電車に追い越されて思ったこと

マインドフルネス＆アドラー心理学で

ストレスもネガティブ感情も

怖くない心を作るサポーター、

ジュバ智子です。

ドイツから

マインドフルネスを使った

ストレスフリーで心優しい生き方と

アドラー心理学を使った

力強くのびのびとした生き方のヒントを

お届けしています。

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電車に追い越されて思ったこと

私が歩行瞑想に使うルートに

歩道と鉄道が

並行して走っている場所があります。

写真からは

よくわからないかも知れませんが

歩道も鉄道も

なだらかな坂を

登っていきます。

歩道の方は

この地点に来るまでに

既にずっと登り坂なので

私がここで

立ち止まる時は

疲れて息が上がっていることが

多いのです。

先日も

丁度ここで立ち止まっていたら

右側を

電車が通り抜け

私を追い越していきました。

一瞬

電車は楽でいいよなあ

って思いました。

でも、

どんどん

小さくなっていく電車を

見送りながら

やっぱり

どっちの道でもいいんだ

と思いました。

ゆっくり歩いているからこそ

見える景色

におってくる香り

感じる空気

聞こえてくる音があるし

電車にのっていれば

歩いている時とは

違った景色が見えるし

車内での思いがけない

出会いが会ったりする。

どんな方法で旅をしても

そこに良い悪いはなく

どんな心で旅をするのか

それだけが大切で

自分の心が穏やかで

優しくあればあるほど

どんな旅路でも

自分の糧になるもの

だと思います。

人の旅路をうらやんだり

自分の道を悔やむ時間があったら

自分の旅を楽しめるように

心を整えるのがいい。

心がしっかり整えば

今の自分に

感謝出来るようになり

これからの自分を

育てていく勇気がでてきます。

電車に追い越されて

思ったことです。

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4月４日（日）満席になりました！ありがとうございます
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