【 今あるものに目を向ける 】
病気で寝たきりだった私は
絶望のどん底でした。
当時のカウンセラーから
あなたにはすでに
【ある】のですよ。
と、言われたのです。
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです!
お金の不安
健康の不安
仕事の不安
将来の不安
ないない!
私には全部ない!
足りないどころか
ないじゃん!
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そう思っているから
そういう出来事が起こります。
意識的に、
「ある」に目を向けて
「ある」に気づいてください。
私には、
今日食べられるだけの
食べ物がある。
雨露をしのぐ家がある。
まだ歩ける足がある。
最初は思えなくてもいいです。
今は信じられなくてもいいんです。
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あなたは、
こんな風に言われて安心できますか?
たしかにあるものを見つけて
感謝すること。
それも大切です。
でも感謝って
そうしよう!と思わなくても
自然に湧き上がってくるものですね。
『ある』ものを見つめ、
感謝しようとしても、
心の奥の奥にある不安は
ずっとくすぶっていたのです。
なぜなら私にとって、
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現実味を帯びていないからです。
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自分では無いと思っているものを
無理やり捉え方を変えて
『ある』って思うなんて!
私には、
白を黒って思いなさい!
って言われてるようなものでした(ーー;)
無いものは無いとしか
思えなかったのです。
どんなに捉え方を変えたとしても
一時しのぎだったのです。
真の安心には程遠いものでした。
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ではそのために
何をしたらよいのか。
マインド再構築メソッドで
自分の思考が変わりました。
無理やり「ある」と思わなくてもいい。
今なにができるか!に
シフトできるようになったのです。
現実的に
出来ること!
やれること!
があって初めて安心できませんか?
望む未来に向かって、
コツコツ出来ることがある!
って嬉しくないですか?
目の前に出来ることがあると
そこに集中するんです。
ですから、
不安を描く思考から、
目の前のことを
どうやってこなそう、
どうやってうまくやろうか、
不安がありながらも、
できることに目が向くのです。
不安よりも
そちらの楽しみのほうが上回るのです。
気づいたら、
不安にまみれていた頃より、
不安しか見ていなかった頃より、
/
なんかできてるじゃん!
なんとかやってるじゃん!
なんとかなってるじゃん!
\
そんなプラスの連鎖が起こるのです。
そうすると、
「ある」とか「無い」とかに、
とらわれなくなるんですね。
マインド再構築メソッドは、
捉え方を変えるものではなく、
現実的な手法で
トレーニングすることにより、
安心感を得ていきます♪
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