ゆるませる手当法　～感情のコリに反射する場所を知る

心のストレスは

身体のコリに

直接つながります。

感情の種類によって

反応しやすい身体のツボや

凝りやすい部分があり

そこをほぐしたり

少しなでるだけでも

その感情を緩める反応が起きます。

たとえば・・・

◆言いたいことが言えないとき

口角の周りを指でグーッと押すと良いです。

口角とは唇の左右の横です。

ためしに押してみてください。

痛い・固い人は、普段から

言いたいことを言えずにいるかもしれません。

◆物事を考えすぎてしまうとき

”ぼんのくぼ”を押すと良いです。

後頭部の下、首の真ん中にあるへこみです。

親指でしっかりほぐしてあげましょう。

◆イライラして怒りっぽいとき

そういう時は肩や腕あたりが固く緊張しています。

息をふうっとは木ながら

鎖骨の下を両手でトントンと

軽くたたいて緊張を緩めましょう。

やさしくなでたり

温めても良いのです。

やさしいゆるやかな刺激を与えてあげましょう。

◆人に気を使いすぎてしまうとき

腕の付け根、胸元のあたりをくるくるとほぐしましょう。

ここには「気配りのコリ」があります。

万病に関連するツボもここなのが興味深いです。

気の使い過ぎは身体によろしくないのですね。

強くせずに優しく軽く圧をかけて。

◆悲しみや不安に駆られるとき

この感情は胃や膵臓につながっています。

そんな時はみぞおちが緊張で固くなります。

両手の指先をグーッとみぞおちに押し入れて

息をゆっくり吐きながら体を前傾させて

ほぐしましょう。

その感情の最中（さなか）にいるとき

このようなことを思い出す余裕がないかもしれません。

でも、もし普段から意識して

こういったセルフケアを慣れにしておけば

条件反射で

その感情が起こった時に

反射する部分を意識、無意識的に

なでるように手が伸ばせるかもしれません。

そうなったら

それは自分の感情を観察して

判断してコントロールできているということです。

そういう余裕を持ちたいですね。

良い一週間をお送りください。

============================================
肌成分、天然植物成分、天然湧水、そして無添加であること　　　
http://www.blcl.jp
～10年後も一層輝く笑顔をお届けするために～
============================================

...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o..
お肌を大切にすることは、
自分を優しくいたわるということ
そして自分の人生を
大切に積み重ねていくということ
...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o..

＜ブルークレール無添加化粧品・オーガニックコスメ＞