もう無理…疲れてしまったあなたへ
手の届くラグジュアリーでワンランク上の素敵な人生に
アラカン世代の輝く魅了を引き出す
数陽学セラピストの金田緑です
私たち世代は
本当に頑張って生きてきました。
ある調査によれば、現在の50代は
日本の教育で一番勉強量が多かった世代
だそうです。
ほんと、キチンとやることが
当たり前だと思ってたもんね。
そんな疲れてしまったあなたへ
やって欲しいこと
1 深呼吸をする
忙しくしてると、呼吸が浅くなって
人はネガティヴになります。
2 ウォーキングをする
ウォーキングはリズム運動なので
瞑想状態になります。
癒し効果高いです。
3 お花を飾る
可愛いお花を愛でることで
少しだけ気が楽になります。
お花の力は偉大なのです。
4 塩を入れたお風呂で泣く
お塩をお風呂に入れる人は
多いと思いますが、
思い切って泣いてみましょう。
私、時々やります。
かなりスッキリします。
5 思いつく不満を汚い言葉で
書き出す！
実はノートに書き出すことは
一番の癒しになります。
思いつくままに言葉を並べて
時には汚い言葉でもOK！
その汚い言葉を見ていると
なんだか笑えてくるんです。
本当に凄いこと書くよ。
実証済み！！
でもそれを見て、クスって
思ったら、破って捨てること！
大切に持っていてはダメ！
後から見返す必要なし！
捨てることが手放しです！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今日もいい日だ〜🌈
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金田みどりってどんな人？
現在５０代、夫はシンガポール単身赴任中。結婚当初からの夫婦の夢であった「アメリカ駐在」を叶えカリフォルニアで10年間生活（サンフランシスコ2年、ロサンゼルス8年半）駐在妻として楽しみ、悩み、そして子育てをした経験をどうにか活かしたいと帰国後は数々の資格も取得し、お茶会・講座を開催。いずれも好評をえている。50代になってからの私が好き！これからが本当の人生のお楽しみですよ〜学習意欲と好奇心のかたまりで「これやりたい！」と思ったら止まらない弾丸50代。もっと読む〜詳しいプロフィールはこちら
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