こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
日に日に寒くなりますね。
手洗い、大切ですね(≧▽≦)
インフルエンザ予防として、
「顔まわりを触らないこと！」って
先日TVでやってました。
癖って無意識だから、
そこ、意識したいと思います(^^♪︎
さてさて、
私は５年前に全身に痛みが走る
線維筋痛症という病を発症しました。
痛みにのまれ何もできない不甲斐なさに、
毎日毎日天井を眺めながら、
ひたすら横たわる日々でした。
今は寝たきりではありませんが、
まだまだ普通の生活には程遠いです。
一見、元気そうに見えるので
はたから見ただけでは、
四六時中痛みを抱えてるなんて
予想もつかないと思います。
でも世の中には、
見ただけではわからないけど
病気と共に暮らしている方が
たくさんいらっしゃるってことを
痛感しています。
どんなに不甲斐ないと思ってきたんだろうな。
どんなに悔しいと思ってきたんだろうな。
どんなに動きたいと思ってるだろうな。
病気になった人にしかわからないけど、
そんな風に思います。
痛みはコントロールできないだけに、
私は痛い今、動けない今を恨み、
さらに自分を攻撃していたように思います。
そして痛みを加速させていたように思います。
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K.Iさん ー こんなに簡単に腑に落ちると思っていなかった。
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Ｙ.Sさん ー こんな自分になることなんて想像できませんでした。
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「あきらめる」ことを知り、
痛い今、痛い自分を
「そうなっても仕方ないよね」と、
思えるようになり、
肩にのしかかっていた
重い鉛をおろすことができました。
痛くてもそこに囚われることがなくなり、
安心して落ち込み、
また復活できる術を身につけました。
それにより、
日々変化するものの、
痛みに囚われていないので、
痛み自体も変わってきたように思います。
「あきらめる」ことができると、
まずは、かなり心が楽です。
今までとは考えられないくらいに…。
物事や人に執着しなくなるからです。
嫌なことが起きたとしても、
あきらめられるからすぐに忘れられる。
切り替えられる。
嫌なことが起こるのではないかと、
先の不安を予測しなくなる。
自然とネガティブなことを
考えなくなるので、
ツライ思いをすることが少なくなります。
ですから、以前と比べて格段に
頭の中が軽い状態です(*‘∀‘)
思考がシンプルだと
あれこれいらない想像をしないので、
あまり悩まない。
必然的に
生き方がシンプルになります。
だから起こる出来事は変わらないけど
心は楽なんですね。
あきらめる勇気を持つと、
人生は大きく変わります。
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