今日は、夜運動の日です。
55.8キロ！やったー。
ジメジメ暑くて、体が動きません…😓
水分補給は水。
安上がりです…😂
普通に水道水を汲んで行きます。
帰ってお風呂前に体重を測ると、
念願の50キロ代です。
ここで、寝る前におやつとか食べちゃいそうだけど、我慢して、カフェオレ飲んでます。
朝ご飯…コロッケ半分、卵焼き
昼ご飯…ヨーグルト、パン
夜ご飯…きゅうり、トマト、うなぎ少し、豆腐
お昼にパン食べますが、夕方にはお腹がなります…
今までは口寂しくて、おやつをいつも食べてたからなぁ。
そりゃ太りますな😓
明日も暑そうだけど、がんばりまっす！