ノートや手帳に自分の気持ちを
書き出すと良いとは言うけれど、
頭で考えればいいのになぜわざわざ
書かなきゃいけないの？
書き出すメリットをお伝えします＾＾
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一番の理由は
自分のことを客観視できること
に尽きます。
人は自分の問題や悩みを
自分の中だけで勝手に大きくしてしまい
視野がどんどん狭くなって
「できない」「やれない」の
ネガティブループに入ってしまう。
だから書き出す。
わかってはいるんだけど
僕はめんどくさがり屋なので
大っ嫌いでした笑
でも習慣化したことで
「今」がすごく変わった実感もあります。
書いた後で大事なポイントが。
書いたものを
「自分ってこう思っているんだ〜」と
他人事のように見返してみる。
そうすることで
そこから気づいたり
自分が悩まなくてよかったことかも？！
など、いろいろ発見できて
捉え方が一気に変わることも。
人に話せない悩みや心配も
自分一人で解決のヒントを出せたりする。
セルフ解決。笑
だから頭の中だけでなく
自分の中から一旦出して
もう一人の自分がそれを見てみる。
あの有名なタモリさんやイチローさんも
この俯瞰する力の大切さを著書でも書かれています✨
書き出すことのメリット、すごく大きいですよね＾＾
素敵な学びが自分の力に変わり、
本当に現実が変わっていく為にも
ちゃんと自分ごとにする✨
内観で学びを→力に変えてあげて下さい＾＾
↓内観についてはこちらにも✨
https://ameblo.jp/moiaimer/entry-12783577704.html
https://ameblo.jp/moiaimer/entry-12784679503.html
↓こちらにも詳しく書きました♡
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ありがとうございます♡
どんな私も好きでいよう .｡.:*♡
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