万年ダイエッターで
ダイエット➡リバウンドを繰り返していた私
まさかの40代で
8か月で−8.5キロ 体脂肪－8%✨
食べる”ほど”に無理なく痩せられる🎵
現在、小学生以来の人生最少体重更新中！！
（MAX体重から、現在－12.2キロ!!）
こんにちは。
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター
浅井 みやこです。
今日も来てくださり、
ありがとうございます💛
私のブログの記事が、
ベルラスダイエットの代表の松田リエのブログで紹介されました♪
パチパチパチパチ
よかったら⬇️見てください😁
【今週の献立カレンダーアンバサダーオススメブログやインスタ】欄から✨
『みそ玉作れば、おいしく時短』という記事です🎵
『お疲れ気味の胃腸におススメの飲み物』という記事です🎵
『朝ごはんを食べた後は…』という記事です🎵
早いもので今日は、3/31！！ 今年に入って3か月が過ぎました💦
明日からはいよいよ新年度の始まりですね✨
そんな中、我が家の小1男子くん、楽しい楽しい春休み中～～🎵
今日は3歳の時から同じ幼稚園に通っていたお友達と遊んできました😀
幼稚園は一緒だったけど、小学校は違うので久しぶりの再会ﾃﾞｽ😆
久しぶり感ゼロ・違和感ゼロの安定の仲良し具合💛
7歳にして、人生の半分は一緒に過ごしてきたお友達🤣
家からはちょっと離れたところにある、屋内の子供の遊び場へ行ってきました！
めっちゃ広いボールプールがあったり…
ふわふわ滑り台があったり…
キッズジムがあったり…
春休みだから混んでいることを想定していましたが、
春の陽気のおかげか、思っていたより空いていてラッキーでした😆
初めて行ったところで、行ってみたら、小さい子向けの遊び道具が多かったので、
楽しめるのか⁉ 午前中から行って夕方近くまで時間つぶせるのか⁉
ってちょっと心配になりましたが、時間いっぱいまでたっぷり遊べました😀
一番よく遊んでいたのが、コレ👇
⇩
⇩
さすが男子！！っていう感じの力作✨
屋内で1日遊べたので、花粉症の息子くんと私は、とってもありがたい感じで…😀
特に息子くんは、夕方になっても夜寝るときも、
鼻ツラそうにしていませんでした😲
いつも公園に行ってしまうけど、｢屋内で遊べる施設にこの時期はもうちょっと
行ってあげたほうがいいのかっ⁉」と…母は思った1日となりました🤣
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございます🎵
無理せず、気負わず、自然体で🌟
楽しみながらダイエットできるよう
応援しています🪄
--------------------------------------------------------------------------------------------
私が12キロ痩せた経験から、
ダイエットに関する情報や体験などをもっと知りたい方のために
公式LINEや無料オンライン講座もしています。
⬆️公式ライン始めました💞💗💞
公式ラインでは、
私の普段食べているものや
ダイエットのプチ情報などをお伝えしています。
ぜひ、お友達登録してください😆
公式ラインご登録いただいた方には、
食べる”ほど”に痩せられる
ダイエットに役立つ小冊子を2冊プレゼントしています💛
・ベルラスダイエットの食事法５つの特徴
・食べて後悔しないための、
甘い物との向き合い方
・バランスの良い食事って何？
・効果的な目標の立て方とは？
・急激に体重を落とすと危険なワケなど
お友達追加していただいたら、LINEから
なんでもOKなので、お好きな「スタンプ」を
1つお送りくださいね♪
※「スタンプ」を送っていただかないと、
ご登録されたことに気づかないことがあります💦
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
私のブログが、
ベルラスダイエットの代表の松田リエのブログで紹介されています♪
パチパチパチパチ
よかったら⬇️見てください😁
【今週の調味料公認アンバサダーのおすすめ記事】欄に掲載あります。
Belle Life Style協会代表 松田リエの著書
『1ヶ月献立カレンダー』の
公認アンバサダーもさせていただいています😁
私の住んでいる地域での書籍の入荷状況を
知るために書店に立ち寄って確認したりしています。
このブログでも献立を真似して作ってみたことや、
作った料理などレポートさせていただければと思っています🎵
今まで1700名以上の女性がダイエットから卒業してきた
食べて痩せるベルラスダイエット㊙︎メール講座の
購読者数34,800人突破！
『今ダイエット中』が口癖…
運動も食事制限も結局続かないというあなたへ
『無理な運動』『食事制限』は必要なし！
㊙︎食べる“ほど”に痩せる方法を
オンライン講座で無料公開
食べ痩せメソッドをお得に受取っていただける機会となっています＾＾
🔽
書籍のご紹介
1/30に宝島社より発売され、
予約の段階で3000冊突破の話題のムック本！
これまでご紹介してきた書籍
『ずぼら瞬食ダイエット』
『やせ調味料ダイエット』
はダイエットの方法についての本でしたが、
今回の『1ヶ月献立カレンダー』は
カレンダー通りに1ヶ月分の献立を
「真似するだけ」で
スルスルと痩せていける本になっているとのことです！！
真似するだけでいいって、めっちゃいいですよね！！
毎日の献立を考えなくてもよくて、
しかもというか、絶対自分で考えるより栄養バランスも良く、
真似するだけで、運動しなくても痩せることができるなんて！！
こんなに食べていいの！！
しかも美味しそうで、ダイエット食感ないなんて！！って、
びっくりすること間違いなしです😲
Amazon、楽天でも
販売していますので、
こちらも併せてご覧ください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【Amazon】
https://belle-life-style.biz/l/m/k0lBaQp9J6WCj6
【楽天】
https://belle-life-style.biz/l/m/ykCkKkDRvPH88j
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
やせない理由は…
あなたの調味料のせい！
ハードな運動も強い意志も不要!!
【1800人をダイエット成功に導いた保健師が考案】
３つの"やせ調味料"を
いつもの食事にかけるだけ、
料理で置き換えるだけで、
食欲を抑えて脂肪燃焼！
デブ味覚をリセットする
「やせ調味料ダイエット」を大公開。
やせ調味料ってなに？
――――――――――――
その１ 煮きりみりん
砂糖の代用にして"甘いもの中毒"を脱却！
その２ 酢たまねぎ
酢のチカラで脂肪の分解促進＆生活習慣病予防に
その３ みそヨーグルト
腸を整えて内側からやせ体質になれる!!
ダイエットの食事は量だけでなく、
太りやすい体質を改善していくためにも
質を見直すことが最重要です。
そしてそのカギをにぎるのが、
私たちが日々摂取している「調味料」。
使う調味料が変わるだけで、
いいことずくめの効果がいっぱい。
★"味覚矯正"できる
★食欲を無理なくコントロール
★食べるほど脂肪を燃焼!!
★細胞までキレイになる
★ラク〜に継続できて挫折しらず！
１日１杯から始められる
調味料ダイエットなら、
おいしく食べてやせる習慣が
自然と身につきます。
PS：１冊目の書籍「ずぼら瞬食ダイエット」との違い
①食事改善が難しいと感じている方は、まずは調味料を変えてみる。
ここに取り組んだ方は、結果として食事改善がスムーズに進み、ダイエットからの卒業も進みやすい
②２ステップでできる献立多数掲載
③２週間真似するだけで、味覚と食欲が整う、１日の食事（３食）の献立カレンダー掲載
１日１杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット
Amazon（アマゾン）
1,315〜4,466円
・瞬食ダイエット Amazon総合ランキング1位 ・やせ調味料 Amazon総合ランキング1位 ・献立カレンダー【発売前】 Amazon簡単レシピカテゴリー1位 瞬食ダイエットと献立カレンダー【予約】 Amazonのカートが落ちて購入・予約不可 献立カレンダー楽天でも一時在庫切れ
