❌１ を経て 再婚💞
双子と豆柴のママ いろは です
会社員の夫とフリーライターの私で
世帯年収は 300 万円台後半💲
コスパ最重視のライフスタイルを
夫婦で協力して確立しつつ
ドタバタながらも楽しんでいます♪
コスパ⭕情報をこちらで共有します
趣味は、温泉、ファッション、美容️…
たまにそんなネタも投稿予定です
こんにちは！
いろはです😊
在宅ワークでも
続けられる運動方法
をご紹介します✨
今年の4月から、
毎日8,000歩を目標に
歩き始めたんです！
きっかけは...
双子出産以来の
体重キープ😭
出産前は
48kgだったのが、
気づいたら54kgに！
在宅フリーライターで
運動不足
だったこともあって...。
それで、
「変えなきゃ！」
って決意して🔥
こんな工夫を
してみました：
- 双子の散歩は
遠回りコース - まめ（愛犬）の散歩で
新ルート開拓 - 家事の動線を長くとる
- スーパーまでは
徒歩で買い物
正直、最初の1ヶ月は
本当に大変でした😅
特に雨の日は
「今日は
お休みしよう」
って
誘惑との戦いで💦
でも！
続けた結果...
なんと現在49.5kg！！
約4.5kgの減量に
成功しました✨
途中、夏風邪で
寝込んだ時期も
あったけど、
その時は室内でできる
運動を考えました。
在宅ワークだからこそ、
工夫次第で
いろんな運動が
取り入れられるんです！
でも...
ちょっと心配なのが
。
- 冬の運動年末年始のごちそう
- 寒くて外に出るのが
おっくう - 雪の日の散歩は危険
そこで！
新しい作戦を
考えてみました！
- 室内でヨガ
- 掃除を運動代わりに
- 階段の往復運動
- 双子との室内遊びを
活発に - 買い物は雪の降る
前にまとめ買い
旦那さんが
「最近、
抱っこしても
軽くなったね！」
って
言ってくれて、
嬉しかったです😊
在宅ワークでも
工夫次第で、
楽しく運動
できるんですよ✨
みなさんは、
寒い季節の運動、
どうされていますか？
良いアイデアがあったら、
ぜひ教えてくださいね！
そうそう！
まめも最近は
散歩コースが長くなって
喜んでいます🐕
これからも家族みんなで
健康的な生活を
続けていきたいです！
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