こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
ネガティブ思考の大半の人が、
頭と心がかけ離れた状態で
そこから生まれるジレンマに悩んでおられます。
頭では「こうしなければ」と考え、
心では「嫌だ、今はできない」と感じています。
この頭と心のぶつかり合いで、
両者一歩も譲らず…みたいな状態なんですね(>_<)
そこを解決するには、
頭で考えることと、心で感じることを
一致させるしかないんですが、
ネガティブさんは、
頭で考えている「こうあらねば」という常識に、
自分の心を合わせていこうとしてしまいます。
ダイエットでいうと、
「食べたい！」と心で感じているものを、
「食べてはダメ！」という思考に合わせようとしちゃうんですね。
でも心で感じてしまっている思いは、
その人にとって真実だし、
理屈や常識ではどうにもなりません
食べたいものは食べたいし、
嫌いなものは嫌いだし、
できないものはできないんです。
それなのに、
いろんな理屈をくっつけて、
「そんなこと思っていてはいけない！
もっと頑張らなきゃ！」
と、必死に自分に言い聞かせてしまいます。
その結果どうなるでしょう。
あんなに頑張っても、
やっぱりできなかった…と
さらに落ち込んでしまいます。
これを繰り返すことで、
落ち込む頻度も回数も増えてしまいます。
これを避けるためには、
頭で考えていることに、心を合わせるのではなく、
心の声に、頭で考えていることを合わせていくんですね。
そのほうがずっと楽なんです♫
なぜって、
もうできてしまっていることだから
つまり、現状をそのまま受け入れることになるからです。
あとは、いかに頭で納得していくかデス(^^♪︎
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実践しながら納得していくプログラムです。
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