５月５日(日)
フラワーフェスティバルに行きました
【 朝の体重 】
計ってない
【 朝ご飯 】７：30
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】 12：00（屋台）
【 間食 】14：00（喫茶店）
【 夜ご飯 】19：00 （そごう）
・焼肉弁当
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→11290歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
よく歩いた！
５月４日(土)
知り合いのライブに行きました
【 朝の体重 】
計ってない
【 朝ご飯 】７：30
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】 13：00（おおつき亭）
【 間食 】14:00（道の駅）
・レモンソフトクリーム
【 夜ご飯 】23：00 （どっかの中華）
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→3473歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
生ライブはいい！
５月３日(金)
鶏フェスに行きました
【 朝の体重 】
計ってない
【 朝ご飯 】７：30
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】 12：00（屋台）
【 間食 】14:00（ベローチェ）
・アイスカフェラテ
【 夜ご飯 】20：00 （スーパー総菜）
・のり弁当
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→6800歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
調子に乗ってビール飲みすぎた、、、
５月２日(木)
引きこもり
【 朝の体重 】
計ってない
【 朝ご飯 】７：30
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】 12：00（残り物）
【 夜ご飯 】20：00 （スーパー総菜）
・ナポリタン・鯵刺身・エビチリ・棒々鶏サラダ・砂肝
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→０歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
家でお仕事、、、
５月１日(水)
告別式でした。４月後半はサボり
【 朝の体重 】
計ってない
【 朝ご飯 】７：30
・ケーキ・フルーツ・コーヒー
【 昼ご飯 】 12：00（火葬場）
【 夜ご飯 】20：00 （スーパー総菜）
・ほうれん草ベーコンスープ・サバかつ・唐揚げ・ローストビーフサラダ・おにぎり
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→1807歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
お葬式なんて久し振り。さみしいものだ、、、
４月10日(水)
仕事でした
【 朝の体重 】
8.2kg（前日より＋0.1kg、第一目標まで－8.2kg）
【 朝ご飯 】７：00
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】 12：00（職場）
【 間食 】15：00（職場）
・コーヒー・たい焼き
【 夜ご飯 】21：30
・ご飯・味噌汁・ささみサラダ・唐揚げ・あと何か・・・
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→4082歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
毎日やらなきゃ意味がないー、、、
４月９日(火)
コーラス中止
【 朝の体重 】
8.1kg（前日と同じ、第一目標まで－8.1kg）
【 朝ご飯 】７：00
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】 14：00
・納豆玉子ご飯・もずくスープ・フルーツサンド
【 夜ご飯 】21：00
・ご飯・味噌汁・ローストビーフサラダ・油淋鶏・あと何か・・・
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→1584歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
バス停まで行ったが大雨で中止になったのでコンビニで大量に買い物して帰った、、、
４月８日(月)
予定なし
【 朝の体重 】
8.1kg（前日より＋0.1kg、第一目標まで－8.1kg）
【 朝ご飯 】７：00
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】 14：00
・インスタントラーメン
【 夜ご飯 】21：00
・ぶり刺身・鶏天ぷら・ご飯・味噌汁・あと何か・・・
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→０歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
また忘れた、、、
４月７日(日)
予定なし
【 朝の体重 】
8.0kg（前日より－0.8kg、第一目標まで－8.0kg）
【 朝ご飯 】８：30
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】 14：00
・納豆ご飯・もずくスープ
【 夜ご飯 】21：00 （あなご厨房）
・あなご天丼
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→０歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
おひとり様だとだらだらするよね、、、
４月６日(土)
歌いまくりの日でした
【 朝の体重 】
8.8kg（前日より＋0.2kg、第一目標まで－8.8kg）
【 朝ご飯 】７：00
・半チャーハン
【 昼ご飯 】 13：00（アフタヌーンティー）
【 間食 】 17：00
・納豆ご飯・味噌汁
【 夜ご飯 】23：00 （コンビニ）
・ひじきサラダ・天下一品ラーメン
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→5656歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
おひとり様だとコンビニ行くよね、、、