ゆるゆるファスティングその後？
7月の終わりからはじめた
インターミッテントファスティグ
週に2日だけファスティングの日を作るだけという
めっちゃらくらくファスティングなんですが
順調に…といいたいところだけど
かなりペースが乱れております。
理由はコレ
ファスティングといいながら
食べたいもの食べまくりのワタシ
火曜日と金曜日をファスティングデーとしても
夫に付き合って外食になることも度々
家にいても夫の食べたいもの優先して
私も誘惑に負けてつい食べてしまって
ファスティングの日でも果物だけ食べたり
ゆるゆるファスティングなわけです。
ファスティングしない日（通常の日）は
16時間は内蔵を休めるために
前日の夕食から翌日のお昼までは
水と1杯のコーヒーだけにしたりと
これは守ってきました。
そしたらなんと！
体重が！
７〜８年見たこともなかった数字を
みることができたんです！
（具体的じゃなくてすみません）
要するに、
今回の私史上最低体重です！
今年の３月からだと
マイナス 7.5キロです！
(どれだけ蓄えていたか)
この週末にやっと主人が帰ります
そのあとは、また私のペースで
ファスティングができる！
インターミッテントファスティングは
急激に痩せないから
顔もしわしわにならないし
逆に肌の調子はめっちゃいい
１０月はファスティング頑張る月間とし
最終目標体重に近づけます！
目標では今年中に
15年くらい見ていない数字を
叩き出す予定！笑
目標決めたので手帳に書き込みますよ
12月のところに
「○○キロになりました！」
宣言しちゃう！コレ大事です！
それでは〜
今日もありがとうございます。
アメトピ掲載されました
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