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19Nov
- ➖アーユルヴェーダと妊娠29➖ 女性性と母性を思い出させてくれる役割
  ➖アーユルヴェーダと妊娠29➖女性性と母性を思い出させてくれる役割どこまでも、ヨガが好きアーユルヴェーダが好き自己探求が好きそして、同じくらい伝えていくことが好き。変わりたい、このままでいいのかなと願ってる方、悩んでいる方へ伝えていきたい。固定概念ぶち壊す勢いで！！生きる事が、運と楽になるのよ。ここ半年の1本入魂感が凄まじい。1回のクラスで、身体も心も思考も触発して変化させる！こんなクラスでいいや。なんて妥協は自分自身に許していません！かぁかは、いつも仕事に夢中エネルギー、体力があるのでいくらでも仕事が出来る！だから、子供たちと家族の存在のおかげでバランスが取れる。男性性の強い私なので妻である事、主婦である事、母であることは女性性と母性に気付かせてくれる引き上げてくれる優しさを思い出させてくれるかけがえの無い役割です。掃除をすることご飯を作ること週の1の家族の日にみんなで一日中外にいる事子供たちとくっついて眠ること主人と話す時間家族との触れ合いが地に足をつけてくれています。いつもありがとう。さぁ、今日もカァカは爆進！！！ヨガもしたい伝えたい家族も大切にしたい家族のより笑顔になる暮らしを探求していきたい欲だらけ。笑欲にok!出して生きよう！！！幸せになりたいって、凄い生命力だよねそして妊娠したーい笑待ってるぞー！次回30➖ 女性の身体はコロコロ変わる『➖アーユルヴェーダと妊娠30➖ 女性の身体はコロコロ変わ』➖アーユルヴェーダと妊娠30➖女性の身体はコロコロ変わる最近はめっきり■Instagramと■谷中碧公式LINEメインで更新していてブログはお休みしていま…ameblo.jp前回28➖ 一緒に楽しませてくれてありがとう『➖アーユルヴェーダと妊娠28➖ 一緒に楽しませてくれてありがとう』➖アーユルヴェーダと妊娠28➖一緒に楽しませてくれてありがとう6月から生理不順気味な私ですが生理痛もなく、体調もメンタルもすこぶる元気です。元々繊細なので、世…ameblo.jp質問やお問い合わせもこちらからお気軽にメッセージお待ちしておりますLINEお友達登録はこちらへ※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びます■オンラインクラス■スケジュール…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
09Nov
- ➖アーユルヴェーダと妊娠28➖ 一緒に楽しませてくれてありがとう
  ➖アーユルヴェーダと妊娠28➖一緒に楽しませてくれてありがとう6月から生理不順気味な私ですが生理痛もなく、体調もメンタルもすこぶる元気です。元々繊細なので、世の中の急激な変化と、今後の方向性への準備に子宮はまだ対応出来ていないみたいです(^^)妊婦さんに憧れが増してます。笑子宮はたくさん溜め込むから、まだ処理しきれていないんでしょう。思考の方が早く処理が終わり、肉体はその次なので。移動中、ニキビ面で友達たちと自転車移動する中学生？高校生を見て10年後の息子たちを想像して、胸がキューっとしました『なんでそんなに活動（ヨガの仕事）をするの？私だったら子供が小さいうちは一緒にいたいな。』3年前にヨガ仲間から言われた言葉は凄く良い意味で胸にしまってあります。事あるごとに胸から取り出して、私の意思確認をしています。もちろん、働くのは生きていく為に必要なことそれだけじゃないんです。やっぱり、ヨガやアーユルヴェーダ、マインドフルネスは素晴らしいから伝えていきたいの。私は少し子供たちと一緒にいられれば満足なタイプです。ピッタ、火のタイプ男性性も強い。持って生まれたエネルギーもあります。だから、少しすると家族へ預けて走り出す。子供たちはもっと、もっと一緒にいたいのは十分に分かっています。専業主婦として娘を育てた叔母の言葉胸を熱く、背中を押してくれます『碧ちゃんは働くのが好きなんだね。働きなっ！身体は大事にね。』　叔母はカパで子供と一緒にいたかった。だから専業主婦になったと。子供たちの面倒を見る姿はとても優しく、あったかく満ちています。『今が1番大変で、可愛くて、今が1番楽しいよね。また一緒に楽しませてくれてありがとう。』いつも、胸の奥があったかくなる家族のサポート。生き方や子育てもそれぞれでいいと思います。かけがえのない、幼い時間をお腹いっぱいいっぱいになるまで一緒にいても良い誰かに預けて仕事に邁進したって良い仕事と育児の両立に迷って試行錯誤してたって良いそれぞれのスタイルが花丸で何が良くて、何が悪いなんてないの。自分の心に素直に、正直に一生懸命なら、理解者はサポートしてくれる人たちは気がついたら増えていく…迷ったらヨガやアーユルヴェーダだけじゃなくて何が真ん中に戻れるツールを使ったらいい吐口じゃなくて真ん中に戻れるツールをみんな持ってて欲しいって思ってます。真ん中に戻るツール。前回27 毎日は全て私の選択と責任から出来ている『➖アーユルヴェーダと妊娠27➖ 毎日は全て私の選択と責任から出来ている』➖アーユルヴェーダと妊娠27➖毎日は全て私の選択と責任から出来ている最近投稿がないので妊娠した？！と思われている方もいるようですがしてませんよ(^^)ベビーは…ameblo.jp次回29 女性性と母性を思い出させてくれる役割『➖アーユルヴェーダと妊娠29➖ 女性性と母性を思い出させてくれる役割』➖アーユルヴェーダと妊娠29➖女性性と母性を思い出させてくれる役割どこまでも、ヨガが好きアーユルヴェーダが好き自己探求が好きそして、同じくらい伝えていくことが…ameblo.jp質問やお問い合わせもこちらからお気軽にメッセージお待ちしておりますLINEお友達登録はこちらへ※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びます■オンラインクラス■スケジュール…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
06Nov
- メンタルも体調も桁違いだよ！
  最近はnoteにしっかりした文章を書いて残すようにしています。是非呼んでください！今日のブログの内容は下記のnoteの内容の続きを書きますね！読んでない方、今読んで！！！↓↓↓↓↓↓今、停滞した心身をどうしたらいいの？秋冬のアーユルヴェーダ的過ごし方。今、停滞した心身をどうしたらいいの？秋冬のアーユルヴェーダ的過ごし方。｜tree of leaf みどり｜note今、どう過ごすべきか？コロナ禍の秋冬、どう過ごせば快適になるのか？をアーユルヴェーダ的にお伝えします。内側から熱エネルギーを起こせ！！！秋冬は内側から熱を上げ、エネルギーを高めるすると、春はあなたらしく、身軽でしなやかな芯が強い身心となる。春に鬱々としたり5月病、また冬太りが解消されないのは、秋冬の過ごし方が停滞したからです。 …note.com読んだかな？続きを書きますね！note内では『10月11月とクライアント様やクラスにご参加頂いている方だけでなく、体調を崩されている方が多いように感じています。10月、私もそうでした。』と書きましたが！！！正直、継続されている方とここ半年、ケアしない習慣がついてしまった方とではメンタルも体調も桁違いだなって確信しています！水戸クラス継続されていてももちろん体調を崩すとか、メンタルが落ちることも少しはありますでもね！アサナ練習会ルパ継続ケアなさっている方の安定感にめちゃくちゃ興奮してるんです！←気持ち悪くてごめんなさい。今年はやっていない方が大きく落ちてるから、やっている方の安定が目立つ目立つ！分かりやすい！笠間デトックスヨガ様々な変化やストレスのかかった期間をどう過ごしてきたのか？でこんなにも違うんだ！！って驚いています笠間託児付継続されている皆さんは元々持っている体質のバランスがとっても安定しているんです。セミプライベートクラス笠間〇〇さんらしい言葉だなぁ〇〇さんらしいポジティブメッセージ！〇〇さん、座ってるだけで素敵だわぁ〜なんて、クラスやオンライン、LINEメッセージから受け取っては、ニヤニヤしています。←気持ち悪くてごめんなさい。オンラインクラス現代人はヴァータ　風　のエネルギーが過剰になりやすく、ここ半年の変化は更に、風のエネルギー過剰になる要素が多く秋冬は更に風のエネルギー増します。ヴァータ過剰は不安、自己否定感が増したり、意識散漫になったり便秘や乾燥、冷えがひどくなったり今秋、例年よりも上記に当てはまることが増えている方は秋冬、しっかりケアをしてくださいね！秋冬の過ごし方でまだまだ整いますよ！しつこい様だけど読んで！読んでない方、今読んで！！！↓↓↓↓↓↓今、停滞した心身をどうしたらいいの？秋冬のアーユルヴェーダ的過ごし方。オンラインアーユルヴェーダ講座ちなみに、長男我が家のロッカーはヴァータピッタ子供もアンバランスは今秋冬出やすいと思います。意識散漫や不安定なところが出ても仕方がないので、多目に見てあげてくださいね❤︎次男地蔵らしくなくなってきた地蔵くんはカパピッタ多目にみよう精神、忘れちゃいそうだなぁ…ちなみな忘れっぽくなるのもヴァータの過剰ですので、忘れっぽさには深呼吸です！質問やお問い合わせもこちらからお気軽にメッセージお待ちしておりますLINEお友達登録はこちらへ※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びます■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram
04Nov
- 【オープンのお知らせ】新章スタートは2021年！
  水性逆行も終わる！2021年は新章スタート谷中碧は走り続けます！！！今まで、相手に合わせすぎて顔色を伺いすぎてブレーキを圧力を自分自身へかけていたけどぶち壊します。これからは　個　の時代。2021年春には新たな形としてスタジオのようなスペースをopen致しますコンセプトや詳細は後ほどコロナを機にこれからどう生きていくのか正直に素直に自分に嘘をつかずに本気で生きていきたいと心底思いました。コロナと同時に始まったライフスタイルの見直しと形作り。そして、選びました。選択しました！抱えられるもんは、全部抱えたい！！！一緒に抱えさせて欲しい。自宅兼事務所件スペースを作り表現したいこと、伝えたいことライフスタイルと仕事を切り分けずペルソナを融合させるもっともっと、やり続けます地に根を張る勇気がやっと持てたんです。家族のあれこれを背負う覚悟。も。ご先祖様の輪廻に入っていく覚悟。自分の人生への覚悟。これからも、環境や時代に沿って変わり続けていく覚悟。動けなくなるのが嫌だから。縛られるのが怖いから。地に足をつけたくなかった結婚した時は覚悟なんてなかったよいつも分からない何かが怖くて逃げたかったから。今は背負わせて頂けるなら今世で経験させていただきたいです。強さもあります。もちろん。自由に好きな事をして生きていくことは常にアップデートが必要です。オートマティックでは生きていけない。マニュアル運転で全て自分で切り開いていかなければならない。エネルギーがいる。覚悟はいいか？覚悟は出来てるのか？と何度も問いました。いつまで悩んでも10年後も50年後も今と同じ選択をしたいと思うはずだから今よりもより良い質の高い智慧をお伝えしていくために活動スタイルもライフスタイルも2021年は変わります。変更事項なども少しづつアップしていきますのでチェックを忘れずに♡公式LINEからはいち早くお知らせ致します！LINEお友達登録はこちらへアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りました →note※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びます■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
03Nov
- ➖アーユルヴェーダと妊娠27➖ 毎日は全て私の選択と責任から出来ている
  ➖アーユルヴェーダと妊娠27➖毎日は全て私の選択と責任から出来ている最近投稿がないので妊娠した？！と思われている方もいるようですがしてませんよ(^^)ベビーはベビーのベストタイミングにいらっしゃるそうです。２人のチビロッカーの成長も家族関係も夫婦関係も丁寧に大切にしながらタイミングは考えずにのんびり、ゆっくりベビーのタイミングを待とうと思っています待つのは苦手。だからのんびり待ってみたい。我が家の長男が骨折しましてなんだか、よりロッカー感が増した長男。怪我に関わった？方々から謝られたり病院では、最悪のパターンを説明されたり心配は心配ですけど大丈夫ですよ。と皆さんに言いたい誰に子供をお願いするかどこへ行くか何を食べるか誰と会うか何を手に取るか全ては、自分の責任だから自分の選択だからその先に何かがあったとしても友人や家族に、または保育施設に我が子を預け何かあったとしても責任は自分にある！1つ1つ見極めてます。全ての選択を忙しさや諦めでオートマティックにせずマニュアル運転しています。大切な我が子を誰にお願いして一緒に子育てして頂くのか絶大なる信頼を軸に生活しています！みんな、忘れてない？選択の連続で今がある。だから今は自分にしか責任はないの。責任は他人には押し付けられない！今を選んだのは、あなたです。責任転嫁はいつだってどんな時だってできないんだよ！責任転嫁しているときしようとしている時は自分自身を丁寧に、大切に扱っていない時。骨折は本人にも良い経験だと思ってます。痛みや恐怖を味わうことも大事！痛みなんて2日も続かずロックな毎日がすぐに再開しました今日は子供の事も今の毎日もどんなことでも責任はあなたにある！というお話しでした笑前回26➖　卵と種の奇跡次回は28アーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りました →note※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
28Oct
- 制限をかけている事に気付いた【練習会開催報告】
  急遽やる！と決めたアドバンス　アサナ練習会〜rupaルパ〜お天気にも恵まれおひとりお一人の素晴らしいエネルギーの中開催することができました。可能性、個性の開花エネルギーがどんどん増していく皆様の姿はとても魅力的でした。アドバンスアサナの指導や練習会を行うことは私の中では、チャレンジです。その機会を下さったメンバーの皆様には感謝でいっぱいです。ご参加くださっていた方がおっしゃっていました『無我夢中で参加したら、みんなポジティブで、いいよ？やってみよう！大丈夫だよ！とトライしていて経験したことのない雰囲気で楽しかったどす。毎日や職場があれがダメ、これはダメと制限ばかりだったのかと気が付きました』そうですよね。不要な制限の中生きている事に中々気がつくことができません。みんなが制限に溢れているから疲れている人がほとんどだから、当たり前になって、気付きもしないんです。だから、同じ意識の中また、意識の高い場所へ足を運ぶことが重要なんです。気付けますから。曖昧に、見ないように、みんなそうだからしょうがないって雑に扱っていた事に。アサナが出来る出来ない、は関係ない！場違いなんてありませんよ！➖頂いたメッセージをご紹介します➖★子連れママさん昨日はありがとうございました！なかなか1人じゃ出来ないチャレンジポーズ！みんなでできて楽しかったです！天気も良くて、本当に最高でした！！ちょっと勇気出してお願いしてみてよかったです！次回開催の際も伺います！★小指骨折中だった方今日はとっても楽しく、足の事も忘れるくらい気持ち良い練習会でしたありがとう！またやってね！などなど、リピート希望メッセージを多くいただき、ありがとうございます。実は■ヨガのきほんクラスでは1度こそっと、アドバンスアサナ練習会を開催していました。まだ、アドバンスのアサナは伝えられない。と制限をかけている自分がいました。いや、まだ居ますね。笑様々な方の中で成長してきて今がありますその方々が頭に浮かび私にはまだ、ここはお伝えすべきではない。決め付けていました。欠かさずに行っているアドバンスのアサナの練習　いつもの練習スタイルは終着駅を決めてコツコツ土台を積み上げて向かっていく練習会もそのスタイルのまま行いました。体調によっては途中でチャレンジしない選択をする日もあります今日出来ても、明日出来るかは分からない完全へ執着する時期もありました。　積み上げて行くことや向かう事に意味があるから回り道したって、終着駅が変わったっていいと思っていますそれは完全へ執着して、身体を痛めたり、不調が続いたり、を身体を持って経験したから。　チャレンジし続けているから！痛みは決して悪いものではない身体や心を守る為の反応です。痛みや恐怖が悪ではないお伝えする１人のヨギーニである私は安全と快適のルールの中で伝えていく責任があります基本のクラスばかりでした。お伝えするチャレンジをしてきませんでした。守りに入っていました。怖かったんです。安全と快適が失われてしまったらどうしよう、と。この意識がある限り、私は絶対に安全と快適のルールからはみ出ることなんてないのに！ここまでかな？無理しないで！って挑戦したい方、成長したい方にトライさせないなんてなんて自分勝手だったんだろうか、と気付かされました誰を見ていたんだろうか。目の前の皆さんを全然見ていなかった目の前の皆さんの素晴らしい可能性と意識の高さを！可能性や成長を摘んでいたんだ、と反省と喜び大きな気付きを頂いたアサナ練習会。やる、やらないどこまでやるかは本人が決める事で誰かが決める事ではありません。そしてまた周りに合わせて過ぎていることが周りの方の可能性をも、摘んでいる事です。アドバンスアサナ練習会〜rupaルパ〜専用アカウントを作りました。お知らせや開催日時希望のテーマを募ったり、いきなり練習にお誘いする事もありますので是非ご登録下さい。rupaアサナ練習会谷中碧公式アカウントはこちらLINEお友達限定配信有■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
- お知らせの前に、ビビっていたコロナ禍
  久々に開いたブログ課していた文章を書く作業も■Instagramのみでした。何故って、迷いがあるときに文章を書きたくなかったから。なーんて逃げなんだよね、単に怖かったんだよ、色々と主人に言われた『ビビってんじゃねーよ！』の一言に、右ストレートがガッチリ決まりビビっていた自分に刺さった。コロナの影響めっちゃ受けてんじゃん！ピッタ・火のタイプは変化　刺激　情熱　を持っているのが特性メラメラと燃える芯。トラブルをチャンスへ変えるエネルギー。周りに流されない軸の強さ。より良くなる為の選択と変化の力。火が周りにもたらす影響はガツンと痛いところを突かれるような気付きや刺激もある。短所は上から目線になること圧力をかけてしまうこと自分が、自分我と考えを押し付けてしまうところこれって無意識なんです。本人は全く上から目線でも、圧をかけているわけでもない。だから知っておく必要があったしアーユルヴェーダを学び、短所も認める受け止めて行動する。それが責任でもある。どんな人でも皆が影響を受けているコロナ禍。当たり前に日常になったから平気だと感じがちだけど過度なストレスも慢性化すると当たり前になり無感覚に、こんなもんかと蝕んで蝕ませて、それが普通になる。世界中の人が、不安がある。だから寄り添って、癒して、健康を伝えていかないと、と。単に気にし過ぎていたんですよ。日に日に膨らんでいく感謝や愛情を周りの方へ出来るだけ示していかないと。（〜しないとマインドはすでにバランス崩してるよね）どんな質の方にも伝わるように変化出来る体質をフルに使って伝えていかないと、と。刺激や変化が良さなのに！真逆じゃん！それが私の愛情だよ！　いらっしゃってくださる皆さんにサポートしたいあまりに一人一人のタイプに合わせてて寄り添い過ぎていました配慮は必要ですがやり過ぎはNG!舵取りは自分でしていくのだから相手に合わせ過ぎるって合わせるって事がまず、他人軸でまた相手に失礼な自分勝手でもある。次男、地蔵くんとデートに公園へ行ったときにとっても高い滑り台があって2歳3ヶ月の地蔵くんには危ないって思ったんです。だから、一緒に手を繋いで登ろうとしたんだけど地蔵くんは一人でトライしたそうだった。一歩一歩、しっかり手すりを持って進んで怖さも見せずに、簡単に滑りましたあなたはここまでかな？ってトライさせてあげない、ってなんて自分勝手だったんだろうか、と。可能性や成長を摘んでいたんだ、と。やるやらない、どこまでやるかは本人が決める事で私が決める事ではないんだ、と。失礼だったな皆さんに。私が自分を出し切らず周りに合わせて過ぎていることが周りの方の可能性をも、摘んでいる。さぁ！気付いたら怖がってなんていられない！変化にワクワク、動じないのが私だ！次回はお知らせをアップします！LINEお友達限定配信有■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
06Oct
- ➖アーユルヴェーダと妊娠26➖　卵と種の奇跡
  ➖アーユルヴェーダと妊娠26➖瞑想から始まる10日間のコミットスタート卵と種の奇跡赤ちゃんを待っているからなのかマインドフルネスを学び、9月は濃く実践したからなのか最近は命の尊さをよく考えます。みんな、生きているだけで素晴らしい。疲れていたり、忙しかったり縛られていたり、縛っていたり、制限をかけてしまうと、それを忘れてしまう。でも、子供たちはちゃんと覚えてます自分が大切だし、大切にされたい、それが当たり前だって表現してる『こうと、こんなに可愛いのに』って我が家の長男坊は喧嘩すると言います笑卵、卵子は女性が生まれたときからその数が決まっている。胎児の時に700万個ほど生まれる時に200万個に減少初潮時には20〜30万個ほどに減少月経周期に卵子は1個排出される。それ以外は1日に20〜30個のペースで減少していると言われています。月経周期はそれぞれだけど月に1つ排出される卵子は24時間のリミットがある。精子は一回の放出で1億個以上が膣から子宮頸部、子宮を通り、かなりの数の精子が脱落しながら、卵管へと進む。月に一回、24時間というリミットがある中、やっと一つが卵子に到達して、受精卵になる。受精卵になった後も、細胞分裂を繰り返しながら数日かけて、卵管から子宮へと進む。そしてふかふかなベット、子宮内膜に根を下ろす。ここまでが妊娠。全てがうまくいってタイミングが揃うことで生まれてくる命。700万ほどあった卵の卵からたった1つになって、1日しか生きられない卵1億ほどの種から、試練を潜り抜けた1つの種一緒になってからも、山あり谷あり。細胞分裂を繰り返しながら前へ前へと進む。そんな中、生まれてきた我が子。そして、私たち自身もその1人。みんな、かけがえの無い素晴らしい命なんだよねだから、自分自身を丁寧に大切に扱っていいし丁寧な時間を過ごしていい。自分が中心にいていい。自分自身を大切に丁寧に過ごしていたら周りの大切な人も家族も自分を丁寧に、自分に優しくしていいんだって気付き出して、それを始める。それはどんどん広がって笑顔と健康が広がっていくやっぱりそれがしたいなって子宮の底から思った、9月のトレーニング期間。妊娠しても、しなくても子宮で全身で、それを育み続けたいな私にとっての卵は身体であり、身体を育むヨガやアーユルヴェーダ。種は情熱や意思や意識種を育むのはマインドフルネス。前回25➖ ⑥4〜6日目無性にお肉が食べたい！27➖ 毎日は全て私の選択と責任から出来ているアーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りました →note※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
04Oct
- ➖アーユルヴェーダと妊娠25➖ ⑥4〜6日目無性にお肉が食べたい！
  　➖アーユルヴェーダと妊娠25➖瞑想から始まる10日間のコミットスタート⑥4〜6日目無性にお肉が食べたい！4日目の朝はスッキリ起きることができ4日目の夜は眠気も浅くなり、集中出来るようになってきました。そして5日目の朝もスッキリ。4日目から最終日まで、朝はアラーム前5時前に目覚めるようになり変化を感じました。ですが、5日目。無性に！お肉が食べたい！！！毎食こんな感じの10日間。10日間は出来るだけお肉やお魚を食べないように過ごすという決まりがあって（命を最低限奪わないという決まりです）普段もたくさんは食べないお豆中心生活だから、大丈夫と思っていました。普段、お肉中心の方にはタンパク質が足りないので、最低限摂取が必要ですが野菜穀物中心の人は、お豆でタンパク質をしっかりとっている場合が多いので抜いても大丈夫です。私は大豆類、納豆やお豆ご飯にはムング豆というタンパク質の高いお豆を入れて食べています。＋ご飯は玄米や古代米。普段これらを食べたい人には食物繊維が高く消化が慣れていないため、良くありません。便秘になったり、消化されずにそのまま便として出てしまいます。慣れながら、少しづつ玄米や古代米、ムング豆などを取り入れるといいです。話がそれましたがめちゃくちゃお肉が食べたい！！！そこから2日間はお肉が食べたい食べたい食べたい！！！制限されると食べたくなるのか…1番はエネルギーを使うと食べたくなるんだなぁと後々観察をして気づきました。何故こんなにもお肉が食べたくなるのか！？⑦次回に続きます。笑前回⑤3日目の朝の記録アーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りました →note※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
03Oct
- ➖アーユルヴェーダと妊娠24➖ ⑤3日目の朝の記録
  ➖アーユルヴェーダと妊娠24➖瞑想から始まる10日間のコミットスタート⑤3・4日目の記録初日は9時からの講義と瞑想の実践は夜からだったので早起き2日目。まぁ！眠い！初日と同じく、またもやソファーでチャイルドポーズで二度寝でした。瞑想は初日と同じく準備を終えLiveと同時にスタート。なんとなく、ですが集中出来るようになってきたものの相変わらず腰が痛い！！！脚が痛い！股関節も膝も痛い！！！そして夜も変わらず眠い。でも4日目の朝はスッキリ起きることができました！さぁ！やるぞ！とやる気満々のところ息子たちが乱流…4日目の朝から毎朝子供たちも途中から参加の瞑想タイムになりました。30分ほどの静かな時間。後、30分は…ウンチやおしっこ。臭いし、うるさい、腕を舐められたり、鼻や耳に指を入れられたり、膝の上の取り合いで次男は泣く。これはこれで幸せだなぁ無理にやらずに出来る範囲でいこう。と、切り替えての後半戦です。次回⑥無性にお肉が食べたい前回④2日目夜の記録アーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りました →note※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
01Oct
- ➖アーユルヴェーダと妊娠23➖ ④2日目夜の記録
  ➖アーユルヴェーダと妊娠23➖瞑想から始まる10日間のコミットスタート④2日目夜の記録瞑想数時間後、朝1時間初日から講義が始まりました。6日間の連続哲学、マインドフルネスについての講義です瞑想も講義も、Live中継で行いますがLiveで受講が必須ではなく、後からurlが送られてくるので、自分のライフスタイルに合わせて受講出来ます。でも10日間全て出来るだけLiveで参加したい！！！2日目7:00 朝の瞑想終了朝ご飯に家事8:20 保育園へ9:00 講義その後、午前中クラスお昼子供たちを保育園へお迎えに。実家へ次男を預け、長男とデートへ行き戻り、次男とスキンシップタイム。お風呂へ入れ両親へ子供たちをお願いし、夜クラスへ20時、実家でお風呂を済ませ子供たちの寝る準備をし、車へ２人は車で就寝。20:50に帰宅し、一人一人布団へ移動。（主人は帰宅が遅いので基本平日は私１人です）21:00ギリギリ間に合って我ながら、若さと体力に感謝だなと思いつつ水筒に入った白湯を飲み、PCの前に座る。落ち着かない思考をゆっくり呼吸へ移していく。講義で瞑想への意識の向け方が明確になった為か瞑想のはじめ方のガイドでは（今から自分に純粋な時間をとる、というアンカーを下ろす時間。ご飯を食べる時の『いただきます』的な合図の時間です。）痒さ、痺れはあまり気にならなくなり3回目にしてやっと？先生のガイドに慣れたのかはじめの15分？程はいい感じという表現が合っているかは分かりませんが…そんな感覚に。身体の感覚があるような、ないような手足はあるけど、認識している場所にはなく身体が大きな集合体のぼんやりした物質感覚になりましたその後、はじめて【歩く瞑想へ】歩く瞑想はTVで、有名なお寺のお坊様が行う修行です。と見たこと、聞いたことがありました行うのは、はじめて。丁寧に1つ1つの動作を意識して動いていくのですが暗い部屋で、一人マット1枚ちょっとの距離をゆっくりゆっくり歩きました（私は静かにひっそり行える場所がマット1枚のスペースの物置部屋しかなかったので）これがまた、なんとも…正直バカバカしくなりました私は今一体、何をやってるんだろう？これがなんの役に立つんだろう？意味があるんだろうか？動くことが好きなので苦痛はなくむしろ1番、身体は楽な瞑想法だと感じながら思考はとっても愚か意識よりも身体は先に動くし頭の中は、しっちゃかめっちゃか。嫌な自分、汚い自分が、どんどん出ました。その後【シャバアサナ】【横になる瞑想】は爆睡で終了。気付くと23:10先生とのLive中継は切れていました次回3日目の朝へ続く前回③2日目の朝の記録『➖アーユルヴェーダと妊娠22➖ ③2日目の朝の記録』➖アーユルヴェーダと妊娠22➖瞑想から始まる10日間のコミットスタート③2日目の朝の記録朝6時〜7時　瞑想が10/1まで続きますまず、初日から朝起きるのがと…ameblo.jpアーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りました →note※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
30Sep
- ➖アーユルヴェーダと妊娠22➖ ③2日目の朝の記録
  ➖アーユルヴェーダと妊娠22➖瞑想から始まる10日間のコミットスタート③2日目の朝の記録朝6時〜7時　瞑想が10/1まで続きますまず、初日から朝起きるのがとてつもなく、しんどかった！朝の支度をある程度済ませないと瞑想の時間を取れないので5時にアラーム。起き出し、頭も体も動かずソファーでチャイルドポーズしながら2度寝。（前回の夜の瞑想もこれで寝落ち）再現しました。私はよくチャイルドポーズや前屈をしたまま寝てしまうことがあります痺れて起きて、よく旦那さんに『マジでヤバいやつだな。よく寝れるな』と言われます。2回目5時半のアラームでムチ打って起き出し歯磨き、顔を洗い、化粧、洗濯機を回し白湯を飲みながらPCの前へ普段は6時に起床していました。子供たちに起こされての起床がほとんどで6時になるアラームは隣の部屋にスマホを置いているので次男地蔵くんがアラームで起き、止めに行ってくれますその後、ご飯を作り（朝ご飯だからと手を抜かないのが私のルーティン！）7時に朝ご飯なので6時〜7時はゴールデンタイム！ヨガの学びを始めて長男妊娠中までの5年間は朝のプラクティスをルーティンにしていたけど子供が生まれてから寝ることを優先また子供がいるから朝は無理！と決め付けていたから少しはやっていたけど時間は短く、質も落ちていた朝のプラクティス9/23 2日目朝の瞑想初日ガイドを聴きながら子供たちが起きたら嫌だな…と思考は迂回。もはや徘徊状態。笑中々、ポジションも定まらずもぞもぞ、あちこち掻く。その後はじめての【立つ瞑想】に悶絶。とりあえず腰が痛い！踵が痛い！痛いことを我慢我慢。これは修行だ！！と考えが膨らむと同じくして痛みは大きくなり、しまいには気持ちが悪くなり20分ほどでギブアップ。座り込みました今まで10年、ヨガをしてきて特にここ4年は身体の痛みはほとんどなかったのに…ヨガは瞑想の為にするものなのに全く活かせていない…と考え始め、劣等感が湧き頭の中で、どんどんストーリーが膨らんでいきました悶々とするばかり…その後最後は【座る瞑想】へガイドは移り毎朝毎晩1日の初めと終わりに自分のために私のための価値のある時間を取ること、その実践が徳なのだというガイドにも、疑問が湧きました。これって意味があるんだろうか？連休明けだったので朝起きるのが遅かった子供たち。朝の瞑想初日は１人で1時間行うことができその日は、クラスの合間に早お迎えして長男と久々のデートへ最近私に不満気のコートだったのでいい時間でした。次回 ④2日目夜の記録へ続く前回②1日目の記録アーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りました →note※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
29Sep
- ➖アーユルヴェーダと妊娠21➖②1日目の記録
  ➖アーユルヴェーダと妊娠21➖瞑想から始まる10日間のコミットスタート②1日目の記録コミットしていてブログも間が空いてしまいました現在は8日目ですが1日目から振り返っていきます振り返る前に、普段のライフスタイルは以前からブログへ書いていますがある程度、整えています食事生活習慣プラクティス　トレーニング学び　勉強　クラスや講座をお伝えする時以外はほぼこもって、そんな毎日を長男を身篭ってから続けている約5年間です9/22 秋分の日　1日目は夜の瞑想から21:00〜22:00タイの仏教大学へ入学した日本人女性アーユルヴェーダを学んだ先生のガイドの元10日間のヴィパッサー自宅リトリートのスタート子供たちは連休最終日のため遊び疲れて早めに就寝してくれましたまたしても叔父宅で畑仕事をした連休※私はもっぱら見学21時〜22時は基本的に就寝しているか残った家事をしている時間です。早々に家事も終えPCの前で白湯を飲みながら準備を整えましたじっとする。苦手分野です。落ち着きがない、フラフラする動くことで生き生きします今までの瞑想は呼吸　プラナヤマ　を15分ほどして瞑想15分ほどトータル30分座るが限界でした1時間、瞑想できるか不安と継続出来るか自信のない中、スタンバイタイからLiveで、先生との瞑想がスタート今まで自分自身10年間していた瞑想と全く違い、困惑。ガイドが慣れない。マインドフルネス、哲学と学んでいますですが実践をすると知識はただの頭でっかちで、智慧になっていないことに気が付きました。とりあえず、眠い！！！腰が痛い！！！脚が痺れる！！！今何時？今何時？と目を開けたくて仕方ない！！！もぞもぞしたり、足を組み換えたりあちこち掻いたりしながらの30分等々、座っていることができずチャイルドポーズへ勝手に変更。初日は気付けばチャイルドポーズで眠ってしまい脚が痺れて起きました。時間は23:22先生とのLive中継は切れていました。次回22➖ ③2日目の朝の記録前回瞑想から始まる10日間のコミットスタート①決意アーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りました →note※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
24Sep
- ➖アーユルヴェーダと妊娠20➖ 瞑想から始まる10日間のコミットスタート①決意
  ➖アーユルヴェーダと妊娠20➖瞑想から始まる10日間のコミットスタート①決意一度きりの人生だからトコトンやりたい事をやりたい。今までは遠慮をしていました。私は環境も家族もパートナーにも恵まれている師にも。だから、これ以上を求めてはいけないと。いやいや！一度きりの人生だから幸せの為に頑張っていいじゃん！チャレンジは必要！幸せだから、これ以上を求めず、のんびり、なんてつまんない。子供を理由にヨガやアーユルヴェーダに浸かる時間を曖昧にしていました。朝のプラクティスは子供たちがいるから無理。長期のトレーニング、遠方のトレーニングはまだ無理、とか。子供たちを大切にしているのは当たり前家族を大切にするのも当たり前。私が息子たちだったら好きな事に探求を惜しまない母を見たい。母親はこうでなければならない、一緒に過ごさないといけない、常識からはみ出てはいけない、迷惑をかけてはいけない、心配をかけてはいけない、私なんてこれ以上にはなれない、もっと見たい世界があるけど自信がない、んなこと言っているグダグダ、グルグル同じところにいるならやっぱり、自分の納得するまでやりたい！！いつも背中を押してくれてありがとう♡クラスの合間に雨の中のデート2人は久々♡という事で先日から10日間、しっかり学びの時間を作っています。次回は②1日目の記録『➖アーユルヴェーダと妊娠20➖ 瞑想から始まる10日間のコミットスタート②1日目の記録』➖アーユルヴェーダと妊娠20➖瞑想から始まる10日間のコミットスタート②1日目の記録コミットしていてブログも間が空いてしまいました現在は8日目ですが1日目か…ameblo.jp前回19 やるか、やらないか、99個のスイッチアーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りましたのでこちらへ掲載致します。是非、ご覧ください。noteヨガ＝ポーズ。と認知される理由｜tree of leaf みどり｜noteこんにちは、みどりです。tree of leaf　という箱のないyoga&ayurveda space を営んでいます。（店舗は2021年春オープン予定）ヨガ＝ポーズ。と認知される理由というタイトルお伝えしようと思います。ヨガはポーズだけじゃない！ヨガとは、本来の自分らしくあるための在り方そのもの。ヨガ=ポーズ（アサナ）ではありま…note.com※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
23Sep
- ➖アーユルヴェーダと妊娠 19 ➖ やるか、やらないか、99個のスイッチ
  ➖アーユルヴェーダと妊娠 19 ➖やるか、やらないか、99個のスイッチー継続導火線ーー•誰かから学ぶ事、指導を受ける事•同士、その場に集まってきた意思が同じ方向に向いている人たちと一緒にいる事ーーーーーーブログも中断して整える毎日に集中していることが増えてきています。snsもほんの少しの発信のみ。マインドフルネス瞑想をじっくり学び中！！食事だけでなく、身体だけでなく、意識の探求もしながら環境を整えている2020年秋。オンラインで早朝、寝る前に海外に住む師から学んでいますやるか、やらないか、99個のスイッチ最後のスイッチは継続のスイッチ！！！は、やっぱり自分で選択するしかない！生活をしている中でやる気スイッチが押される瞬間ってありますよねTVでお掃除・収納特集をみるとやろう！ってやる気になって夜なのに始めちゃったりダイエット番組をみて、私も頑張ろう！ってダイエットを始めたりまた、誰かの一言の時もあるし背中を押される出来事やキッカケがあったり変わりたい！次こそは！こうしよう！やろう！ってなる瞬間。やる気スイッチ押される瞬間。でも、続かない。やめちゃう、諦めちゃう。なんか、曖昧にしちゃう。たくさんのスイッチを押していく過程はすごく大事です。だからやめてしまっても、続かなくってもまた、チャレンジする。事が大切。やらず変わらないか　or やって変わるかっていう2つの選択肢しかない様だけど二極化したスイッチの間には実は99個のスイッチがあって様々なタイミングでスイッチは押され続けるだからまたよし！今度こそ！やるぞ！ってなるんですよね。でも、また続かない。　誰かにまた何かのキッカケで押されたスイッチは、発火スイッチ。火はつくけど発火だけでは火は広がらないし、続かない。導火線を引かないといけない。導火線をひくとあちこちに着いた発火スイッチにどんどん繋がっていって、広がっていく小さい火だったところが大きな火に変わる大きな火は、なかなか消える事はない。じゃぁどうやって導火線をひくのかというとこればっかりはタイミングでも、誰かが引いてくれるわけでもなく自分でコツコツ継続するしかないんだよね。継続は導火線です。でも１人で孤独に頑張る必要はないの。１人で家にこもって継続は難しいし、不可能に近いです。だから、誰かに教えてもらったり、指導を受けたり、同士、その場に集まってきた意思が同じ方向に向いている人たちと継続を続けていく。ー継続導火線ーー•誰かから学ぶ事、指導を受ける事•同士、その場に集まってきた意思が同じ方向に向いている人たちと一緒にいる事ーーーーーー着火だけにさせないで！私も今も、これからもずっと導火線を絶やさずに学んでいく。前回⑱ パートナーは協力的？！次回はもお楽しみに※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
17Sep
- ➖アーユルヴェーダと妊娠 ⑱ ➖パートナーは協力的？！
  ➖アーユルヴェーダと妊娠⑱➖パートナーは協力的？！希望している第三子はしっかり話し合い、夫婦共に心身を整え準備をし赤ちゃんが来てくれたら嬉しいね。と夫婦共に【安心出来る環境】を整える事になりました。とお話ししましたが！！！そう上手くは行かないよ！笑自分が整えるように同じ様に相手も整えるとは限らない！！！食・生活習慣もしっかり正すといった主人の整える事は用意した夕食を文句言わず食べる。（以前と変わらない。）布団で眠る。（以前はソファーだった。）らしいそして変わらず私のしている事には何も言いません。自由にさせるのも彼にとっては【安心出来る環境】作りらしい。自由にさせないと私が主人に当りまくるので。観賞しないけど、関心はある。常にこのスタンスと無理はしない！合わせない！が彼の整う環境らしい。整え方も、協力の仕方も人それぞれで、夫婦それぞれ。夫婦だって、息子だって、家族だって個、個性や意思がある、分離した自分とは違う存在分離した存在それぞれの【安心出来る環境】が大きな一体感のある、共感できる輪になっていく前回⑰ 足るを知る次回19 やるか、やらないか、99個のスイッチ『➖アーユルヴェーダと妊娠 19 ➖ やるか、やらないか、99個のスイッチ』➖アーユルヴェーダと妊娠 19 ➖やるか、やらないか、99個のスイッチブログも中断して整える毎日に集中していることが増えてきています。snsもほんの少しの発信…ameblo.jp　アーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りましたのでこちらへ掲載致します。是非、ご覧ください。noteヨガ＝ポーズ。と認知される理由｜tree of leaf みどり｜noteこんにちは、みどりです。tree of leaf　という箱のないyoga&ayurveda space を営んでいます。（店舗は2021年春オープン予定）ヨガ＝ポーズ。と認知される理由というタイトルお伝えしようと思います。ヨガはポーズだけじゃない！ヨガとは、本来の自分らしくあるための在り方そのもの。ヨガ=ポーズ（アサナ）ではありま…note.com※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
16Sep
- ➖アーユルヴェーダと妊娠 ⑰ ➖足るを知る
  ➖アーユルヴェーダと妊娠 ⑰ ➖⑰足るを知る先日主人の母、義母のお誕生日が近くてサプライズにケーキを買いに何かプレゼントを送ったりは特別しない好みもあるし、無理したり、背伸びし過ぎず感謝を言葉にする日がお誕生日だと思う豆じゃないし、頑張り過ぎると上手くいかないから、できる範囲で正直に行動するようにしています義母さんを、名前で呼ぶ変な勝手な嫁。です。夕方にケーキを買いに行ったら（いつも予約したり出来ないの）ホールケーキが売り切れで子供たちの希望もありロールケーキに内緒と言ってもケーキ買ってきたー！とばぁばに速攻言うしプレートは舐めるしロールケーキにロウソク立て始めて何回もやり直すから穴だらけ。シュール過ぎるよケーキ！大興奮のあとキャラメリゼしてある大人味のロールケーキに大ブームの息子たち。速攻、梨へシフトチェンジ！『〇〇歳になりました〜』の義母に『笑顔と健康が1番だね。いつもありがとうございます』お洒落なプレゼントも大きなケーキもないし　爆笑のちっちゃなサプライズ何気ない日常のひととき。旅行に行かなくったって物で満たさなくったって十分に満たされる（私が満たされてどうすんだー！義母さんのお誕生日だぞ！笑）足るを知る贅沢しないで我慢しなさい！って教え、ではなくてヨガでは【足るを知る】は何かを買ったり、無い物ねだりしたり、外側から満たすのではなくあるもの、持っているもの、すぐ近くにあるものに気付くこと。をいいます。気付くと安心することを伝えている教え。足るを知るとビックリするくらい活力が湧く！満たされると自然と足が前に進む。家族は安心のできる場所安心できる場所があるから我が道へどんどん歩んで行ける！むしろ、快適に向かってどんどん自分らしく生きたいって欲が湧いてくる。自分の快適のため、安心のためだったら我慢しなくていい！次回こそ！ ⑱パートナーは協力的？！前回⑯ちょっと怖い話アーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りましたのでこちらへ掲載致します。是非、ご覧ください。noteヨガ＝ポーズ。と認知される理由｜tree of leaf みどり｜noteこんにちは、みどりです。tree of leaf　という箱のないyoga&ayurveda space を営んでいます。（店舗は2021年春オープン予定）ヨガ＝ポーズ。と認知される理由というタイトルお伝えしようと思います。ヨガはポーズだけじゃない！ヨガとは、本来の自分らしくあるための在り方そのもの。ヨガ=ポーズ（アサナ）ではありま…note.com※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
15Sep
- ➖アーユルヴェーダと妊娠 ⑯➖ ちょっと怖い話
  ➖アーユルヴェーダと妊娠 ➖⑯ちょっと怖い話前回⑮強烈なデトックスの続きですデトックスは気持ちいいばかりではなくてデトックス最中は結構キツイです。子供はデトックス不要なほどピュアで羨ましい〜ヨガやアーユルヴェーダは引き算です外へ出す事を促進させていくそれは気持ちいいばかりでなくて様々なアプローチで現れてくる。出せば出すほどに見失っていた、蓋をしていた、気づかないフリをして誤魔化していた自分が出てきてそこに気付いてあげると無理に向き合わなくても元々の本来の美しさや優しい自分が出てくる。本来の自分と出会っていく。周りに合わせて気付かないようにして気持ちに知らんぷりをして過ごす方が楽なんだよね。でもね【自分に嘘をつく楽】って麻痺して、どんどんずるずるどんどんずるずる沼にはまって沼の底から出れなくなる。それなしでは過ごせなくなるよ。麻薬とおんなじだよ。で、麻薬なしでいた自分が分からなくなっちゃう。走る走る〜トンネルも怯まず抜けるよ！泥の底は沼はそこはハマって動けなくなる苦しくって真っ暗な場所じゃなくて根をはる場所毒出し中は辛くても一個毒が抜けたらめちゃくちゃ楽になる。少し軽くなった自分に出会う。少し経つとまた、他の毒に気付いて　毒を出す。また1つ軽くなって柔らかくなった自分に出会う。ヨガとアーユルヴェーダを繰り返しはそれを繰り返す事で自分を知っていく。気が付いたら以前の自分よりもすごく変わったように感じたり周りから『変わったね！』って言われたりする何考えてるか何を思っているか裏表がすごくあるのって怖く感じるよね自分を含めた家族が安心できる環境を作ること。安心できる環境は素直な自分になること本来の自分に近づいていくこと素直で多面性がある自分を認めている人って　力強くて時々ドキッとするけど一緒にいて嘘はなく安心出来るし一緒にいるだけでデトックスされる　自分に正直になっていくことも結果として赤ちゃんを迎え入れる準備になる。かも？前回⑮強烈なデトックス次回⑰ 足るを知るアーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りましたのでこちらへ掲載致します。noteどんな白湯を飲んだらいいの？｜tree of leaf みどり｜noteこんにちは、みどりです。tree of leaf　という箱のないyoga&ayurveda space を営んでいます。（店舗は2021年春オープン予定）多々いただくご質問。今日は〚白湯〛についてお伝えしようと思います。まずはお白湯からダイエット食やサプリメント。身体やダイエットに良いとされる市販の商品はたくさんあります。始めたけど…note.com各講座プライベート対応！対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
14Sep
- ➖アーユルヴェーダと妊娠 ⑮➖強烈なデトックス
  ➖アーユルヴェーダと妊娠 ➖⑮強烈なデトックス前回⑭緩んでちゃいけないの？ブログ更新に少し間が空いてしまいました何故かって、デトックスが凄まじかったからその波に任せて、snsもお休みしていました本来⑮パートナーは協力的？を描く予定でしたが変更！します。パートナーは協力的？は後日。生理は毒出しです。女性にだけ与えられた毎月自然に出来るデトックスです。子宮は感情も思考も溜め込む場所だから毎月毒出しが必要なんです。次の生理に向けて整えて生活していたらデトックスが凄かった。ちょっと、来月生理が怖くなるくらい笑（いや、来月の生理のおかげで子宮もハートも軽くなるんだよ）スマホやpcには向かえないほど経血と共に毒が出ました。主人にも毒吐きまくって付き合ってくれたパートナーと子供達に感謝しかない詳しく話を聞きたい方は声をかけてくださいね！満月前後に必ず来ていた生理が8日ほど遅れ少し心配していたものの（滅多に遅れないから）学んでいるマインドフルネスでコンプレックスや自分自身の思考の形成の縮図に気付いたタイミングにドドドドド！っと始まった生理。デトックスは気持ちいいばかりではなくてデトックス最中は結構キツイです。身体が毒出しをする準備が整ったときに起こる思考や心のデトックスはこんなにも大きいのかとただ休息する事を出来るだけ選んで過ごしました生理痛はないです吐き気と頭痛奥の奥から出てくる泥のような吐き気と痛み。ヨガやアーユルヴェーダは引き算です外へ出す事を促進させていくそれは気持ちいいばかりでなくて様々なアプローチで現れてくる。⑯ちょっと怖い話に続く。前回⑭緩んでちゃいけないの？アーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りましたのでこちらへ掲載致します。noteどんな白湯を飲んだらいいの？｜tree of leaf みどり｜noteこんにちは、みどりです。tree of leaf　という箱のないyoga&ayurveda space を営んでいます。（店舗は2021年春オープン予定）多々いただくご質問。今日は〚白湯〛についてお伝えしようと思います。まずはお白湯からダイエット食やサプリメント。身体やダイエットに良いとされる市販の商品はたくさんあります。始めたけど…note.com各講座プライベート対応！対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
10Sep
- ➖アーユルヴェーダと妊娠 ⑭➖緩んでちゃいけないの？
  ➖アーユルヴェーダと妊娠 ➖⑭緩んでちゃいけないの？身体たるみっぱなしなんです。だらしなくて…そうおっしゃってクラスへいらっしゃる方もいます。私は皆さん素敵な身体だなぁと思います。子供を産んで、体型が変わる年齢と共に…仕事の影響で…などなど。今の身体には様々な背景があって、ストーリーがあって出来上がってるわけでしょ？頑張った証なんです。閉まってる、引き締まってる事がいい身体の定義に感じますよね健康な身体はしなやかで温かくて違和感のない身体だと思います女性特有の不調があった頃引き締めたくて、着圧ソックス履いて痩せたくてストイックに走って気を張って、意地張って、どこもかしこも閉まってた。キリキリしてました。緩んでるって悪い事だと思えないんです自分の緩んでいる所を認めてあげたら張ってる部分も『あっ、緩んでいいんだ』って緩み出して緩み過ぎてもう少し芯が欲しいところは『あれ？緩んだ子がいるから私はちょっと頑張るか！』って目を覚ます。締めよう締めようって骨盤もお腹周りも気持ちも貼り過ぎないでそっと手を触れて欲しい。身体や心に触れてみて現状に気付いてあげる事頑張り過ぎてたら、気付いて、認めてあげるみんな頑張り過ぎてるから。気付いてあげると身体は『ほっ』と安心する。【安心出来る環境作り】次回⑮強烈なデトックス前回⑬髪のケアと子宮環境アーユルヴェーダとヨガと妊活についてのInstagramフォローしてね！Instagram midoriかぁかアーユルヴェーダの智慧や解説はnoteを新たに作りましたのでこちらへ掲載致します。是非、ご覧ください。noteどんな白湯を飲んだらいいの？｜tree of leaf みどり｜noteこんにちは、みどりです。tree of leaf　という箱のないyoga&ayurveda space を営んでいます。（店舗は2021年春オープン予定）多々いただくご質問。今日は〚白湯〛についてお伝えしようと思います。まずはお白湯からダイエット食やサプリメント。身体やダイエットに良いとされる市販の商品はたくさんあります。始めたけど…note.com※各講座、個人講座対応対面orオンラインとお選びください■マタニティ＆産後の過ごし方２日間　4時間講座　オンライン講座■アーユルヴェーダベーシック講座オンラインアーユルヴェーダの基礎を学びます■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学びますLINEお友達限定無料ケア動画配信中■オンラインクラス■スケジュールスケジュール | tree-of-leaftree of leafスケジュールはこちらお申込みはカレンダー下のお申込みフォームへキャンセルポリシーを確認の上お申込みくださいベビーと一緒・託児ご利用の方は【託児規定】をご覧いただき同意の上ご予約下さ...tree-of-leaf.com…＊… yoga class …＊…■デトックスヨガ第2.4土曜日10:00〜■女性の為のヨガ　託児付第1.3水曜日10:00〜…＊…contact…＊…■お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■Instagram▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話