• 睡眠時間６時間以内のショートスリーパーは全体の１〜５％。あなたのそれは思い違いかも！！

• 免疫細胞の70〜80％は腸にあると言われています。花粉症のあなた、腸のトラブルがある方へ！

• 汗をかけない人が増えています。でも、先天的に汗をかきにくい人は100人に1人か２人！

• どんなに体に良いと言われている食品も食べ過ぎは危険です。

• ”深呼吸”　単に空気がいっぱい吸えるから、って思ってるあなた。やらなきゃ損！その驚くべき効果！　

• 大豆の食べ過ぎは危険！食品安全委員会による目安量は1日約75ｍｇ、豆腐半分＋納豆1パックで超過！

• 「まごはやさしい」の食べ方を本当に体は欲しているの？約百年間の寿命と体格を食事面から見る

• 花粉症の人はパンを食べるべきではない。という説があるけれど本当に食べてはいけないの？

• 2025年スギ花粉飛散予報は「大量」！！原因が分かれば対処の仕方がわかる。対策はまずは知ること！

• ホルモンバランスの乱れは花粉症に影響します。妊娠、出産、更年期さらにストレスホルモンや甲状腺も。

• スギ花粉に反応してアレルギーを起こす方はこんな食べ物にもご注意！

• 2025年スギ花粉飛散予報は「大量」！！原因が分かれば対処の仕方がわかる。対策はまずは知ること！

• 2025年スギ花粉飛散予報は「大量」！！原因が分かれば対処の仕方がわかる。対策は先ずは知ること！

• 鼻はあなたの空気清浄機。肺に取り込む空気を調整します。フィルター機能を有効に使うには

• レタスでビタミンCを摂ろうと思ったら一日に6個は必要！それでもあるレタスの効用

• 味噌汁は日本のスーパーフード。免疫向上、老化防止。心血管疾患、骨粗鬆症、睡眠の質向上

• あなたに提案！　花粉症予防に今から食べてほしい食品を使ったレシピを４つご紹介

• あなたの花粉症の原因は衣類の洗剤と柔軟剤にあるかもしれません。

• 子供をばい菌からは守りたい。けれど、その潔癖症は子供の免疫力を弱くしています。

• 風邪！早く治るにはビタミンCとD、亜鉛、タンパク質、ビタミンA、水などしっかり摂ってとにかく休養

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