年齢を重ねるほど幸福になる
人生デザインコーチング
大事なことは、心の整理整頓です♡
私が尊敬する稲盛和夫氏は
著書「生き方」の中で
人間の遺伝子は30億の配列で出来ているが
元はと言えば、
たった４種類の文字から出来ている…
人というのは、複雑に見えても
シンプルに捉え直すことができる
とおっしゃっています
また、私が学んでいる
コーチングスクールでも
「コーチングはシンプルだ」
と言われています
奥は深いけど、きっと、シンプルに
捉え直すことができるのですね！
私も新たに生き直しの
マインドセットになってからは
様々なことがシンプルに
考えられるようになりました
例えば、お金の話
もしもお金がないとしたら
解決策は４つしかありません
- 働いて稼ぐ
- 投資で増やす
- 節約する
- 持っているものを売る
これだけです
頭を抱えることではないですよね
これらの中から
どれかを選んで行動するだけです
私も何かトラブルがあった場合は
すぐに解決に向かいます
「ウダウダ考える時間が心に悪い」
ことがよく分かっていて
歳を重ねると、顕著に体に現れます
心配事がいかに体に悪いかが
手に取るように分かるのです
なので、すぐに解決方法を考え
行動に移すようにします
私の持論
歯医者と問題解決は急げ
（両方共、放っておくと酷くなるだけだよ〜
）
すぐに問題解決に
行動を移せるようになるには
心の整理整頓が必要です
心の棚卸しをして
心に引っかかっていることは何かを
見つけることが大事です
それをひとつずつ紐解いて
処理していくのです
解決できないことは
受け入れるしかありません
例えば、背が低いということが
いつも心に引っかかって
服が似合わない
私は素敵じゃないという
コンプレックスを抱いたとします←私の悩み
背が低いことはどうすることもできませんが
悪いことではないのです←ここ大事
そこで自分を卑下することはありません
それは個性だと受け入れて胸を張るのです
その気持ちだけで
人は表情や声の張り、振る舞い
物の見え方まで変わります
内側から輝き始めて
あなただけの魅力が出てきます
内側からの輝きは
あなたが思っている以上です♡
あなたに似合う服も分かってきます
たまに隣にスタイル抜群の人が来たら
その身長差や着こなせないファッションに
心が落ちることもあるかもしれません
そんな時は「確かに素敵だな」
と素直に認めて←ここも大事
「さぁ、私は自分のいいところを
伸ばして行こう」
と心を変換するのです
自分のいいところを認めて
それを可愛がってあげることは
自分を大事にしている証拠だから
そんな自分が愛おしくなって
「ここにいることが幸せだ
いい人生にして行こう」
と前向きな人生になって行きます
努力次第で
どうにでもなるコンプレックスもあるので
それはコンプレックスではなくて
単なる怠慢による甘やかしです
努力できないのなら
それの分野は諦めて
自分には、向かない不得意な分野として
気にすることはないと思います
私で言えば、語学！
ずっと勉強したかったし
今でも話せるようになりたいと思います
海外に憧れ
トータル5年間海外生活をしていますが
思うように上達しない
コンプレックスなのですが
これは努力次第で変わる分野のなので
コンプレックスとは言えなくて
単なる、努力不足の側面もあります
でも、今はもう
自分の中では切り捨てました
そうなるとどうなるかというと
外国人の前でも
話せないなりの英語になるのです
（開き直るということでしょうかね...)
以前だったら
「話せないのは、情けない」とか
話しかけてこないで〜と願ったりして
ネガティブマインド満載だったのに
自分の中で整理整頓することで
堂々と振る舞うことができるようになります
自分の価値観をもう一度確認して
中途半端な気持ちを整理すると
生活や考え方はシンプルになります
「自分」が分かるようになり
気持ちが伸びやかに
人生が楽しくなりますよ
もしも、もっと知りたいと思ったら
谷川みこのコーチングを受けてくださいね
私は、心のあり方がとても大事
と思っています
あんなどん底から這い上がって
こんなに楽しく過ごせるようになったのだから...
あなたにもそのマインドセットを
お伝えします
明るく前向きになりますよ
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谷川みこ・幸せと自己実現のライフコーチ。10年間のテレビのキャスター・リポーターとして2,000人にインタビュー。その経験を活かし丁寧にコーチングします！
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