星読みセラピストMIYOです。
～自然リズムに合わせたお料理～
今日は、月が蠍座に滞在しています。
蠍座は秘めたるパワーをもち悪をよせつけない力があります。
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蠍座の食材でもある、にんにくを取り入れて
自分のパワーを高めていきます。
また、にんにくは体を温める作用もあり
気温変化で急に体が冷えてる時にもいいですね。
ブロッコリーのオリーブソースかけ
オリーブオイルにオリーブ、ニンニク、アンチョビ（少し）を刻んで
火にかけ、火が適度に通ったら、ブロッコリーにかける。
にんにくには、やる気をおこさせる食でもあるので
もうひと頑張りっていうときにも取るとよい食材なんですよ。
日々のお料理に自然リズムを取り入れ、食で癒し心もケアする
不思議とお料理作りが楽しくなります。
最後までお読みいただきありがとうございます。
宝塚・神戸・大阪
星よみセラピストMIYOです。
今、天体では太陽と火星が厳しい角度をとり
「外の世界に向けて、走りださないといけないぞ」と
せっついてくるような星たち
そのようななか、海王星と木星がよい角度をとり
「ゆるやかに夢と理想をつなげようね」と
なんだか、心もざわつきますね。
どうしたいのかわからない、考えがまとまらないのは
天体がそんな感じだからかもしれません。
自分の気持ちがふらついてる時は、
今の感情を洗いながしてすっきりさせて問いてみると、
案外すんなり答えがでたりします。
浄化力のある食べ物で気持ちをすっきりさせて。
海藻類は浄化力の高い食べ物で、天体でいうなら
ゆったりと癒してくれる海王星になります。
今日のような天体に限らず、
嫌な気持ちが残っていて、すっきりしない時に浄化力のある海王星の食べ物で気持ちの整理もしやすくなります。
ランチに
ひじきとじゃこのスパゲッティ
ひじきは鉄分やカルシウムも豊富で女性にも嬉しい食材ですね。
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星よみセラピストMIYOです。
秋ですね。
お昼間も過ごしやすくいい季節になりました。
いつもながらですが、季節の変わり目は
体調をこわしがちです。
体調を整えるためにも、
今日のランチは、滋養食でもある
木星エネルギーのカボチャスープと
くるみパンにしました。
くるみは中医学的に、
脳によく集中力を高める作用があります。
カボチャとクルミを組み合わせることで
疲労感からくる集中力低下の時にとるのもいいですね。
また、かぼちゃもくるみも体を温めてくれるので
朝晩の気温差から体が急に冷えた、なんていうときにも。
メンタルな作用としては、人間関係改善に。
かぼちゃ：木星エネルギー
くるみ：太陽エネルギー
なんでも広がりをもたらす木星と自ら輝きを放つ太陽。
これらがあわさると、人間関係を良好にします。
なぜなら、大らかさと自己肯定感を得られ
細かいことを気にしなくなり、
あの人苦手、感じ悪い人、そう一瞬思ったとしても
すぐに「まあいいか」と思える。
そうなると、意識は苦手な人に向かわないので
自然に周囲の関係性が良くなっていたということに。
意識すればするほど、ギクシャクしがちなのは
良くあることですね。
気にしないことがいいのはわかっていても。。
割り切れないなということだってあります。
そんな時、
日々の食事に木星と太陽食エネルギーを
取り入れてみてくださいね。
栄養面だけでなく、メンタルに作用する面も考慮した
食事作りは不思議と楽しくなりますよ。
最後までお読みいただきありがとうございます。
宝塚・神戸・大阪
星よみセラピストMIYOです。
今、火星が土星と角度をとり
計画や目標設定がスムーズに運ぶ時。
火星の活力と土星の着実さが合わさり
向かうところ敵ではなく壁なしです。
また、火星はホームグラウンドの牡羊座に滞在。
火星力がより発揮されます。
火星エネルギーを取り入れて、活力をアップさせ
段取りよくサクサクと予定をこなしたいので
ランチは、
ニンニク入りオニオングラタンスープにしました。
にんにく、玉ねぎともに火星エネルギーの食材で
活力をもたらします。
玉ねぎには血流をよくし、胃腸を整える働きもあり
心も元気（活力）をあたえます。
元気がほしいなという時、活力も与えてくれる玉ねぎは
色々なお料理にも使えて便利な食材です。
食材がもつエネルギーを知り自由に使えると
面倒だなと思えるご飯作りも少しは楽しさがプラスされますね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
宝塚・神戸・大阪
星よみセラピストMIYOです。
星よみでは
ルナリターン（月回帰）といって
毎月の運勢をみる方法があります。
そこまで深刻にとらえる事はないのですが、
ここのところ、何だが気がのらない。
何だがやる気が湧いてくる。
体調がすごくいい等。
その月の感情や体調の傾向がよみとれます。
今月の私のルナリターンでは
5ハウス太陽と9ハウス土星が角度をもち
太陽と土星の角度は
挫折感や試練、自制心をもち乗り越える、というような
意味合いがあります。
5ハウスは表現、創作、
9ハウスは哲学的な精神の学び等を意味し
私にあてはまると
占星術で学び得たことを表現していくことを意味し、
その事柄での試練や挫折感をもたらすということに。
学問ともいえる占星術は奥深く、終わりなき学びが続くのですが、
今、やる気がでないというよりも、頭に入ってこない。。
そして、お料理（表現のひとつ）も、やる気がしない。
なんで？？
もしやと思い
今月のルナリターン（月回帰）を星よみすると
もう、びっくりするくらい納得の太陽と土星の配置でした。
このところ、エネルギーに敏感になりつつあり
星の影響もそのまま受けやすくなったせいでしょう。
なんで？のモヤモヤ感も
今月の星の配置からなんだとわかれば
気も楽になり、気分の沈みも淡々と受け入れられます。
あとはアロマオイルの力をかりて
沈んだ気持ちを和らげる
太陽エネルギーのオレンジスイートと
水星エネルギーのラベンダーのブレンド。
オレンジスイートで気分の沈みを明るくし
ラベンダーでリラックス感と思考整理をさせます。
感情が不安定な時には、考えなくていいことまで
考えて思考ぐるぐるになりがちだからラベンダーを
プラスするとよりいいです。
瞬時に気分を切り替えることができる
アロマオイルの力は気分が沈んだ時こそ
感情をコントロールさせる効果を感じやすいもの。
「いい香り～」と感じた瞬間には
もうリラックスしてますものね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
宝塚・神戸・大阪
星よみセラピストMIYOです。
今、火星が支配星である牡羊座に
滞在しています。
火星といえば
やる気、活力、集中力等を意味し
気合をいれたい時にいいエネルギー。
天体では火星がホームグラウンドで
土星、木星とで、いささか緊張した
角度をとっていますが、
土星と木星とも山羊座に滞在しているので
慎重を期し積極的に行動するには
よい角度となります。
火星は戦いの神様マルス。
勝負事にも取り入れるにふさわしい
エネルギーです。
火星のエネルギーをもつ
バジルとにんにくのジェノベーゼスパゲッティに
ミニトマト（金星エネルギー）を合わせて
日頃、火星力がみなぎる場合には
金星力の女性性でバランスを！
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宝塚・神戸・大阪
星よみセラピストMIYOです。
少しずつ秋の気配ですね。
夏から秋にかけて
好きな季節にかわるのに
なんとなく心寂しくなります。
今日はハードワークにいい
緑茶とレモンヴァーベナとローズマリーの
ブレンドティーを和ティストで。
緑茶の土星性質な
気持ちを落ち着かせる作用と、
レモンヴァーベナの水星ハーブで、
思考力を高めて、ローズマリーの火星ハーブで
前向きなやる気にさせてくれます。
仕事や家事がハードで心身疲れを感じていたら
緑茶とローズマリーのブレンドだけでも
天体とより同調し、心身疲れをとりさり
やりこなす気をもらえます。
火星と土星ハーブブレンドティーは
ハードワーク疲れだけど
やらなきゃならないって時には
ぴったりなエネルギーをもつブレンドに
なります。
その時々に応じての天体ハーブブレンドは
心強い味方ですよ。
最後までお読みいただきありがとうございます。
宝塚・神戸・大阪
星よみセラピストMIYOです。
今、
水星、月、金星が調和の角度をとっています。
自分の思いを上手に伝えられたり
自己表現、感情表現が思うようにできる時。
最近、連絡が途絶えていたり、
不和になって仲直りしたいけれど
素直に気持ちを伝える勇気がなかったり
自分の中で少しわだかまりがあると
素直になれず言葉に詰まったり、
言いたくない言葉を発してしまいがちですが、
今日は関係性を変えたいなあと
伝えたい人がいるならとてもいい日です。
水星と月で感情を言葉にし
金星でその言葉に洗練と愛をのせてくれるのです。
言葉に感情のみをのせて伝えるより
少し余裕のある愛の言葉のほうが
心に響いてきますね。
金星のハーブ
ローズとローズヒップのアイスハーブティー。
もう、冷たいハーブティーも最後かな。
アイスの時ははちみつを加えると飲みやすくなります。
最後までお読みいただきありがとうございます。
宝塚・神戸・大阪
星よみセラピストMIYOです。
中医学でいうとくるみには集中力アップや
咳を止める効能があり
オートミールには
平生で冷えや温めに偏らない食材。
偏りをなくしバランスと整えます。
星でいうとくるみは太陽エネルギー、
オートミールは木星エネルギー。
小学生の娘は高学年になり
学校で思い通りにいかない事、
友達との関係性で
これまで幼くて感じて来なかった事を
感じはじめ少し戸惑いがみられます。
どちらかというと
人の気を敏感に感じやすいほうなのです。
本人はまだそうだと認識はしてないですが
話を聞いていると、人の話す一言一句を
言葉でなく気で感じとっています。
学校という場は
ほんといろんなタイプの子がいて
合う合わないはあって当然です。
どちらが悪いと
いうのではない。
ノージャッジ。
大人ではないので
そこの割り切りをどう言ってあげればと
迷うところもあり、
私もうまくアドバイスできてなくて。。
ただ聞いてあげている状況です。
細かい事に敏感にならず
おおらかにいればいいと思うので
食のエネルギーで無言のアドバイスです。
木星がもつ大らかで楽観的な性質をもつ
木星エネルギーのオートミールと
集中力もアップし自己肯定感をもたらす
くるみを合わせて
朝食用にグラノーラを作りました。
クランベリーやレーズンもいれて栄養価も高く。
子育てにおいて
どういってあげたらと思う時ありませんか。
そんな時は食のエネルギーを使ってみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
宝塚・神戸・大阪
星よみセラピストMIYOです。
昨日は魚座の満月でした。
その魚座には海王星が滞在しています。
今、寝ても寝ても眠い方が多いのでは
ないでしょうか。
なぜなら、海王星が魚座に滞在する時期は
夢心地なエネルギーであるため
眠くなりやすいのです。
満月のエネルギーも合わさり
より眠気がまして。。
あと1日ほどは
魚座満月の影響を受けます。
この眠気は、
体力がおちているのではない場合
許される時なら、
イメージ力として扱えば
うとうとした時に
「ふわっ」といい案が浮かんだりします。
けど、そうは言ってられない時は
困りものです。
そんな時にアロマオイルを。
眠くて眠くてしかたない時に
頭をスッキリさせる
ローズマリーに
殺菌効果の高いティートリーをブレンド。
星の影響は
いいことはいただいて
必要ない時は
軽やかに避けたいものですね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
