いつもありがとうございます！
林式 匠の筆跡診断士
渡邉 宗一郎です。
あなたは普段、
呼吸って意識していますか？
私も北辰一刀流の稽古の時は
呼吸法もやったりしますが、
日常生活となると、忘れがちになります。
でも、意識してやった時に
すごく気持ちよくなったり
身体に変化が起きるのを実感します。
呼吸ってやっぱり大事なんだなと
思います。
気持ちの切り替えにも良いですし、
作業を始める前にやるのがオススメです。
ポイントは、
「吸うよりも長く吐く」
でして、吐く時に身体が緩みます。
どれぐらい長くすればいいのかは、
正直人によってまちまちです。
ちなみに私が最近動画で見つけて
良いなと思ったのは「1秒長く吐く」でした。
長く吐こうと思って苦しくなるまでやっても
あまりリラックス出来ないよな～
でも長い方が良いっていうし、
どうすればええんや(;´∀｀)
と実は心の中で思っていたので笑
長く吐いた後に思いっきり吸うのが
これがまた気持ち良いんですよね(´ω｀*)
思い立った時にやれればOKです。
姿勢もわざわざヨガみたいにしなくて大丈夫です。
1回とか2回だけでも全然違います。
肩こりや首こりも何だか楽になったので
血の巡りが良くなっている気がします。
興味が出た人は
ぜひお試しください('ω')ノ
最後までお読み下さり
ありがとうございました！
少しでも、あなたの人生のヒント
になれば幸いです。
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林式 匠の筆跡診断ご感想
幼少期の自分を今許せた気がします
筆跡鑑定
想像以上の効果に 驚いています。
インナーチャイルドを見つけた気分です
「字を書くというよりも
絵を描いてるみたい！」
「子供の頃の気持ちに戻れたみたい！」
▸自分の名前を書くことが楽しくない
字の上手い下手に囚われるのではなく
記号の形としてなりたい自分に合わせて
書くと楽しくなりました^ ^
嬉しいご感想一覧
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