こんにちは、もりさかゆうこです。
不倫に関わる人が
そのストレスから
抑うつ状態やうつ病になる
不倫うつ
病名ではありません。
不倫された側のイメージが
あるかもしれませんが、
不倫した本人も
なる場合があります。
真面目な夫が不倫した場合、
不倫うつに
なりやすいと感じています。
真面目な人が不倫する？！
…なのですが、
そもそも不倫の前から
うつっぽい傾向にあり、
不倫で悪化したのでは？
と思うご相談は多いです。
うつ傾向の人は不倫する、ということではありません。
一般的に言われている
うつになりやすい人の特徴
・完璧主義
・べき思考
・傷つきやすい・繊細
・責任感が強い
・周囲の評価を気にする
・Noと言うのが苦手
・頑固、こだわりが強い
など
いわゆる真面目なタイプで
周囲には信頼され
周囲との関係はいいでしょう。
でも裏を返すと…
・柔軟性がない
・視野が狭い
・本音をため込む
・自分を犠牲にする
・自分を追い込む
という特徴から
自分自身との関係は
悪くなりがちです。
自分との関係もとても大切でなのですよ。
このようなタイプの人は、
人知れず抱えたストレスから
抑うつ状態やうつ病に
なりやすいと言われています。
そうなる手前の
なんとなくやる気が出ない、
楽しさを感じにくい
というタイミングでは、
不倫の誘惑には
勝てないかもしれません。
自分を立て直したいと必死ですし、
不倫の誘惑はそこらじゅうにありますから。
不倫の恋愛ごっこや性行為で
分泌される快楽ホルモンが、
沈みがちな気分を
一時的に上向きにします。
不倫相手に癒された・救われた
と感じるでしょう。
でも、ごまかしているだけで
ストレスはそのまま
そこにありますからね。
やる気や楽しさが蘇った！と
不倫の始まりは楽しいけど、
以前の自分ではあり得ない
不倫なんてしてしまい
新たな難問を抱えて…
夫の状況は悪くなり、
うつっぽい気分は悪化。
自ら不倫しているのに
夫が廃人のようになるのは、
こんな状況からなのです。
妻にバレて不倫を終わらせても、
夫の前には問題が山積み。
再構築中も夫のうつ傾向が
悪化することがあります。
もう我慢や頑張りやごまかしで
乗り切ろうとしないでください。
うつになったのも
不倫してしまったのも、
自己理解を深め
生き方を見直すタイミングだと
いうことです。
通院して治療に専念しましょう。
他の精神疾患・発達障害グレーなどが
明らかになる場合もあります。
夫がうつ病だと診断されたとき
不倫された妻は…
夫と話し合いもできず
ひとり取り残され、
今以上の孤独な気持ちを
味わうこともあります。
苦しいです。
夫がある程度回復するまでは、
知り合いに話したり
カウンセリングを使ったりして
気持ちを吐き出してくださいね。
もりさかゆうこ
不倫問題カウンセラー
もりさかゆうこ
1969年生まれ 横浜市在住
パートナーに不倫されて苦しい、自身の不倫でパートナーを傷付けてしまった、不倫をやめたい、そんな悩みを抱えている方が、 納得できる解決方法をご自身で見つけられるようにサポートさせて頂きます。
◆個人カウンセリング
90分・5,500円（税込）
◆夫婦カウンセリング
120分・9,900円（税込）
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