M子の引き寄せ☆日記 -15ページ目

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02Aug
- まったくの停滞期
  毎日毎日暑いです😓仕事もゴタゴタ続きで…ホッとする暇がありませぬ。体重は停滞ー。運動してもあんまり汗がでない…昨日のご飯朝ご飯、きゅうり、はんぺん昼ご飯、サラダスパ、ヨーグルト夜ご飯、唐揚げ一個、トマト、すいか夜食、ピーマン、なす
31Jul
- 天気の子見た
  この前天気の子見てきました。画像お借りしてます。君の名ははあんまり好きじゃなかったけど、天気の子の方が素直に見れました。時間行ったり来たりもなかったし。女の子の髪型も前よりいい！天井絵が山本二三さんだったし！ピュアな恋のお話だったなぁ。私的には、この夏は今のとこ、アラジンが一番ですが！昨日は娘の初のMRI。肝臓の検査でした。終わったら頭がいたいーって一日たっても言ってるので、頭痛薬飲ませました😓肝臓の結果の方は多分悪くないと思います。帰りに晩ご飯。私はサラダのみ。お腹へったので、帰ってから、豆腐食べました😓もー、全然体重落ちません。とほほ。今日の朝ご飯、コロッケ半分、ピーマンの焼いたの、味噌汁昼ご飯、ヨーグルト夜ご飯、もやし炒め、いんげんのおひたし、豆腐
29Jul
- 新陳代謝悪い
  今日は夜運動の日です。暑いので汗だくのはずが…あんまり汗をかきません💦新陳代謝が悪くなってるようです。家に帰って体重を測ると、55.5キロ。なかなか54キロ代になりません😓どうしたらいいんかなー。朝ご飯、きゅうり、トマト、味噌汁昼ご飯、パン、ヨーグルトおやつ、糖質オフクッキー夜ご飯、鮭、きゅうりの酢の物、トマト
27Jul
- 息子の散髪に
  今日は土曜休みなので、中学生の息子の散髪へー。1400円くらいでやってくれる、流れ作業的で安い散髪屋さんです。暑かったので、ローソンでエスプレッソラテを買ったよ。カップが天気の子バージョン💕散髪は予約もいらず、お気楽。終わったら、買い物をして家の片付け。ぢんさんのポッドキャストを聴きながらゆるくやってます♬ピアノの練習したり、英会話の練習したり。思いつくままやってます😂夜は実家に花火大会を見に行ってきまーす🎆明日は、シェービングエステの予約入れました✨休みを満喫しまーす❣️
25Jul
- 停滞期
  食べる量減らしてるけど、停滞…生理になったせいだ！😂と思い込もう。朝ご飯、コロッケ少し、きゅうり、トマト昼ご飯、ヨーグルト夜ご飯、チキンカツ半分、きゅうりとわかめの酢の物、スイカ、豆腐写真はこの前行った、砂の美術館。南アジア展でした。ガネーシャのTシャツを記念に買いました😂ヨガに着ていくかな？
23Jul
- だんだん蒸し暑くなってきた
  湿度がすごくて、会社でもクーラーをつけないといけなくなってきました。家の部屋は除湿機をかけて、扇風機を回しているので、洗濯物も比較的早く乾いてます。食欲もわきにくいので、痩せやすい季節ではあります。55.3キロ。もうすぐで、54キロ台です。がんばろう！今日の夜は英会話スクールでしたが、先生に痩せましたか？と聞かれました♬見た目にも分かるようになってきたみたいで、うれしい✨どういう風にして痩せたか聞かれて、炭水化物抜きです←英語で言えってな😂I go on a diet without carbohydrates.これでよいのかしら？カーボハイドレイツ。覚えにくいわー😓
22Jul
- 今日は蒸し暑い
  今日は、夜運動の日です。ジメジメ暑くて、体が動きません…😓水分補給は水。安上がりです…😂普通に水道水を汲んで行きます。帰ってお風呂前に体重を測ると、55.8キロ！やったー。念願の50キロ代です。ここで、寝る前におやつとか食べちゃいそうだけど、我慢して、カフェオレ飲んでます。朝ご飯…コロッケ半分、卵焼き昼ご飯…ヨーグルト、パン夜ご飯…きゅうり、トマト、うなぎ少し、豆腐お昼にパン食べますが、夕方にはお腹がなります…今までは口寂しくて、おやつをいつも食べてたからなぁ。そりゃ太りますな😓明日も暑そうだけど、がんばりまっす！
21Jul
- お休みの日の食事
  お休みの日の食事って悩みます😓子どもと出かければ、食べさせたいし。友達と出かければ、合わせないといけない…。すると、友達と入ったコーヒー専門店のモーニング。サラダメイン！素晴らしい！しばらくここに行きます😂アイスコーヒーの氷もコーヒーで作ってあって、溶けても薄くならない優れもの❣️今日の体重。頑張った分結果出てる♬今日はお腹のところをボタンが縦に並んでて止めるタイプのジーンズのパンツ履いてて、一番上のボタンが止まらなかったのですが、初めて止まった！😂うれしい！お値段の高いジーンズだったから👖ご褒美ではないですが、息子がUFOキャッチャーで取った、ビックカツをおやつで食べました😂
20Jul
- アラジンを見に
  今日は息子とアラジンを見に。アラジンとスパイダーマンどっちがいい？って息子に聞いたらアラジンを選んだので。今までアラジン見たことがなくって、ストーリーを知らず…😂そこまで期待してなかったけど、始まってすぐ、スクリーンに釘付け！舞台の街並みや衣装もとてもきれいだし、アクションも派手！アラジン役の俳優さんは、アレクに見えてしょうがなかったけど😂プリンセスもジーニーもチャーミングで息子も「夏休みの終わりに見たかったわ！」と、絶賛でした！今度は天気の子を見ようかな…毎週映画館に通うかもね♬
19Jul
- チリも積もれば
  ダイエット開始して、10日ちょっと。チリも積もれば、2.6キロ減です。今日のお昼は、パンのエピときゅうり。エピは菓子パンよりカロリーが抑えられますよね。一切れずつちぎれるし、食べやすくていいです。夜は、ほうれん草、枝豆、トマト、きゅうり。ちらし寿司が作ってあったのですが、こわくて食べれません😓土日はお休み♬息子とアラジンを見に行く予定🎬天気の子はもうちょっと落ち着いてからねー。
18Jul
- 順調に減ってる
  今日仕事から帰ってから体重測ったら、順調に減ってました❣️お昼はクリーム玄米ブランリバウンドしそうなので、朝晩は家で味噌汁をなるべく飲むことに。今日は夜運動するので、もうちょっと体重落ちるといいなぁ。帰ってからお腹すいても、きゅうり食べることにします😂
17Jul
- やっと！
  やっと、56キロ代！頑張ったお昼はクリーム玄米ブラン。ふつうの玄米ブランより、しっとりしてて、美味しい✨夜はのメニューは天ぷらだったけど、ピーマンとナスと玉ねぎを１つずつ。後はきゅうりを切って食べました🥒そろそろ、生野菜も飽きてきたから、フルーツも混ぜてみようかな…🍎
16Jul
- 嫉妬
  仕事で他の人が褒められてると嫉妬してしまう…私がやったところで、褒めてもらえないし。完全なるスネ子です褒めてほしくてやってる訳じゃないけど、おんなじように評価してほしいなぁ。こういう時は、相手を落としいれたりすれば、自分の評価も下がるし、余計なエネルギーが割かれるらしい。自分を高めていく方に持っていかねばね今日のお昼ご飯。サラダとスムージーとパン。このスムージーはイマイチ薄い感じ。もうちょい濃い方が好みだな。家に帰って、体重計測。やって来ました！停滞期…たくさん食べなくてもよくなっては来たけど。あと、大きい方が出ないなぁ。コンニャクとか食べてみようかなぁ。
15Jul
- 慰労会で我慢
  昨日の慰労会は焼き鳥屋で…飲み物はウーロン茶のみ、食べ物は、ささみ、センマイ、サラダで頑張りました！でも量はいつもより多かったので、プラス200g…明日から仕事なので、食べる量は減るだろうから、がんばります。一緒に焼き鳥屋へ行ってた人は男なのに、49キロとか54キロ…もちろん身長は私よりも高いです😓とりあえず、54キロ目指してみようかな…今日は、ランチでイートインもできるパン屋さんへ✨右のパン１つ食べて、カフェオレ飲んでおしまいにしました他は友達に食べてもらい…かなしい。初めて行ったパン屋さんだったけど、ちょっと値段高め。でも、お客さんが入れ替わり立ち替わり、人気でした夜は野菜とヨーグルト。炭水化物怖くて食べれませんこれってリバウンドするパターン？
14Jul
- スポーツの大会
  今日はとある大会へー。例年よりあんまり暑くないので、水分少なくてすみました。あんまり活躍できずーまあ、初めてチームでの参加なので、来年にむけてまたがんばります。帰りに温泉近かったので、入ったのですが、無料足裏マッサージがあってラッキー✨肩のツボというところが痛かったです夜は焼き鳥屋で慰労会なので、食べすぎないように気をつけます。まあまあ、順調に体重落ちてきてます。焼き鳥屋ではささみとサラダで耐えます！
13Jul
- 痩せたいのはなぜか
  再度、自分がなぜ痩せたいのかを考えてみました。まず、服をきれいに着こなしたい。服を買うのが大好きなのですが、お腹が出たり、がっちりむっちりの肩や腕では、きれいに見えない…これは服屋さんで試着の様子。こういう服は特に肩周り気になります…暑くなったらノースリーブも着たいし。もう一つ、コレステロール値が標準を超えてしまいました…血液検査の結果、あとは悪いところなさそうなので、コレステロール値を低くなるようにしたいです。今日は休日なので、部屋の片付けをして、部屋もダイエットです…
12Jul
- 窓に映る自分の姿
  ダイエット3日目です。あー、お腹すいたなって思うときは窓に映る自分の姿を見て、痩せなきゃ！って思うことにしています。食べすぎないことに気をつけて、断食はリバウンドするのが怖いのでしません。昨日は夜、運動してきたのですが、夜でも暑くなってきて、しんどかったです。週に2回運動してるので、中性脂肪は普通なんです…痩せて、かわいい服が似合うようになるといいなぁ
10Jul
- ダイエット開始
  健康診断の結果が来たよ😅体重は去年より3キロ増…見て見ないふりしてたら、お腹と背中の肉がすごいことに。昨日からダイエット始めました。目標は5キロ減です。10ヶ月でどんだけ太ったんだ😅もやしとナスとピーマンの炒め物。美味しそうに見えない笑炭水化物少な目で、野菜多めで頑張ります！
06Jul
- 嫉妬深さ
  私は嫉妬深い…私が1番じゃないといけないから、容姿にも仕事にも自信がない。それで他人と比べて、ヤキモチをやく。自分のことが大好きなら、それでいいじゃないか！タコとチンゲン菜のトマトソースパスタ。と、生地薄目のマルゲリータ🍕
01Jul
- ランチ&お買い物
  昨日は久々お洋服のお買い物。鏡に映る自分を見て、やっぱり太ったな…と思いつつ、まあダイエットはやめようと😂ブティックの社長さんに、トップスとボトムスのバランスの取り方を聞きつつ、トップスのお買い物。専門の人のお話は勉強になります！その前に、みんなでランチの写真🍴デリ風のおしゃれなランチでした。メインは手前のハムと真ん中の魚かな？😌ちょっとずついろんなものが食べれるので、胃もたれしてるわたしにはちょうどよいです♬今日から仕事。気分転換になったので、また働かねば！