アドラー心理学＆マインドフルネスコーチ、
ジュバ智子です。
先週５月９日に開催した
マインドフルネス・オンラインお話会。
今回で６回目！
いつものことなんですが
マインドフルネスが好きすぎて、
ついついたくさん話しちゃう
今回は日本から３名、
ヨーロッパから１名のご参加でした！
今日は、私と同じく、
アドラー心理学ELMリーダーとして
活躍されている、心友ひろ子さんの
ご感想を紹介します。
ひろ子さんのブログは
とにかく元気と明るさがいっぱい！
私も日ごろからその記事やお写真から、
沢山の元気をいただいていたので、
今回お会い出来てとても嬉しかったです
心友ひろ子さんのブログはこちらから！
「アドラー心理学を学んでも
うまくできないです」という受講者さんが
時々います、と仰っていたひろ子さん。
私も「うまくできない」時期がかなり続いたので
受講者さんの気持ちがよーくわかります。
「うまくできない」のは、
目の前の子供を、
今の自分の状態を、
ありのままに観ていないから。
ありのままに観るためには、
まずは自分が頭の中で描いている世界に
気づくこと。
その頭の中の世界
（私は「脳内映画」と呼んでいます）は
目の前で起こっていることではないと
気づくこと。
気づいたら「今ここ」に戻ること。
これを繰り返すことで、
イライラや怒り、悲しみに
振り回されにくい体質になっていきます。
感情と上手に付き合えるようになると
対人関係に余裕が生まれるんです。
ひろ子さんは早速、
「脳内映画にはまり込む」ことが
どんなことか、気づかれた様子
とっても嬉しいです
是非その気づきを、たくさんの
ママたちに伝えてくださいね！
お話会についてのお知らせです
このマインドフルネス・オンラインお話会では
とても濃厚な内容を、６回に渡り
無料で提供させて頂いてきましたが、
６月６日の会以降は
「マインドフルネス１Day講座」
として、講座後のフォローアップも追加し、
有料でご提供させていただきたいと
考えています。
講座後、一定期間内、何度でも質問・相談OK！
私が真摯・誠実にお答えし、瞑想実践をサポート、
そして参加者様が必死にメモを取っておられた内容も、
レジュメの形にしてお渡しします！
１Day講座は、現在６月２０日分を募集中です。
詳細・お申込みはこちらから
…「え～、じゃあ、無料お話会は、もうないの
」
という方、
ご心配なく！
無料お話会は、６月下旬以降、再登場します！
「マインドフルネスって何？」という
好奇心旺盛な方々のための
興味深々・マインドフルネス！無料お話会
および
「実践してるけど、続かない」
「やってみたけど、うまく行かない」
「瞑想ってこれでいいの？疑問がいっぱい」
「瞑想仲間とつながりたい」…という方々向けの
仲間と語ろう・マインドフルネス！無料交流会
の２種類でお届けしようと思っています！
興味津々・マインドフルネス！無料お話会では
今までのようなレクチャー式ではなく、
参加者様との対話を通して、
マインドフルネスについて
ゆる～く、楽しくお話します。
仲間と語ろう・マインドフルネス！無料交流会
では、瞑想仲間と体験、気づき、悩み等を
分かち合うことで、
瞑想実践のモチベーションアップや
お悩み解決につなげていきます。
今日のお知らせについては
別記事にて再度詳しくお知らせしますね
5月・6月 マインドフルネス無料お話会 満員御礼！
5月・6月 マインドフルネスとアドラー心理学に学ぶコミュニケーションお話会 満員御礼！
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ブログでは書かないドイツの日常生活、日々の気づきを書いています。
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