『ある』に目を向けましょう！で、安心できますか？

【今あるものに目を向ける】

病気で寝たきりだった私は
絶望のどん底でした。

当時のカウンセラーから
あなたにはすでに
【ある】のですよ。

と、言われたのです。

　

こんにちは！

ネガティブ思考解消専門トレーナーの

小林ゆりこです！

お金の不安
健康の不安
仕事の不安
将来の不安

ないない！

私には全部ない！

足りないどころか
ないじゃん！

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そう思っているから
そういう出来事が起こります。
　
意識的に、
「ある」に目を向けて
「ある」に気づいてください。
　
　　
私には、
今日食べられるだけの
食べ物がある。
雨露をしのぐ家がある。
まだ歩ける足がある。

　
最初は思えなくてもいいです。
今は信じられなくてもいいんです。
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あなたは、
こんな風に言われて安心できますか？

たしかにあるものを見つけて
感謝すること。

それも大切です。

でも感謝って
そうしよう！と思わなくても
自然に湧き上がってくるものですね。

『ある』ものを見つめ、
感謝しようとしても、
心の奥の奥にある不安は
ずっとくすぶっていたのです。

　

なぜなら私にとって、
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現実味を帯びていないからです。
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自分では無いと思っているものを
無理やり捉え方を変えて
『ある』って思うなんて！

私には、
白を黒って思いなさい！
って言われてるようなものでした(ーー;)

無いものは無いとしか
思えなかったのです。

どんなに捉え方を変えたとしても
一時しのぎだったのです。

真の安心には程遠いものでした。

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S.Oさんー自信なんて無理やりつける必要もないかな。

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ではそのために
何をしたらよいのか。

マインド再構築メソッドで
自分の思考が変わりました。

無理やり「ある」と思わなくてもいい。

今なにができるか！に
シフトできるようになったのです。

現実的に
出来ること！
やれること！
があって初めて安心できませんか？

望む未来に向かって、
コツコツ出来ることがある！
って嬉しくないですか？

目の前に出来ることがあると
そこに集中するんです。

ですから、

不安を描く思考から、
目の前のことを
どうやってこなそう、
どうやってうまくやろうか、

不安がありながらも、
できることに目が向くのです。

不安よりも
そちらの楽しみのほうが上回るのです。

気づいたら、
不安にまみれていた頃より、
不安しか見ていなかった頃より、

／
なんかできてるじゃん！
なんとかやってるじゃん！
なんとかなってるじゃん！
＼

そんなプラスの連鎖が起こるのです。

そうすると、
「ある」とか「無い」とかに、
とらわれなくなるんですね。

マインド再構築メソッドは、
捉え方を変えるものではなく、
現実的な手法で
トレーニングすることにより、
安心感を得ていきます♪