰しも当てはまると思っていたのに、どうもADHDの人限定の性質らしいと、診断テストをやりながら気がついてきました。
質問の中でこれはどうかな、と思ったのは
・子どもの頃から感受性が強く、感覚が鋭敏だった
でしたが、人が泣くようなドラマや映画を見てもなんとも思わない事もあったので、迷いました。
でもよく思い返してみると、人間が苦労したり酷い目にあったりするのはなんとも思わなくて、動物や植物、物や機械が酷い目に合ったり、壊されたりする物語には心を動かされていたので、そこは自分の特異性かもしれません
もう１つは
・何を取りに来たのか、何を言おうとしたのかなどをよく忘れる
これは誰しもたまにあると思うのですが「よく」忘れるというほどでもないので当てはまらないにしました。
全く当てはまらない、と思ったのは
・会議や授業など、長時間くつろいで座っていることが苦手だ
・会議などで黙っていようと思いながら、つい正論をふりかざしてしまう
・私の頭の中のアイデアを実行できたら、相当すごいと思う
・頭の中に霧がかかったような感じがすることが多い
・子どもの頃からよくぶつかったり転んだりした
・転居や転職などで、気分を入れ替えるのが好き
・新しく物を買っても、あまり説明書は読まない
この7つについてはむしろ逆！動き回る仕事より、ずっと机に座っていたいし、会議などで発言なんてしたくもないし、アイデアも無い！
空想は良くするけれど、頭の中に霧がかかったような感じってなんだ？と想像もできません。
運動神経は割と良くて転ぶ事も滅多にないし、転居や転職などは物凄く負担に感じる方だし、取扱説明書を読まないやつは頭がおかしいんじゃないかと思うぐらい、取説が大好き、という感じでしたので、やっぱりADHDなんかじゃ無い、と思いたかったのですが、結果は「ADHDである可能性があります」
生活に支障が出るようなら病院へ。。。支障が出てるといえば出ているけれど、病院で薬を処方されたら治るのでしょうか？薬で約束の時間に遅れないようになるのでしょうか。優先順位がつけられるようになるのでしょうか。それに治るとしても脳の働きに影響を与える薬は大抵、大きな副作用を伴うはず。
そう考えると、病院に行く気にはなれませんでした。
しかし、可能性がある、にショックを受け、ADHDについてさらに検索すると、薬ほどは効果は無いけれど、DHAやEPA、PS(ホスファチジルセリン)のサプリメントでも症状の改善が見られる、という論文がありました。
DHAやEPAは視力の改善に効果があるという文献を見た事があったので、その為に以前から摂っていました。
PSは記憶力が良くなると聞いて試した事は有ったのですが、今ひとつ効果が感じられず、値段も高いので続けませんでしたが、自分が障害者である可能性が有る、と知った以上、対策の為にも摂るしかありません。副作用も無いなら薬より断然マシです。
私が要領が悪い、仕事ができないあんぽんたんだったのは、障害者だったからなのか！と知り、馬鹿の烙印を押された気がしてかなりショックを受けました。私は馬鹿だったんだ。
でも、多少なりともつける薬がある馬鹿だったら、できる限りの手を打ってみよう、と常食サプリメントが増えたわけですが、今現在、劇的に治った気はしません。
約束の時間を守るために、予定の時間より1時間ぐらい早く家を出てみよう、という気持ちにはさっぱりなりませんし、そもそも時間を決められる予定がいまだにとても嫌でたまりません。
マナーの悪い喫煙者には強い憤りを覚えますし、整理整頓も苦手です。
でも断捨離をしようと少しずつでも物を捨てている事が効果が出ているという事かもしれない、と自分を励ましながらサプリメントは続けています。
自分はADHDだと知ってホッとしたという体験談を見ましたが、いや馬鹿なの？と思いました。あなたは障害者ですよ、普通の人と同等の能力が無いんですよ、馬鹿なんですよ、と烙印を押されてホッとする意味がわかりません。
人が簡単に出来る事が自分は出来ないと知って安心する神経が理解できませんでした。病気だから、障害だから仕方がない、という諦めでしょうか。
私は自分を馬鹿だと認め、諦める事が耐えられず、何とかサプリメントで改善しようと思うしかありませんでした。
何かに集中すると時間を忘れてしまうという問題は、風呂場やトイレなど至る所に時計を設置し、タブレットには日本語音声時計というアプリを入れ、1時間毎に時刻を読み上げるように設定しました。そうする事で時間を忘れてしまう事を防げるようになりました。
そうしてどうにかADHDショックから少しずつ立ち直りかけていた1年後、今度はHSPというものが現れたのです
何でもかんでも障害と決めつけて烙印を押すという風潮に苛立ちを感じましたが、そうする事で自分は普通だと思っている馬鹿に能力の低さを自覚させ、少しでも具体的に改善させるという事なのでしょうか。
確かに、間違った方向に無駄な努力をするよりは、ちゃんとした治療や対策をする事が大切だという事は間違いないです。
馬鹿と烙印を押されて苛立つという事は図星である事の証明なので、ここは怒りを抑え、考えを改めてHSPの改善にも柔軟に対応して行かねばな、と思うのでした。
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今日の目標、トイレ掃除完了
断捨離は、着心地の悪いしまむらで見切品だった黒いタンクトップと穴だらけになったダイエットミニスリッパ。掃除機の紙パックも溜まったのを捨てて新しいパックに入れ替えました。
今日の食事
朝、欧風カレーの残り半分
昼、クッキーとちょこまみれ、ミニチョコブラウニー
夜、松屋の牛丼半分
明日の目標、トイレ掃除と運動
五星三心占い9/19(日)
○面倒な事を乗り越える楽しさを忘れない。
いい思い出の多くは面倒な体験。
今日から五星三心占いの金の羅針盤座毎日アドバイスを入れてみる事にしました。
せっかく本を買ったので、毎日参考にしたいと思います。そのまま書くと著作権的に問題があるので、簡略化しています。
面倒を乗り越えたらいい思い出、うーん、思い出せない。
とても面倒だった引っ越し、今思い出しても辛い思い出。徹夜で荷物を運んでいて、もう間に合わない、と朝日を見て絶望を感じたのはあれが初めてだった。
もう二度と引っ越しなんてしたくない。
やっぱり全然いい思い出になってないです