例えば
新しいこと始めたい、
自分も学びに時間を使いたい、
起業してみたい、
だけど仕事や家事、子育てと
駆け抜けた1日の終わりにはもう体力が残ってない、、
なかなか思い通りにできずモンモン、、
”理想と現実にギャップがある”
そんな時の対処方です！
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まず、体力と時間は有限です。
（当然ですよねw）
絶賛子育て中の僕たちもこの問題に直面しましたが
その解決方法としてやったことを二つご紹介します。
一つ目は、
「プライオリティ（優先順位）」を明確にしてみる。
自分の人生において
本当に優先すべきことは何なのか？
今一度冷静になって考えてみましょう。
子どもとの時間を最優先なのに
いざ子どもに話かけられると
「後にして！！！」と
聞く耳を持てなかったり
いっぱいいっぱいになりがちですよね。
そんな時は自問自答。
「あれ？自分にとっての優先順位は？本当に大事にしたいものって？」
ここを明確化させておくとフラットに
戻りやすくなります！
二つ目は、
「3日間の日常」の大まかなスケジュールを書き出してみる。
自分は一番何を大事にしていて
3日間をどこに何時間使って
何に時間を割かれているのか？
目視化させます。
重要なのは「3日間」というところ。
大体1日スパンで
「今日はこれができたけど、こっちは全然、、」
みたいに振り返りがちですが、
仕事や家事・育児の激務の中で
1日で考えてしまうと
「できてない」「やれてない」「終わらない」
など「ない」に目がいきがちです。
1日ってあっという間じゃないですか？笑
だから3日スパンで考えて
プライオリティを守りながら
自分の時間も確保させる。
それなら少し工夫の余地がありますよね？
それで実際やってみて苦しいなら変えればいいし
もっといける！って思ったならもう少し
自分の時間を増やしてみてもいい。
とにかく同時平行で物事を進めるには
「できてる」「やれてる」「ある」
に目を向けていかせる工夫が大事。
だからそのためにやめることだってあるし
本当はやりたくないことだって
我慢してることだってわかってくる。
ここに「気づく」とまた次のステージ。
いろいろ考えるところはあるかもしれませんが僕は
自分が本当にしたいことをやらせてあげることが
何より大切だと感じています。
自分が満たされると余裕ができて
優しく接しられたりできますもんね＾＾
ぜひぜひ、
「プライオリティの明確化」と
「3日間のスケジュール」
やってみてくださいね！
※3日間でしっくりこない人は2日や5日などで考えてみてもいいかも。そこも自分のしっくりで＾＾
↓内観についてはこちらにも✨
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