みどりいろらいふ -4ページ目

みどりいろらいふ -4ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

26Mar
- 【妊娠8週目の記録】36アーユルヴェーダと妊娠
  この投稿をInstagramで見る midoriかぁか(@maternity.rock.kaaka)がシェアした投稿
25Mar
- 協力とは共有していくこと。共有は幸せが広がること。
  喧嘩はすれど、切り替えは早く、仲直りも早くな夫婦関係ですがかなりぶりの冷戦を2日間やり通しました。やってやったよ！！！お互い頑固なのでよくぶつかります。この冷戦のお陰で私自身の現状も見れたので私的には【OK！】さっぱり女性って解決せずとも話を聞いてくれる、共感してくれるだけで良かったりするんだよね男性側からすると納得いってないと思うけど。冷戦のきっかけは【家のこと全般は全て嫁に丸投げで、結論をだすのは俺だ！】という毎度毎度自分のキャパシティ以上は決してやらない！彼の態度からですが（←良いところだけどイライラする時もある。男性ってそんな生き物なんだけどね。）プラクティスや学びや、仕事ブログも沢山描きたいのに出来ない!そんなフラストレーションがたまり用は私のメンテナンス不足の結果なのですがここ1年間は土台を作る1年なので、それは仕方ないとは思いつつ、やっぱりヨガやアーユルヴェーダが好きだからもっと学びたいし、伝えたい！早く動き出したいー!去年の3月コロナを機に【家族】について夫婦でとても考えました長男ロッカーも小学校を意識する年齢になっていたのもありこれからも私たち家族がのびのび、生き生きと過ごしていくために、どうあるべきか？現状でも家族は健康だし、笑顔だし、満足しています。でもね？もっとより良くできる方法ってないのかな？といつも模索してしまうんです。変わりゆく環境、時代に合わせて選択肢は他にもあるのでは？コロナを機に、家族について、パートナーについて、生活について考えた方が多いと思います。振り返ってみると夫婦、子供2人という4人家族ではなく大きな家族で大きなチームになっていた互いの両親、義弟くん、主人の叔母・叔父この大きな家族に支えられ、私たち4人は安心して過ごすことができている。地蔵くん撮影の2枚私自身も小さな息子たちがいる中で好きな仕事ができ大きなストレスもなく生活できるのは大きな家族、全員が【そこに当たり前に居てくれる】からです。これからも私たち家族がのびのび、生き生きと過ごしていくために、どうあるべきか？を考えた時に私だけではなく、夫婦が、子供たちが、私たちを支えてくれている大きな家族みんなが幸せで、暖かな環境が1番ベストだと夫婦で決めました。協力とは共有していくこと。共有は幸せが広がること。ここがあったから、今があるんだと気付き気付いた今、新たな選択が広がりました敷地内同居とそこで私は仕事をすること。小さなスタジオを作ること。こんな選択肢をするようになるなんて夢にも思わなかった。結婚したとして絶対同居は無理！敷地内もアリエナイ！と思っていたし仕事とプライベートは完全に分けたい！プライベートな環境、特に家には特定の人以外絶対に入ってほしくない！頑固に決めて拒絶していたからです。さぁ、新たなチャレンジ！私にとって1番拒絶していたところへ向かうと決めた去年の3月1年後の今かなりエネルギーを費やしましたが清々しく引っ越しへと向かっていますyoga ＆ Ayurveda Laboshanti×rock4月プレオープン5月オープン谷中碧リンク→各クラス詳細やお問い合わせはこちら@treeofleafmidoriLinktree. Make your link do more.linktr.ee
- 【7週目の記録】35アーユルヴェーダと妊娠
  この投稿をInstagramで見る midoriかぁか(@maternity.rock.kaaka)がシェアした投稿
24Mar
- 【妊娠6週目の記録】34アーユルヴェーダと妊娠
  この投稿をInstagramで見る midoriかぁか(@maternity.rock.kaaka)がシェアした投稿
- 息子の伸びた足の爪
  ここ2日間、久々に引きこもり家事以外、全てを放棄。夫婦喧嘩の末の結果ですが、きっかけに過ぎず用は【私自身のメンテナンス不足】昨日は久々に自宅で子供たちと３人ゆっくりな夕方と夜。作った夕食は簡単に冷蔵庫にあるものでオムライスとお味噌汁。デザートに焼き芋。どちらかと言うと長男ロッカーは洋食は好きではありません。でも、美味しい美味しいと食べ遊び始めてなかなか食べてくれない次男地蔵くんも集中して食べ歯磨きも嫌がらず喧嘩もなくスムーズな夜。寝る前には一緒に片付けして!爪を切って！耳かききして!本を読んで！たくさんリクエストに応えながらこんなにしてもらいたいことあったの？なんて思いつつロッカーの足の爪がとても伸びていたことに気が付くああ、私こんなに爪が伸びていたのにも気がついていなかったんだ…ん？気付けなかった？！完璧主義になりがちな傾向にあります。完璧に出来るタイプじゃないのに！むしろ出来ない人なのに!！　最近は【やるべき事、出来ていない事】ばかり考えていて【出来たこと】に意識が向いていなかった息子たちの爪切りのおかげで気付けたこと。やることは山盛りある。それでも、感情が露わになった時は一度やるべき事も考えるもやめてみる。頭の中は相当忙しく動いています誰しもがそう。私のヴァータ過剰が収まると素直に落ち着く子供たち。もう一踏ん張りの1ヶ月です。それでも時間を大事にして過ごしたい何故忙しいかは次に続いていきます。谷中碧リンク→各クラス詳細やお問い合わせはこちら@treeofleafmidoriLinktree. Make your link do more.linktr.ee
19Mar
- 笠間市ヨガ講座、2クラス開催決定！
  笠間市地域交流センタートモアクラス4月〜9月前期講座開催決定致しました自分の為の時間、メンテナンスに是非ご参加ください両クラス、対面・オンライン同時開催ですライフスタイルに合わせてお選びください。■休息のヨガ笠間市旧友部、駅前トモアで開催しているヨガクラス。健康増進、体質改善、デトックスを促すヨガを行ないます。ヨガの基本から身体本来の使い方を丁寧に行います。ヨガのはじめての方から経験者までご参加いただけます。tree-of-leaf.com第2・4土曜日10:00〜11:15対面残3名様■女性のためのヨガ　託児付笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス。マタニティさんからお仕事復帰された方もご参加いただいています。環境もホルモンも心と身体も大きく変化する大切な子育ての時、一人の女性としてケアする時間を作りませんか？tree-of-leaf.com第1・3水曜日10:00〜11:00対面残4名様※shanti×rockチケットも使用可能。オンライン参加はチケット1回分で参加可能。対面クラス参加の場合チケット1回+別途¥500でご参加いただけます。お待ちしております谷中碧リンク→各クラス詳細やお問い合わせはこちら@treeofleafmidoriLinktree. Make your link do more.linktr.ee
17Mar
- 2ヶ月で6.9キロ減！！ChangeSettingBody Program！途中経過
  『自分の力で痩せると自信がモリモリですよね。そろそろ痩せたい！！！』ChangeSettingBody LINEへご登録頂いている方からお返事メッセージをいただきました。その通り！！本来はそれぞれに体質に、また、環境や年齢にあった健康的な身体を保つ、または戻る生命エネルギーがあります。私たちはストレスや崩れたルーティンから機能が麻痺し、【本来の身体】から外れていってしまいます。健康になるために、痩せる、体質改善することは本来の自信のある状態に戻るということです私はやり方や体質にあった方法をお伝えするだけ。ダイエットプログラムを受ける事は決して他力のダイエットではありません。ChangeSettingBody！Programは本来の身体の機能を目覚めさせて自分自身のエネルギーで健康へ向かう自分の力で痩せる自信がモリモリ養われるプログラムです。ChangeSettingBody LINEとは谷中碧ダイエットメゾットをお伝えするLINEメッセージのことChangeSettingBody LINE はこちらへ2020年12月から3月頭まで約3ヶ月間のダイエットプログラムを開催し、先日第一期生が修了しました。第一期生は44歳、お子さんがお二人いらっしゃるワーキングマザー。お忙しい方です。お忙しい毎日の中で、大幅に目標を達成！ダイエットを成功されました！！！スタートの目標設定は今まで、自分1人では中々痩せることが出来なかった【4キロの壁】を達成する事　終えてみれば、◯倍！！大きく達成した3ヶ月間！！今日は健康美ダイエットを実現させたYKさんのご感想をシェアさせていただきます〜プログラム途中経過のご感想〜ChangeSettingBody！Programは一言で言うとChangeSetting！！人生です！（人生の設定を変える！）by YKさん●プログラムを参加する前の秋までは・仕事での移動があり、動きが少なくなり太るペースが上がっていた・44歳こんなもんだと諦めていた・今の体型でも、それなり、と甘えていた●プログラムがスタートして実践したこと●毎朝10分動画のトレーニング↓↓↓セッションで食事量を調整した事で、朝の目覚めがスムーズになり、時間を作ることができた。朝トレーニングをした事で一日中身体がポカポカになり、少し動くだけで汗をかくように●月1回の施術メンテナンスと2週間に1回のオンラインセッション↓↓↓私の体質や状態にあったケアを受けることができ、また私にあったアドバイスが私の支えになった。●飲み物や食べ方のアドバイス↓↓↓身体を温かい状態に保つことが出来た。冷えや浮腫がどんどん緩和へ向かった●食事アドバイス↓↓↓私の体質には空腹が大事と知り、空腹を作ることで脂肪が燃える感覚をつかんだ●10分動画以外のトレーニング↓↓↓ウォーキングの指導を受けて、休日に実践した。すがすがしく気持ちよかった。●プログラムの途中経過結果・体重、体脂肪が勝手に減っていくように感じ、体重計に乗るのが楽しくなった・身体が軽い!！どんどん動ける！仕事、家事が3倍はかどる！・頭がクリアですっきり！言葉もスムーズに出るようになる・自分の身体が喜ぶ食事が分かるようになる・身体の感覚が冴えてくる・自分に自信がつく・自分に集中でき、周りのことに振り回されず、毎日楽しくて仕方がない●結論・みどりさんに感謝！（嬉しいご感想ありがとうございます…涙）途中経過で既に自信の湧いているクライアント様。2月頭、2ヶ月の経過で既に6.9キロダイエットに成功！！3ヶ月間でどう変化されたのかも、是非お楽しみに♡2021年春の第二期生！募集スタート！ChangeSettingBody！ProgramChangeSettingBody！Program　第二期生-Shanti×Rock Yoga＆Ayurveda LabChangeSettingBody！Programは単なる痩せるためのダイエットではなく健康的にあなたらしく美しくなる心身のダイエット、心身の設定を変えるプログラムです本気で変化を起こす集中期間で、あなたの体質に合った美メイクメゾットを作りましょう！オンラインと対面を組み合わせた新しいダイエットボディーメイクプログラム場所や時間に縛られる事なく継…reserva.be↑↑↑♡詳細・お申し込みはこちらへ♡LINEご登録頂いた方、LINEからのお申し込みで¥30.000割引適応！3/31まで。お急ぎください🍀
12Mar
- 【女性のためのヨガ】終わりと始まり
  コロナ禍で始まる春個々が自分らしくあるために【どんな行動を起こすか】がニューノーマル時代、風の時代の【本当の自分の幸せ】には必須条件になると思います3月を節目として修了する講座がいくつかありますがそのほとんどが4月春からも継続で開催となりました！来期2021年4月からも前期講座として開催決定！▶︎女性のためのヨガ　託児付クラス2017年からスタートした▶︎女性のためのヨガ　託児付クラスは2021年で5年目に入ります5年間、継続いただいている方5年間にマタニティで参加、産後に参加、仕事復帰でお休みし第二子出産後に再開いただいた方も多く、同じ子育て世代の私にとって、想い入れもあるクラスの1つです赤ちゃんからご参加いただいたお子ちゃまも託児利用から、入園も…私自身もこの期間中にマタニティを2回経験させて頂いております。変化する私たち、女性の身体と、身を置く環境。身体の変化だけでなく、ライフスタイルも変わらないようで独身時、結婚当初、マタニティ期、産後赤ちゃんと毎日過ごした日々イヤイヤ期に奮闘する2〜4歳、自立が見え始める5歳、そして小学校へ…当たり前に過ごしているママの毎日は激動ですね。男性の肉体・精神力では決して対応しきれはい毎日なんですよ　　　だからこそ全ての女性に、全てのママに自信を持って欲しい身体も心も大切にして欲しい我が子を愛するように、私自身、あなた自信を大切に扱って欲しい我が子に素敵な服を買って、記念写真を撮るようにママ自身もキラキラと、生き生きとして欲しい自分を後回しにしてしまいがちはママですがママ自身も、一人一人が大切な存在だということを思い出すキッカケの場を提供し続けたい。と思っています。画面の前で迷っているそこのあなた！！！講座受講を迷っているあなた！！！参加再開を迷っているあなた！！！　何を迷っているの？！　時間がない、余裕がない、移動が億劫？参加費がもったいない！？　　理由付しないでいらして下さい。ママの時間を大切にしてください。自信がないなら、自分のために時間やお金を使うことに抵抗があるなら抵抗が肯定になるまで、あなた自身に経験させてあげてください。半年、一年、3年、5年と継続するごとに心身ともに穏やかに変化していく実感が増していきます。ヨガには自己肯定感を上げる健康になる力が抜けるあなたらしくある自信がつく自分を大切にできるようになる恩恵があります。女性のためのヨガはママが1人の女性として輝くためのヨガです！来期2021年4月からも前期講座として開催決定！▶︎女性のためのヨガ　託児付クラス笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス。マタニティさんからお仕事復帰された方もご参加いただいています。環境もホルモンも心と身体も大きく変化する大切な子育ての時、一人の女性としてケアする時間を作りませんか？tree-of-leaf.comお申し込みフォームはこちら
- 33アーユルヴェーダと妊娠【妊娠5週目の記録】
  Instagramも是非フォロー下さい。マタニティロックかぁかInstagramアカウント
11Mar
- 32アーユルヴェーダと妊娠【妊娠超初期4週目の記録】
  マタニティ記録32マタニティ期の記録としてインスタグラムにアップしておりますブログからも見れるようになりました(^^)
08Feb
- 失敗させるような意地悪とも取れる行動をたまにする母親です
  休みたいとよく言う月曜日の朝家族と楽しく過ごした分、もっと一緒にいたい我が家の5歳のロッカー今週は祝日もあり、3回行ったらお休みだ！と納得して登園しましたが、しかし！登園し、毎朝バックの荷物をロッカーや所定の場所にしまいます『手拭きタオルがない…忘れちゃった』と不安げなロッカー実は気が付いていました朝自宅での準備の時に『カバンの中、忘れ物ないか確認しなよ？』と声をかけていました準備を陰ながら見ていて足りないものに気がついたからです遊びながら『見たよー』と適当に返事があり最後にもう一度聞きました『手拭きタオルとかパジャマも入ってるー？』ラストチャンス的な感じで『大丈夫ー！』確認もせずにまたもや適当な返事。なので忘れた手拭きタオル。『かあか、持ってきて！』『お仕事だから取りに行けないよ。朝、忘れ物ないか確認してたよね？』『…うん…でも…怒られちゃう、みんなに忘れたって言われちゃう、もっときてよ！持ってこないならお家に帰る』と号泣のロッカー。私にしがみつき、離れないロッカー。大人からするとそんな忘れ物なんて大しことじゃない。5歳児からすると、先生に怒られるのでは？みんなに言われるのでは？と大した事件です。出入り口で30分話し合いました。間違えや失敗、忘れ物をしてはいけないのではないよ。泣いてもいい、不安でもいいし、怖がってもいい大人もかあかも忘れる時はあるし間違うし、怖い時だって不安な時もある。それがダメなんじゃなくて次どうすればいいか考えよう分からない時は、一緒に考えよう大丈夫。先生にちゃんと話せば『今度は気をつけようね』って話をするだけだと思うよ？かあかさあ、今日も寝坊したでしょ？（妊娠中につき最近毎朝起きれません。）かあかは朝から失敗したの。最近しょっちゅう失敗してる。だから明日の朝起きれなかったら、起こしてくれないかな？かあかもいっぱい失敗してるんだよ？何度もゆっくりゆっくり抱きしめて目を見てを繰り返し30分後落ち着き、自らバイバイしてみんなのいる場所に向かって行きました。成長し、たくさんのことを感じている子供達。失敗しないようにはサポートしない失敗させるような意地悪とも取れる行動をたまにする母親です。たくさん失敗したり泣いたり、不安になったり、怒ったり経験してほしいと思っています。陽の感情だけを肯定しない陰の感情も肯定するプラス的の感情もマイナス的な感情もあっていい感じること、想うことに間違いはない。受け入れられなくてもいい無理に受け入れなくてもいい否定は辛い。そのまんまにしておくことが生きる力に、君らしい笑顔に繋がるはずだから質問やお問い合わせもこちらからお気軽にメッセージお待ちしておりますLINEお友達登録はこちらへ※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます
01Feb
- ④勘違いに気付く
  単純に、考えて、意見を言ってほしいんです。聞きたいから興味があるから様々な意見に。③【考える力や表現力】は退化する『③【考える力や表現力】は退化する』心の作用なのに　キーってなるのもダメ！なんでなんで？と聞くとめんどくさがられる意見をいうと我が強いと否定される。②誤作動した防衛本能の続きです人として生まれ持…ameblo.jpの続きです。たくさん答えを聞いているときほど考えていない。意見があっても、意見を求められても答えない。（まず、答えは自分の中にしかないし答えは必要ではなくて、意見が智慧を育むのではないでしょうか？）私もそうですが、私たちは【意見】を知りたい、考えを知りたかったはずなのに【自分】へ対象がすり替わっているんです。周囲に合わせたり、自分がどう思われるか自分が間違っている事を恐れていたり自分が批判されることから逃げたかったり観点は『意見』が対象のはずなのに【自分　アイデンティティ】が対象になってします考えない意見を表現しないと勘違いに気付かないと【考える力・表現力は退化】するそして対象、矢印がついの自分へ向かい苦しく、居心地が悪い。勘違いとは対象が意見から自分へすり替わっていること。私たち一人一人には尊厳があります。生まれ落ちた瞬間から素晴らしい存在です意見の間違いはあってもあなた自身が間違っていることはない勘違いに気付くとどんな所にいても居心地はいいし自分の意見を素直に表現できるようになるまた、我を通さなくても、どうでもよくなる。ヨガやアーユルヴェーダマインドフルネスは勘違いに気付きを与えてくれる。質問やお問い合わせもこちらからお気軽にメッセージお待ちしておりますLINEお友達登録はこちらへ※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びます
29Jan
- ③【考える力や表現力】は退化する
  心の作用なのに　キーってなるのもダメ！なんでなんで？と聞くとめんどくさがられる意見をいうと我が強いと否定される。②誤作動した防衛本能の続きです人として生まれ持って心の作用を全否定されているわけですから考える力や表現する機能は使わない方が身のためだと、【自分がない・考えがない私】になって【他人の狭いジャッチで生きる生きにくい私】になってしまうんです。違和感を感じたのは小学3年生くらいでした。当時はその違和感がなんなのかわかりませんでしたが、受動的になっていく違和感だったんだと今ならわかります。これをやるのが当たり前みんながこうするからやるやれと言われるからやる算数が大っ嫌いになった出来事です。三角形の勉強をする意味が分かりませんでした。教科書には『なぜ学ぶのか？』は書いてありません『なんでこれをやるの？』と先生に聞いた時『小学校3年生はやらなきゃいけない勉強なんです。』とイライラ気味に言われました単純に三角形を勉強するとどうなるのか？三角形を学ぶことに興味を持って質問したのに当時の私は『なぜそれをやるのか？』は聞いてはいけないこと面倒臭い質問なんだと思いました図形に興味がなくなりました。私にとって図形を学ぶことに意味はないただ勉強をするもの。（未だに苦手意識があって、折り紙にすら抵抗が）算数への興味は無くなっても『なんでそれどするのか？』の渦は一向になくなりませんでした。思春期にはみんな言い始めるでしょ？なんのために勉強するの？って。でも、幼い年齢でそんなことを言う友達みいなければ、そんなことを聞く生徒もいなかった私だけ天邪鬼・文句を言う子、そんな雰囲気でしたなんでみんなは思わないの？なんて思っているの？言語化出来なかっただけで、みんな感じていたはずなんですよ。子供ってみんな『なんで？』って聞くでしょなんで勉強するの？って聞くでしょ？怒られたり、ジャッチされる経験が自己表現をやめてしまうだけなんです。教育の幼少期で【考えること】をしなくなっていくわけです私たち、特に子供たちは『なんで？』と『引き込まれる』が大好きです私の頭の中にたくさんの声が聞こえディスカッションが起こっていました当たり前で普通のことなんです。様々な感情や感覚機能がありますからでも、使わなくなる表現はよくないこと。と勘違いをすると【考える力や表現力】は退化します。つづく。※谷中碧開催クラスは全クラスオンライン対応可能となりました※▶︎オンラインor対面同時開催クラス◀︎◯女性のためのヨガ笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス。マタニティさんからお仕事復帰された方もご参加いただいています。環境もホルモンも心と身体も大きく変化する大切な子育ての時、一人の女性としてケアする時間を作りませんか？tree-of-leaf.com第１・３水曜日10:00〜11:00※2/8以降、対面受講若干名空き有○デトックスヨガ笠間市旧友部、駅前トモアで開催しているヨガクラス。健康増進、体質改善、デトックスを促すヨガを行ないます。ヨガの基本から身体本来の使い方を丁寧に行います。ヨガのはじめての方から経験者までご参加いただけます。tree-of-leaf.com第２・４土曜日10:00〜11:15※2/8以降、対面受講若干名空き有◯ヨガ中級　笠間クラス第１〜4水曜日18:30〜19:30※対面受講満席、オンライン受講空き有▶︎完全オンラインクラス◀︎◯ハタヨガオンラインオンラインでヨガとアーユルヴェーダを実践・学ぶオンラインでのヨガクラスで心身の健康をサポート。アーユルヴェーダも学ぶことができます。自宅でリラックスしてケアと予防学を実践できます。tree-of-leaf.com第1〜4金曜日19:00〜20:00
28Jan
- ②誤作動した防衛本能
  私は幼少期から『なんで？』と『引き込まれる』が大好きでした①セッションにあたり大切にしていることの続きです。私の頭の中にたくさんの声が聞こえディスカッションが起こっていました。当たり前で普通のことなんです。私たち、特に子供たちは『なんで？』と『引き込まれる』が大好きなんでだろう？こうかもしれない。いや違う！こうだよ！わかんない、どうしようどうすればスッキリ出来るんだろう頭の中が感情や思考、気持ちが猛スピードで渦巻いている状態。（たまにカオスになって、キーー！とかワァーってなります）子供にはよくあることだと思います大人にもあるよね。プチパニックみたいな事もなんでなんで状態。納得しないとずっと聞いてくる、なんで。なんでなんでは、成長と共に自分の解釈を交えて大きくなるだけです。要は自我です。頭の中にたくさんの声が聞こえディスカッションが起こる状態は自我を育んでいる成長段階なだけだったんだと思います。私は想像力豊かなのでそんな風に感じたんだと思います。アーユルヴェーダのサンキャ哲学を学んだときそこに答えがあり、マインドフルネスを学んた時理解が少し出来ました心には様々な質と作用がある（起動哀楽以外にもたくさん！）そして心は変化するもの（急激に大きくなったり、小さくなったり）　　その変化は止めよう！やめよう！とする必要もなければジャッチする必要もないその状況をそのまま置いておけばいいそのまま見ていられるマインドを育てることに意識を向ければいい子供のなんでなんで！？や、キーっとなる瞬間は心には様々な質と作用があるそして心は変化するもの感情や意識は頭の中で変化しながら動いているだけなんです。　私の家はディスカッション的なことをよくしていました。父は学生からの読書好きで、ジャンルも様々読んでいたようで、こんなことが本に書いてあった。この作家はこんな本が多かった。時代によっての流行りや考え方、文化の形成など、情報、知識を話してくれたことも多く、そこからどう感じたか？どう思うか？も話してくれて私がその話の解釈や感想も楽しんで聞いてくれました。当たり前にいろんなことを話すことが多かったので、自我もぐんぐん成長したんだと思います。自我は我が強い、とかわがままとも捉えられる時があります心の作用なのにキーってなるのもダメ！なんでなんで？と聞くとめんどくさがられる意見をいうと我が強いと否定される。みんなと違うと心配される人として生まれ持って心の作用を全否定されているわけですから身を守る防衛本能が働き考える力や表現する機能は使わなくなります【自分がない・考えがない私】になって【他人の狭いジャッチで生きる生きにくい私】になってしまうんです。誤作動した防衛本能が、狭く苦しい沼にハマってしまう。サムスカーラ…『なぜ疑問に思うのか？疑問についてどう思うのか？自分なりの解釈はどうなのか？』を考えてほしいのです。③に続きます。質問やお問い合わせもこちらからお気軽にメッセージお待ちしておりますLINEお友達登録はこちらへ※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びます
27Jan
- サボって甘えて伝えていいよ
  我が家のロッカーは保育園をよく休みたがります休みたい、一緒にいたい今日は電車を見に行きたい今日は穴を掘りたいと気持ちを表現してくれることが嬉しい。その瞬間に答えられない日は話し合って、喧嘩しながらだってじっくり話して私も同じだよと伝えて近々で一緒に居られる時間を調整する一緒に居ながらできる仕事や用事をする日にしたりクラス間に早くお迎えに行って過ごしたりする忙しいこと、身を削って頑張ることが素晴らしいことではない。『小学校に行ったらそんなことできないから今から練習させて下さい』『生活リズムが崩れるから行かせなさい』『甘え癖がつくから行かせなさい』私がそんなことを言われる日もあるけど、正直、全く響かない。嫌な練習なんてしたって嫌なもんは嫌だから。生活リズムは私と一緒に過ごしたって崩れない。甘え癖のどこが悪いの？子供の時にたくさん甘えて、僕が大切で素晴らしい存在で、愛情に溢れていることが当たり前。気持ちを表現することを続けてほしい。したいことをしていい一緒に居たい人と居ていい　アーユルヴェーダには人生の目的が伝えられています。プルシャアルタスといいます1.ダルマ　義務生き物に共通するルールと個人的ダルマ、状況によって変化するルールを大切にすることで自分を大切にする義務。僕らしくあっていいそれが生きるエネルギーになるから笑顔の源になるから2.アルタ富好きなことや夢、使命を得ようとする幸せに必要な欲3.カルマ　欲夢が叶って満たされるやりたいことを行動へ移すための喜びだから、かぁかである私は私の個人的ダルマとアルタとカルマに委ねてライフスタイルを変えていきたい行かせなさい、させなさいそうアドバイスをくれるあなたがとても辛そうに見える美味しいあったかい飲み物を時間をかけて味わう時間を作ってほしい。ロッカーはニコニコで登園地蔵くんは泣いて登園質問やお問い合わせもこちらからお気軽にメッセージお待ちしておりますLINEお友達登録はこちらへ※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びます
- ①セッションにあたり大切にしていること
  ヨガやアーユルヴェーダをお伝えしていると様々な質問度お受けするようになりました質問をお受けする中で思う事もありブログの中に綴っておこうと思いますパーソナルでの講座やクライアント様とのセッションにあたり大切にしていることは【自分で考えること】【感じていることに気付いていただくこと】です自立につながる、という目的もありますがそれだけでなく自分の意見や意思・想いから離れて離れていることにも気付かずに、誰かが言ったことをそのまま鵜呑みにしていたり、自分の意見のようになっていることに気付いていないから考える、感じていることを忘れているそんな異常事態、麻痺状態にあることに気が付いて欲しいからです私自身も以前その異常事態の中にいました。いや、気付いていない部分もまだまだあると思います他者の意見に、世間や時代や教育にいわば洗脳されている状態はそこから外れてしまった時、とても辛いとても狭い範囲のジャッチの中で生きていくことは苦しさ以外にないと思います。質問をいただくことは嬉しい。でも考えてほしい。誰かの答えを求める前に『なぜ疑問に思うのか？疑問についてどう思うのか？自分なりの解釈はどうなのか？』を考えてほしいのです。みんな何かしらあるはずなんですよ。でも言わない。言えない。間違っていたら外れてしまうから言わない。そうしているうちに意見も想いも分からなくなって、言われたことを鵜呑みにして選択肢がどんどん狭くなっていく。ありふれた言葉ですが答えは自分の中にしかない。自分の健康、自分らしさは自分でしか導きません。幼少期の振り返りは以前のヒストリーブログでひと段落つけていましたが私が幼少期からどんな子供で、どんな思考の持ち主であったのかを思い出すためにも書いてみようと思います次回②誤作動した防衛本能『②誤作動した防衛本能』私は幼少期から『なんで？』と『引き込まれる』が大好きでした①セッションにあたり大切にしていることの続きです。私の頭の中にたくさんの声が聞こえディスカッション…ameblo.jp※谷中碧自主開催クラスは全クラスオンライン対応可能となりました※▶︎オンラインor対面同時開催クラス◀︎◯女性のためのヨガ笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス。マタニティさんからお仕事復帰された方もご参加いただいています。環境もホルモンも心と身体も大きく変化する大切な子育ての時、一人の女性としてケアする時間を作りませんか？tree-of-leaf.com第１・３水曜日10:00〜11:00※2/8以降、対面受講若干名空き有○デトックスヨガ笠間市旧友部、駅前トモアで開催しているヨガクラス。健康増進、体質改善、デトックスを促すヨガを行ないます。ヨガの基本から身体本来の使い方を丁寧に行います。ヨガのはじめての方から経験者までご参加いただけます。tree-of-leaf.com第２・４土曜日10:00〜11:15※2/8以降、対面受講若干名空き有◯ヨガ中級　笠間クラス第１〜4水曜日18:30〜19:30※対面受講満席、オンライン受講空き有▶︎完全オンラインクラス◀︎◯ハタヨガオンラインオンラインでヨガとアーユルヴェーダを実践・学ぶオンラインでのヨガクラスで心身の健康をサポート。アーユルヴェーダも学ぶことができます。自宅でリラックスしてケアと予防学を実践できます。tree-of-leaf.com第1〜4金曜日19:00〜20:00質問やお問い合わせもこちらからお気軽にメッセージお待ちしておりますLINEお友達登録はこちらへ※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びます
20Jan
- 緊急事態宣言！急遽オンラインクラスへ！
  茨城県も独自の緊急事態宣言が出ましたね笠間市・水戸市からのお仕事も多く第一回目同様【市の施設は施設は不可！】が多々出ております。ですが！同じ道を歩む私ではありません準備していましたよ！いつでもどこでもオンラインが出来るようiPadを購入し、スマホ・メカ音痴ですが様々な機能を勉強しておりました！（まだまだ完璧ではなくてすみません…）すぐにオンライン開催に切り替えクラスを開催いたしました。【女性のためのヨガ】1/20ご理解・ご協力またオンラインという新たなシステムにトライいただきましてありがとうございます。皆さんの優しいメッセージが活動の背中をいつも押してくださっています。正直、休講にすることは簡単ですですが第一回の緊急事態宣言の際、体感しましたヨガの必要性5.6月、自粛明けにお会いする皆さんの蓄積された疲労感や精神的ストレス。視線が下がりため息…が増えていたり今から久々のヨガ！なのに、なんだかピリピリ、不安の緊張感が広がる空間こんな時こそヨガが必要だ！と心底思いました。ヨガは、たかが運動ではありません！身体にも心にもアプローチができる素晴らしいツールです笑顔と健康のための時間自分のための価値ある時間まで自粛してはいけません！ですからヨガのできる環境を無くさずに、形を変えながら提供し続けようと決めていましたたとえ少人数であっても。【女性のためのヨガ】は途中電波障害の為、一時中断しながらも皆さんは、臨機応変に柔軟にオンラインクラスにご参加くださいました託児付きの産前産後・子育て世代向けのクラスですので赤ちゃんやお子さんと受講くださる方もいらっしゃいます・自宅でのヨガだったので子供（赤ちゃん）も安心して過ごせたようです・先生と一対一、パーソナルのようで集中できました・先生にしっかり見られていて手が抜けませんでした・子供にはテレビを見させていたのてスムーズに受講できましたなどなどご感想もいただきました。もちろん、いい意見ばかりではありません・初めてのオンラインだったからちゃんと出来ているのか不安だった・やっぱり対面の方がいいけど…・いつもは託児を使用しているので集中してヨガが出来ていたけど、子供と一緒でグズってしまってなかなかうまくいかなかったなど。この3つは私自身もオンライン受講生として日々学びを続けているので感じたことがあります。ずっとオンラインのみ、ではないので安心してくださいね。ですがオンラインに慣れると利点にも気付きます今は自粛期間中ですのでオンラインになりますが、自粛期間明けもライフスタイルに合わせて対面かオンラインかお選びいただきたいと思います。お子さんやご本人が風邪の時または実家帰省中の際に用事が重なっている際の移動時間の短縮にうまく選択しながらオンラインを活用いただきますとヨガライフが継続的で、より日常になります我慢の期間でも、健康は我慢せず新たなシステムを取り入れながら柔軟に楽しみを見出していきましょう♡次回も【女性のためのヨガ】はオンライン開催となりますオンラインクラスドロップインも可能ですまたオンラインチケットをお持ちの方も受講いただけます※谷中碧自主開催クラスは全クラスオンライン対応可能となりました※▶︎オンラインor対面同時開催クラス◀︎◯女性のためのヨガ笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス。マタニティさんからお仕事復帰された方もご参加いただいています。環境もホルモンも心と身体も大きく変化する大切な子育ての時、一人の女性としてケアする時間を作りませんか？tree-of-leaf.com第１・３水曜日10:00〜11:00※2/8以降、対面受講若干名空き有○デトックスヨガ笠間市旧友部、駅前トモアで開催しているヨガクラス。健康増進、体質改善、デトックスを促すヨガを行ないます。ヨガの基本から身体本来の使い方を丁寧に行います。ヨガのはじめての方から経験者までご参加いただけます。tree-of-leaf.com第２・４土曜日10:00〜11:15※2/8以降、対面受講若干名空き有◯ヨガ中級　笠間クラス笠間市旧友部、友部二中周辺で開催しているセミプライベートヨガクラス笠間市旧友部、友部二中周辺で開催しているセミプライベートヨガクラス。少人数でお一人お一人に合ったアプローチでお伝え仕手おります。tree-of-leaf.com第１〜4水曜日18:30〜19:30※対面受講満席、オンライン受講空き有▶︎完全オンラインクラス◀︎◯ハタヨガオンラインオンラインでヨガとアーユルヴェーダを実践・学ぶオンラインでのヨガクラスで心身の健康をサポート。アーユルヴェーダも学ぶことができます。自宅でリラックスしてケアと予防学を実践できます。tree-of-leaf.com第1〜4金曜日19:00〜20:00質問やお問い合わせもこちらからお気軽にメッセージお待ちしておりますLINEお友達登録はこちらへ※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びます
23Dec
- ➖アーユルヴェーダと妊娠31➖ 新たな命の気配
  ➖アーユルヴェーダと妊娠31➖新たな命の気配前回のブログでお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが第三子を妊娠しましたまだ6週目、早いお知らせですが不安もないのでご報告です。マタニティの変化はInstagram専用アカウントから発信します↓フォローしてね♡マタニティかぁかInstagram何故早くもご報告するのかと言うとあるアーティストの方が妊娠6ヶ月まで公表しなかった事を『あの時言えばよかった、次が来るとしたらすぐに言えたらいいな』とおっしゃっていました。私も同じような事を第一子妊娠中に思いました。私の場合はすぐ切迫流産になり知らせるしかなかったけど初めての妊娠に不安だらけで（そりゃー命がお腹に宿る事なんて日常にない事だから身体も心も緊急事態ってなるよね！）全てに自信もなくて妊娠を理由に休みたい自分もいてそんな甘ったれな自分が心底嫌いで。そう考えれば考える度にお腹は張って痛くなってだから言い聞かせるように弱い自分を受け入れたくなくて頑張らなきゃ強くならなきゃって全然大丈夫じゃないのに『私は自分のことくらい自分で出来るので大丈夫です。』と言った。結果、入院して強制休職でしたよ。笑つわりで気持ちが悪かった時、何かをつまみたかった時仕事中にお腹が張って少し休みたかった時トイレに何度も行きたかった時お腹が痛くなった時妊娠しているのを伝えていれば、弱い自分を見せていれば正直な自分を見せていれば、どんなに楽だっただろう。お腹が痛くなる度に『この子は私しか守れない。』ってぎゅーっと硬く緊張して冷えて怖かった。怖くて不安でいっぱい泣いて不安な気持ちを手放したくってヨガをいっぱいした。今思えば、第一子の妊娠中もたくさんの人に守られて、心配されて、喜ばれて我が家のロッカーが生まれた。第二子の地蔵くんは、ロッカーの時のように皆さんにご迷惑を掛ける前にお知らせしなきゃと早めに報告したとても快適なマタニティライフだった第三子も早くご報告しようと思ったんですそして、第三子の早めの報告は私から頑張っている女性へのメッセージです必死で一人で守らなきゃっ、頑張らなきゃっ、私がやらなきゃっって思っているママに。正直に伝えると、すんごく楽になるよみんなが守ってくれる助けてほしい、甘えさせてほしい、そんなあなたの雰囲気が周りを素直にするパワーになる。安心も自信も１人で育てなくっていいんだよ前回アーユルヴェーダと妊娠30➖ 女性の身体はコロコロ変わる『➖アーユルヴェーダと妊娠30➖ 女性の身体はコロコロ変わる』➖アーユルヴェーダと妊娠30➖女性の身体はコロコロ変わる最近はめっきり■Instagramと■谷中碧公式LINEメインで更新していてブログはお休みしていま…ameblo.jp質問やお問い合わせもこちらからお気軽にメッセージお待ちしておりますLINEお友達登録はこちらへ※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びます■オンラインクラス■スケジュール…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
15Dec
- ➖アーユルヴェーダと妊娠30➖ 女性の身体はコロコロ変わる
  ➖アーユルヴェーダと妊娠30➖女性の身体はコロコロ変わる最近はめっきり■Instagramと■谷中碧公式LINEメインで更新していてブログはお休みしていました。アメブロ、ちょっと使いにくくなったよと思いつつ。笑是非そちらを覗いたり、登録してみて下さい。女性の身体は驚くほどに変わり変化によってメンテナンスも変えていく必要があります。夏に絞れるだけ絞ってトレーニングした身体は一時に体脂肪は14%を切って夏だからということもありやればやれるだけ答えてくれる身体に楽しくて楽しくて仕方なかった。でも、妊娠もしたい。なので秋9月からは少しづつ少しづつメンテナンスを変え、食事量も増やして増量をしていました何もしない、ただ食べるだけではなく身体にあった良い物を食べセルフケアや瞑想を中心としたプラクティスハタヨガの強い練習よりも柔らかい流れるプラクティスへ現在体脂肪は18%から20%をいったりきたりさすがに13%よりは身体が重いですが思考は穏やかですスタミナがある感じかな。体重は1つのエネルギー！思考や心を安定させてくれる役割も担っています妊娠希望の方にはダイエットは進めませんが妊娠希望であっても現状にあったトレーニングやメンテナンスはおすすめしています。というか、やるべきです！妊娠希望の方は冷えは禁物。体温を上げるべくメンテナンスやトレーニングは必須。私は体脂肪も上がってきたのでランキングトレーニングも再開女性の身体はコロコロ変わります。心も身体に影響を受けてコロコロ変わる。だから、現状を知って合わせてメンテナンスは必須。食べ物や知識だけでは足りません。正直それより身体をまず動かさないと変われない！1番は肉体を動かすこと！メンテナンスはトレーニングは自分を大切に丁寧に扱っている行為。是非、子供を大切にするように子供を優先して可愛がるように自分自身の身体も大切に可愛がってメンテナンスして下さい。そうすると、変わります。これは実体験済みです。自分自身を大切に扱うと家庭に、家族に笑顔が増えてあったかくなりますよ。幸せがどんどん大きくなるんです。最近の身体の変化が著しい。ここ1ヶ月から、急速に私の身体は変わりますよ❤︎お楽しみに(^^)♡次回➖アーユルヴェーダと妊娠31➖ 新たな命の気配『➖アーユルヴェーダと妊娠31➖ 新たな命の気配』➖アーユルヴェーダと妊娠31➖新たな命の気配前回のブログでお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが第三子を妊娠しましたまだ6週目、早いお知らせですが不安もな…ameblo.jp前回29➖ 女性性と母性を思い出させてくれる役割『➖アーユルヴェーダと妊娠29➖ 女性性と母性を思い出させてくれる役割』➖アーユルヴェーダと妊娠29➖女性性と母性を思い出させてくれる役割どこまでも、ヨガが好きアーユルヴェーダが好き自己探求が好きそして、同じくらい伝えていくことが…ameblo.jp質問やお問い合わせもこちらからお気軽にメッセージお待ちしておりますLINEお友達登録はこちらへ※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びます■オンラインクラス■スケジュール…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
30Nov
- 今日から中級クラスです
  『お知らせがありますこのクラスは、今日から中級クラスになります』11月、この一言から始まったクラスがありましたヨガ中級クラス笠間市旧友部、友部二中周辺で開催しているセミプライベートヨガクラス笠間市旧友部、友部二中周辺で開催しているセミプライベートヨガクラス。少人数でお一人お一人に合ったアプローチでお伝え仕手おります。tree-of-leaf.com残席1名様クラスへいらしてくださっている皆さんの意識がここ半年でグッと引き上がったのを感じ触発されています不安の多い環境でも継続して整えるためにヨガを続けている方々です意思も意識も素晴らしいんですこの時期にスタートした方も凄い！コロナ禍でプライベートで初めましてなんて本当にすごい！　その意識って、もう普通の人ではなくてヨギー、ヨギーニそのもの。私はまだまだって、初心者だって言うけどそれだけ継続していたら初心者じゃないし、初心者だなんて言わせないよ！と言いたい。（クラスでは言っていますね）クラスやセッション、講座の中で意識の芽吹き、高まり、発芽を目にする機会が増えました。（もう、嬉しいし、テンションあがっちゃう瞬間です。）・身体の使い方がなんとなく分かってきた・クラス中『これかも！』という感覚が生まれた・意識を流す、対極を意識するってこんなことかな？・安定や広がる感覚に気が付いた・もっとトライしてみたい！初めとは違う、気持ちいい、疲れた、無我夢中で終わった、だけではない満たされた感覚が生まれているなどを感じている方、いらっしゃいますねしっかり見ていますよ私も守りに入ってはいけない！皆さんの高まった意識を無碍にしてはいけない。挑戦し、新たなトライをし続けたい！そんな刺激はいらしてくださる皆さんから頂いています。ヨガ練習会ルパ、ルパ練もスタートしました！お知らせは LINEからお送りしております■アサナ練習会ルパ LINELINE Add Friendlin.eeダイエットボデーメイクLINEもスタート！動画が大反響です。ありがとうございます。■ChangeSettingBodyLINELINE Add Friendlin.ee谷中碧はじめてのダイエットプログラム■ChangeSettingBody！Program ChangeSettingBody！Program | tree-of-leafChangeSettingBody！ProgramMidori　Yanaka　diet　Mesotチェンジ　セッティング　ボディ　プログラム谷中碧ダイエットメゾットChangeSettingBody！Prog...tree-of-leaf.com