M子の引き寄せ☆日記 -14ページ目

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03Sep
- 漢方のクリニックへ
  今日は1日有給取って、漢方のクリニックへ。体重は1か月前の1キロ減。ギリギリですって。先生いわく(･∀･)でも、もう落ちなくなって来てるので、来月までにまた1キロ減ればいいなぁと。汗かきにくいのも、改善されればええなぁと思います。色んな漢方のサンプルが飾ってありました。楽しみの（笑）ランチは、煮込みハンバーグ。やっぱり食べるの好き。たくさんおしゃべりして楽しかった。ほんと、友達と出かけるとかなかったから、楽しい。また、来月楽しみにしとく。
31Aug
- ついに飽きる…
  毎日漢方のお茶を煎じて、真面目に飲んで、ご飯も炭水化物抜いてたけど、体重も減らなくなったし、食べたいもの食べれないストレスで、精神的にも、落ち込んできましたというわけで、1日に1食は好きな物を食べることに…今日は娘のリクエストで昭和なレトロなお店へ。ナポリタンはアルデンテで、意外に本格的です。息子は牛すじラーメン。残さず食べました。てことは美味しいと言うことです(･∀･)レトロだけど、キレイめでおすすめ。お昼に行ったので、がっつり食べたけど、2時からはトーストもあったので、こんどはその時間に行ってみたいです。やっぱり食べ歩きが楽しいなぁ…
25Aug
- 今日は試合
  今日は私がやってるスポーツの試合。4試合フルで出て、体重落ちてるだろーなと。これで落ちてなかったら、しょぼーんです😓朝はゆっくり目だったので、コメダ珈琲店でモーニング。いつもは卵ペーストのセットだけど、今日はゆで卵で。試合は4試合して全勝。私もがんばりました。お昼はサンドイッチ。帰ってから体重測ると、初の53キロ台！やったー！すごいうれしい💕明日からまた頑張る励みになりました✨
24Aug
- よもぎ蒸しへ
  今日は娘の制服を注文していたのを取りに、20キロ離れた場所へ。近くに、シェービングエステでお世話になっているお店があるので、新メニューのよもぎ蒸しをしに行ってきました！40分間蒸されるのですが、暑い！温泉とか10分で上がってしまう私には長い😂円形に穴が空いている椅子？に座るのですが、マッパでマントみたいなのを被るので直接おまたに熱が…ずらしながら耐えました。汗はやっぱり思ったほどかかず…2回目からは良く出そうなので、次に期待！帰ってから息子のためにホットケーキを焼きました🥞ちょっと見栄えがよくないけど、ホットケーキミックスを使ったので、味は大丈夫です😂息子は中1なのですが、体重が31キロしかなく…食べない子なので、食事に気をつかいます。私とは真逆だわ…😓よもぎ蒸し効果で体がポカポカ、目がしょぼしょぼなので、お昼寝したいと思います。おやすみなさい😴
22Aug
- 仕事で50キロ運転
  運転の苦手な私が、50キロも運転し仕事の打ち合わせへー。早めに出て、ひとりランチ。サンドイッチのパンはトーストしてあるし、コーヒーは別のポットに入って来た！オシャレ。カップも可愛い❤️ダイエットしてるせいか、全部食べきれなかった…もったいない。打ち合わせにはやっぱり迷子になったけど、相手が良い人で、心配するようなことはなかったです。来月末、イベントだけど、自分なりに頑張ってみます！
21Aug
- 月一のアレのせいなのか…
  体重がぜっんぜん減りません😓月一のアレのせい？お茶飲んでも、食べるもの減らしても、楽しくない…耐えるとこなのか…ちょっとでもあったかいもの食べなきゃってお昼はスープはるさめとヨーグルト週末くらいには、落ちてほしいな。
20Aug
- あったかいスープ
  今日のお昼は、ブランパンと野菜スープ。意外と汗が出る💦今まで冷たいものばっか食べてたからかな…もっとあったかいもの食べなきゃ。昨日の体重。思いっきり停滞してます。ただ、体脂肪率だけは下がってる。だったらこの身体のぷよぷよ感は何？筋肉でもないし😂早く53キロ台にならないかなぁ。
18Aug
- 友達のやってるイベントへ
  今日は友達のやってるイベントへ行ってきました。幼なじみですが、彼女のことは昔から羨ましいく、いつも一方的に頑張る目標にしてました😂いつまでたっても、すごいなーと思わせてくれます。これはそのイベントの中の、端切れで作るピアスのワークショップで。見本より小さく切ってしまったため、穴が開けにくい😂ちゃんと説明を聞け！と自分で思いました😓来週は、営業の仕事で、50キロ運転して飲食店さんへ行くことに。初仕事ですが、どーにかなるさで、友達に今日勇気もらいました。みんな頑張ってるんだから、私も大丈夫さ。飲食店の方には、迷子になるかもしれませんので…と伝えてあります…子どもか！😂
17Aug
- 土曜の仕事
  今日一日出たら、明日また休みです。すんごく会社行きたくなかったけど、意外と嫌な奴も、おとなしかった😂今日は、ご飯減らし目だったので、ちょっと減ってました。朝、野菜など昼、玄米ブランおやつ、小さめアイス夜、サバ、焼きそばの具のみ、ナスの焼いたのにチーズ乗せ明日も同じくらいで、がんばろうと思います。
16Aug
- 連休最終日
  今日はなかなか息子が外出する気にならず…午前中は一人でうろうろ。アルミ缶とペットボトルを捨てに…午後からは二人でたこ焼き食べたり、ジェラート食べたり。写真を撮ったので、前回と比べてみた。5キロ痩せたのにそんな変わんない😂てか、バッグの掛け方、おばはんだし！やっぱあと4キロ減がんばらねば！今日のご飯朝、ヨーグルト昼、たこ焼き3個、ジェラート少し、アイスコーヒー夜、キャベツ、トマト、お好み焼き2切れタンパク質たらないかなー。卵食べてみるか！
15Aug
- お盆でまったり
  昨日から三連休。今日は中日だけど、台風なので外出出来ず…今朝の体重も変わらず。焼肉は野菜と鶏肉で、ご飯なしでがんばりました。去年も今頃ダイエットしてて、55キロ台。そんなに太ってなかったね。秋冬の間に何があったんだろ？笑これは、息子が親戚の人たちと足立美術館とかに行ってお土産買って来てくれた。優しい❣️最近食べるの制限しすぎだから、もうちょっと増やしてみるかな。体脂肪は24.5パーセントだから、思ったより大丈夫そうだし。背中の肉と、腹下の肉が減って来たのが分かります。もう少しだ。めざせ！M size😂昨日の晩から断捨離始めてます。段ボールで二箱、着ていない服出て来たので、リサイクル業者へ寄付したいと思います。ビフォーは汚すぎて載せれませんが、アフターです。これを繰り返して綺麗にしていきます！
14Aug
- 毎回の食事を気にする
  こんなに食事を気にしたことがあったかな？ってくらい😂昨日のお昼はローソンの糖質オフのパン。軽い肉まんって感じかな？とっても軽い。あとはグリーンスムージーとサラダ。今朝は残り物消費。パンは１つで。カレーはトマトとナスがたくさん入ってます。夏野菜カレーですね。夜、ベンマックス飲んだので、朝ごはんの後、ちゃんと出ました😂後20日で、またクリニックに行くけど、あと、４キロ減量がんばるぞぉ！
12Aug
- 連休2日目
  今日は、娘と朝7時半から出かけて、モーニング&ショッピング！サラダメインのモーニングオシャレなアイスコーヒー。氷もコーヒーです。お盆前でか、すごい人でした。でも店内落ち着いた感じなので、さほど気にならず。時間が余ったので、タイ式マッサージにも行けた。施術が男の人だったので、力強くてよかったです😂夜は運動して、帰って体重測ると、54キロ！実家の体重計なので、ちょっと軽めに出てるような気もする…でも嬉しい❣️明日一日、仕事したら、また三連休！がんばるぞっと
11Aug
- 今日はお休み
  美容院を予約したので、近くにある服屋さんで取り置きをしてもらっていた、パンツを取りに。写真はお借りしてます。これに一目惚れしたので、ベージュ色を取り置きしてもらってました。前がファスナーでかわいい❤️ここのお店の店長さんが、明るくて美人でステキなんですよね✨そのあと、美容院でカットとスパをしてもらいました。6.7センチカットして、スッキリ。厄落としです😂ダイエットの方は体重横ばい…久しぶりに体脂肪を測ったら、19.0！意外に少ない😂早く、54キロ台になりたいっす。今日のご飯朝、玄米ブラン昼、サンドイッチ、カフェラテ夜、ヨーグルト、チキン
09Aug
- お寿司の誘惑に負ける…
  今日は仕事が20時すぎてしまい一人で夜ご飯。刺身、焼きなす、オクラ、いなり寿司1こお寿司が美味しそうで、食べてしまいました…1こだから大丈夫かな？この時から4.5キロ減ってます。また、このお店に行ったら、写してもらって、違いを感じたいです😂
08Aug
- やっと汗が出る
  漢方のお茶を飲み始めて3日経って、今日の運動で、汗が出てきました♬家に帰って体重を測ると久々に減りました😂新陳代謝上がってきたようです。朝、キュウリ、卵、味噌汁昼、チキン、サラダおやつ、クリーム玄米ブラン夜、肉じゃが、焼きサバ、豆腐ベンマックスも良く効いてて、お通じもよいです♬
06Aug
- 炭水化物抜き
  クリニックの先生が、炭水化物は抜いてくださいとのことなので、最近あんまり食べてなかったけど、意識してなるべく食べないことに。意識しちゃうと余計に辛いんだよね。うどんとか焼きそばはあんまり好きじゃないから、いいけど、パスタとか食べたい…。朝、コロッケ半分、キュウリ、お味噌汁昼、クリーム玄米ブラン夜、パスタ少し、モロヘイヤ、夜食、キュウリ、トマト、モロヘイヤ、スイカ今日からやかんでお茶を煮出してます。便秘がよくならないので、それに効く薬を増やしました。今日はいつもより少し汗をかいたので、新陳代謝が上がってきてるのかも…体重は減ってませんけどね😓
05Aug
- 漢方のクリニックへ
  今日は友達に運転してもらってダイエットの漢方のお茶を処方してくれるクリニックへ。片道2時間なので、運転の苦手な私は友達に感謝、感謝です❣️便秘なので、その薬草も入れてもらって、40分煮出します。やかんがないので鍋で。尿検査で、膀胱炎気味とのこと…やっぱり…朝の8時半にクリニックに着いて、終わったのが12時半。ランチはパスタ🍝魚介のトマトスパです。うどん、焼きそば、ラーメンは食べちゃダメで、ソバ、パスタはたまにならいいそうです😓1ヶ月後にまた受診ですが、3キロくらい減ってたらよいなぁ…
04Aug
- 久々の居酒屋
  今日は久々に居酒屋です。ダイエットを始めてから、なかなか行く気にならなくて…三週間ぶりかな…肉系はどうしても頼めません😓上は豆腐とシラスのサラダ。店員さん曰く、ゆずドレッシングが切れてるので、ゴマドレッシング…😓やっぱゆずの方があってるよ😂あと、レンコンチップスと右にちらっと見えるのは、長芋の漬物。量食べても、出るものが出ればいいなかなとこれを頼んでみたよ。ちょっと便秘気味で、ウォッシュレットつかってやっと出る的な😓休みの日には何食べよかなーって楽しみだったけど…楽しみがなくなりつつ…😂今日は夕方まで家で過ごすので、扇風機のみで、汗出してみようと思います🌀
03Aug
- 体重増える
  炭水化物を少し取るようにしたら、300g増えた…やばいー！お風呂上がりに物足りないので、トマトときゅうりを食べることに朝、卵焼き、ハム、きゅうり、味噌汁昼、パン、ヨーグルト夜、ハンバーグ三分の一、茹でたじゃがいも、オクラ夜食、トマト、きゅうり汗があんまり出ないので、今日は水分多めにしてみます。