ひとりビジネスで自力でお金を得たい方へ「起業のイロハ」セミナー募集中！

稲垣佳美先生の「起業のイロハ」セミナー講座　

ほんとにおすすめですよ！！

『9月から半年間の格安起業セミナーを招致で開催します！締め切り8/24』

感想をひとことで言うと……「もっと早く稲垣先生から学びたかった～！」

人にはそれぞれタイミングがあるのはわかってるんだけどね。

今年に入ってから６ヶ月間、

潜在意識や心の領域のスペシャリスト　このはなさくや先生の講座の参加者へ

ひとりビジネスコンサルタントの稲垣佳美先生を招致して

「起業のイロハ』ビジネスの基本講座を開催してくださったので参加したんです！！

9月からもこのセミナーを講座生だけでなくても受けられるんですよ！

さくや先生と稲垣先生の「昨今の女性起業ブームの傾向と落とし穴、そして解決策」の対談動画が

あるのでぜひみてください。

『女性起業の裏バナシ対談、公開します！』

 起業した頃のわたし

23年前、私は完全紹介制のプライベートサロンをスタートしました。

でも正直、そのとき「起業するぞ！」なんて意識はゼロ、

＋ビジネスの知識もゼロ。

むしろ…、

• どこかに所属して働く方が自分には向いているなと思っていた

• 「ビジネス」「営業」という言葉に苦手意識があった

• なんとなく“ギラギラした世界”だと決めつけていた

そんな私が、ビジネスの「ビ」の字も知らないまま起業しました。

まわりには好きなことで起業、独立しているひとたちはいたけど、

ほんと自分はしないなと思っていました。

だけど、色々あって流れで「独立してやってみよっかな」と気持ちが変化したのです。

それでもビジネスって大きなことで自分には

「カンケーねぇ」って思ってた (T ^ T)

試行錯誤しながら運もあったりお客様にも恵まれて最初は良い感じでしたが、

10年間やっていたうちの7年目ぐらいから金銭的に苦しくなってきたんです

経済的に辛すぎると視野も狭くなるし、思考も停止しちゃうんですよね...

だからこそ

自力でお金を稼いでみたい、これから起業を考えている方は

ビジネスの基本をしっかりと学んで軸を持っておいた方が良いです！！

 起業のイロハを受けた感想

✅ビジネスは壮大なものでもなく日常生活でもビジネスの視点を活かせるし豊かになれる。

✅ビジネスの基本をわかりやすく具体的。

また参加者それぞれに行動へ落とし込んで教えてくれる。

✅稲垣先生が明るくて、声も快活でブラックジョークも面白く、楽しくなっちゃう。

さらに

✅稲垣先生もご自身でおっしゃってますが、

だてに22年間コンサルをやってるわけないので、

たくさんの方達や様々なケースにも対応できるし、かなり勉強もされている。

何よりちゃんとご自分もクライアントさん達も結果を出しているから説得力があるよね！

こんな方におすすめ

• 起業や独立に興味があるけれど不安な方

• 「営業」「ビジネス」という言葉に苦手意識がある方

• すでに独立しているけれど、基礎を改めて学び直したい方

もし一つでも当てはまるなら、稲垣さんの「起業のイロハ」、本当におすすめです。

 ぜひ一緒に学びましょ！

今回限りの特別価格だそうです。※8月24日（日）23:59まで

https://konohanasakuya398.com/p/r/JuyMhApI
 

腰が“ギックリ”する前に――大切なのは違和感に気づくこと

「今週末、ゴルフに行くからこのままだとまたギックリ腰になっちゃうから来た」と

長年通ってくださるクライアントさん。

60歳・男性、アパレル会社経営

長期海外出張も多いため定期的に通うというより、3ヶ月に1回くらいのペースでメンテナンスを続けています。

ご自身でも体への意識が高く、
「これはマッサージに行ったほうがいいな」と感じた時に来てくださるタイプ。

過去に経験した“あの辛さ”

以前、背中や腰に違和感を覚えつつも、
自分なりにストレッチやセルフケアをしてそのままゴルフへ…。

結果は――ギックリ腰。

しばらく大好きなゴルフができず、とても辛い経験をされたそうです。

「もうあんな思いはしたくない！」
その強い気持ちが、今回の来店につながったのです。

ギックリ腰や腰痛は“いきなり”じゃない

ギックリ腰や寝違えは、突然起こるように思えるけど、

実際にはその前から筋肉がガチガチに固まっていたり、疲労がたまっていたりします。

背中や腰、お尻あたりの筋肉が硬くなったまま放置しておくと、

✅ギックリ腰を起こしやすい

✅股関節が硬くなり靴下を履く姿勢が取れない

✅慢性的な腰痛になる

✅ゴルフでは飛距離が落ちる

…といった不調につながってしまいます。

今回の施術とセルフケアアドバイス

今回は、背中・お尻・脚の外側や腿裏をしっかりほぐし、肩甲骨まわりや上半身もストレッチ。
さらにお腹側からも腰をゆるめ、仕上げに骨盤を丸める（後傾）筋トレを取り入れました。

姿勢チェックでは、腰を反るように立つクセが見られたので、

普段の意識ポイントとして
「お尻の穴を真下に向けるイメージ」をお伝えしました。

週末のゴルフは…？

結果はバッチリ✨

ギックリ腰になることもなく、思い切りゴルフを楽しめたそうです。

よかった、よかった私も一安心でした。

小さな違和感や痛みを放置してしまうと、大きなトラブルにつながります。

特に腰回りは“ゴルフ”だけでなく“日常生活”に直結する部分。

もし「ちょっと危ないかも？」と感じたら、無理せず早めにケアしてあげてくださいね。

秋に向けて♪乾燥対策✖︎自律神経ケアで内側からうるおう

体を洗う時、みなさんは 石鹸派？ボディソープ派？それとも何も使わない派？

私は断然「石鹸派」です！

加齢もあって乾燥しやすい肌なのですが、石鹸の方が必要以上に皮脂を取りすぎない気がするんですよね。

そして単純に石鹸が好き❤️

お気に入りは Marks＆Web。
カラフルで精油の香りもいろいろ選べるのが楽しい。

今回は夏らしいビタミンカラーの「マンゴー＆マンダリン」をチョイス。
オレンジ色が心をウキウキもやる気アップ⤴︎

さて、気になる「乾燥肌」。

スキンケアで外側から整えるのも大事ですが、やっぱり基本は 内側から潤う力。

よく「内側8割、外側2割」と言われるように、血流が滞ると肌は乾燥しやすくなります。

この場合、内側は体の中、外側はスキンケア。

 血流を良くするためにできることは

少し息が上がる程度の有酸素運動（ウォーキングは手軽でおすすめ）

筋肉を動かして伸ばすストレッチ（動的→静的の流れが効果的）

軽いマッサージで巡りをサポート

さらに、自律神経も血管の収縮・拡張に関わっているので、血流と関係が深いんですよね。

今の季節におすすめなのは 温冷浴。

湯船に浸かって体を温めてからシャワーで冷水を浴びる

これを３〜5回繰り返す。

または

シャワーで温めてから冷水シャワーをかける。3~5回繰り返す。

どちらも冷水で終了。

全身を浴びるの無理〜な場合、膝から下だけでもOKだよ。

私は膝下しかやらない。

これだけでも自律神経が整いやすくなるよ。

石鹸＋運動＋血流ケア＋自律神経ケア。

ただでさえアラフィフ、アラカンは乾燥しやすいから

外側と内側のダブルケアで、乾燥がます秋への肌対策をしていきましょ✨

靴下跡がくっきり！91歳元デパートガールのむくみ改善日記

元デパートガールだった91歳の叔母は、若い頃「足がとても綺麗」と褒められていたそうです。

 でも最近は足首からふくらはぎ全体がむくんで太くなったように感じ嘆いています。

むくみの原因としては

※病気によるものではない場合

✅有料老人ホーム入居後、歩く量が激減

✅筋力低下

✅長時間座りっぱなしで足を下ろしたまま

✅冷え（クーラーなどの冷気はどうしても足元にいくよね）

✅高齢による循環機能の低下

こうして見ると、むくみ要素が満載！
放置すると足裏感覚が鈍って歩きづらくなり、転倒リスクも上がる。

 靴下跡が教えてくれるサイン

この日、少ししっかりめのゴムの靴下を履いていた叔母。
夕方には、足首にくっきりとゴム跡が…。
むくみチェックには、靴下の跡も立派なサインですよね。

 私がしている叔母へのむくみケア

叔母はマッサージが大好き。面会時には必ず足のケアをしています。
ただし、マッサージだけではなく、足指や足裏の筋肉を動かす簡単な筋トレもプラス。
これが、むくみ予防と足裏感覚の維持にとても効果的なんです。

叔母はマッサージを受けている気分の受け身の状態でいながら

能動的にできる筋トレです。

 施術の流れ（10〜15分）

エッセンシャルオイルをクリームに1滴混ぜる

足首→ふくらはぎ＆すね→膝、膝裏へリンパを流す

足の甲・指の間・くるぶし周りを丁寧にマッサージ

足首回し（左右）（足の指の間に施術者の指を１本ずつ入れて恋人の手繋ぎのようにする）

ふくらはぎストレッチ（恋人の手繋ぎ状態のまま踵を固定して足を脛側に倒す＆戻す）5回

足指で「ぎゅっ」と施術者の指をつかむ筋トレ（5回）

短時間でも見た目も感覚も変わり、叔母も「細くなったわ〜」と嬉しそう。

（上がマッサージ前、下がマッサージ後）

この日は、マッサージ後、

ゴムが緩めの靴下に履き替えてもらいました。

叔母が入居している有料老人ホームは運動指導のレッスン仕事の場所から近いので、

週１ペースで仕事帰りに立ち寄ってケアとおしゃべりをしています。

認知機能は少しずつ低下していますが、マッサージ中は穏やかな笑顔。
同じ質問に何度も答えるのは時々萎えるけれど

そんな時間も、大切なコミュニケーションなのかな。

ということで、

むくみは「年齢のせい」だけではありません。

動かさない生活、筋力低下、冷え…日常の小さな要因が積み重なります。

ほんの10分のマッサージ＋筋トレでも、見た目も気分も軽くなるよ。

涼やか〜！ガラスの食器で目から感じる夏のひととき

夏はやっぱりガラスの食器だ！

涼を感じさせてくれるし、

透明感があって、光を通してキラキラ✨

なんてたって視覚を楽しませてくれる。

ありがたい。

食器も棚にいるより使われた方が嬉しいでしょ。

出番があると輝くよね。

映えない料理もちょっとだけ美味しそうに見える。

ということで

今週はガラスの食器を意識して使ったよ。

夏は見た目から涼しく、

お気に入りのガラスの器で楽しみましょ〜。