湯船に浸かっていないのに、シャワーを浴びるのにどんなに急いでも1時間かかります。
作業が多過ぎるのかもしれませんが、全部やらないとスッキリしません。
バスルームに時計を設置して、出来るだけ早くするように気をつけているのですが、30分を切る事がなかなかできません。
作業と見込時間を書き出して見直してみたいと思います。
1.洗顔料を顔に塗る1分
パック効果のある洗顔料なので、顔に塗ってしばらく置く必要があります。塗った後、そのまま次の作業に移ります。
2.髪を梳かす1分
洗髪の前段階で、髪を梳きほぐして、抜け毛やホコリなどを落としシャンプーをしやすくしておきます。よく梳かしたら、ゴムで纏めておきます。
3.歯磨き10分
毛先の細い歯ブラシで歯と歯茎の境目を特に気をつけて歯を磨く4分
糸ようじで歯間と歯周ポケットを磨く3分
平面カットの極細毛歯ブラシで歯の表面を磨く3分
4.顔を洗う5分
パックの後は洗顔料を泡立てて洗顔します。
5.髪を濡らす3分
髪が多くて長いので、洗面器に水を張り、上からシャワーも流しかけながら、頭を洗面器に突っ込んで、特に頭皮を中心にお湯で予洗いします。
6.シャンプー1回目5分
できるだけ頭皮にシャンプーをつけながら、洗いもれが無いように頭を洗います。シャンプーブラシも使って頭皮をしっかり洗い、お湯で軽く流します。
7.シャンプー2回目10分
髪と頭皮全体にシャンプーをつけて、全体的に洗います。濯ぎは念入りに行なうので、少し時間がかかります。
8.トリートメント5分
9.身体を洗う10分
10.クレイパックをする1分
11.バスルームを掃除する3分
12.バスルームを拭く3分
13.身体を拭く3分
全行程と所要時間を計算してみると、合計60分。。。
やはり間違いなく1時間かかっていました。
急いで入って1時間なので、急ぐつもりがないと平気で1時間30分かかってしまいます。
湯船に浸かろうものなら3時間ぐらいかかってしまいます。
8のトリートメント以降は出来るだけスピーディにしているのですが、それでも25分。
仮に掃除の6分を削っても19分。
6分かけて掃除をしておけば、清潔なバスルームが維持できるので、これは削りたく無くないところです。
スピーディな生活を取るか、清潔なバスルームを取るか、難しい問題です。
世の中の人々はどうやっているのか、色々な人の事例をお聞きしてみたいのですが、なかなかそんな機会もありません。
バスタイムを充分に取れる、余裕のある暮らしを目指して、ロト7もしくはBIGを買ってみようかな。
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今日の目標
トイレ掃除、鏡磨き完了。
今日の食事
朝、サプリメント
昼、もやしとササミのスープ、発芽玄米ののり玉ふりかけおにぎり
おやつ、発芽玄米ののり玉ふりかけおにぎり、ブルーベリーサンド
夜、もやし、ササミ、しめじ、長ネギ、はねニンニクのオーブン焼き、発芽玄米、胡瓜糠漬け、ネギ入り納豆
明日の目標
トイレ掃除、掃除機かけ
明日の五星三心占い 金の羅針盤座10/12(火)
△完璧な準備と再確認を心がける