なんか「かわいそう、、」
TVを見てもそう自分の感情が揺れたり
実際目の前にそういう人がいて
ひとこと言いたくなったり。
でもそこに反応するのも疲れたりする。
これはなんで？
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今日は「かわいそう」と思う
心理的メカニズムを書いていきますね＾＾
「かわいそう」と思うのは普通にあることで
人間には”優しさ”からくる感覚でもあったりするので
良い・悪いで判断するのは違うと思うけれど
その数が多かったり
深く入り込みすぎたり
助けたい気持ちが大きくなりすぎたり
自分がそれで苦しくなったりするのなら
それは何か問題の種が隠されています。
例えば、
TVの特集でお金がなくて進学を諦めた人をみたり
一生懸命やったのに褒めてもらえない子どもだったり
頑張ったのに結果が出ない人が悲しんでいたり
いろんな状況があると思いますが
実際、
この状況で反応するのが大きい人と小さい人
もっと言うなら反応する人としない人
いますよね。
だから問題は現実にはなくて
自分の中で拡大解釈をしてしまうところ。
どういうことか？
多くは自分の罪悪感からです。
過去に
役に立てなかった
助けてあげられなかった
期待に応えられなかった
苦労をかけた
、、、
そういった自分の中の消化しきれていない感情が
目の前の現実に反応します。
だから過去を癒しましょう！
と言うのも難しいことで。
まず大事なのは
その罪悪感の奥には愛情があった
ということに気づくこと。
それだけ大切だった人に
自分は頑張って力になろうとしていたこと。
そこを認めてあげるのが
ファーストステップ。
皆さんは今までありますか？
自分の無力感を感じた過去。
閉じ込めないでそっとその蓋を開けて
愛情を探してみてくださいね。
それが消化されると
「かわいそう、自分が救わなきゃ！」
から
「この人なら乗り越えられる！」
というように
信じることができるようになれます。
いや、それでも、、
という方はもっともっと過去のねぎらいが
必要なのかもしれません。
内観して
自分に優しく寄り添っていきましょうね＾＾
ではでは〜
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