クリニックの先生が、炭水化物は抜いてくださいとのことなので、
最近あんまり食べてなかったけど、
意識してなるべく食べないことに。
意識しちゃうと余計に辛いんだよね。
うどんとか焼きそばはあんまり好きじゃないから、いいけど、
パスタとか食べたい…。
朝、コロッケ半分、キュウリ、お味噌汁
昼、クリーム玄米ブラン
夜、パスタ少し、モロヘイヤ、
夜食、キュウリ、トマト、モロヘイヤ、スイカ
今日からやかんでお茶を煮出してます。
便秘がよくならないので、それに効く薬を増やしました。
今日はいつもより少し汗をかいたので、
新陳代謝が上がってきてるのかも…
体重は減ってませんけどね😓