余裕がない人こそやってほしいこと5選
数陽学で世界を照らす
金田みどりです。
時間に余裕がないってよくいうけど
実は時間は世界中の人々に
平等に与えられているもの。
余裕がないかどうかは
受け取り方次第
楽しいことなら忙しくても苦にならないけど
ストレスを感じることで忙しい時間が続くと
自分を見失って、体調を崩したりする。
時間に余裕がないと人生が荒む
なぜなら、
自分自身にも目を向けられないだけでなく
美しいものを美しいと感じることも
できなくなるから。
余裕がない人こそ
やってほしいこと5選
1 朝の太陽を浴びる
朝の太陽を浴びて思いっきり背伸びをしよう
幸福ホルモンのセロトニンが分泌されるよ
2 深呼吸をする
呼吸に意識を向けて、深呼吸を繰り返す
忙しいときは呼吸が浅くなるから
深呼吸をすることで自律神経が整うよ
3 ウォーキング
歩くきっかけを作ってウオーキングしよう
ウォーキングはリズム運動だから
瞑想状態にもなれるよ
4 お花を飾る
忙しいと感動することに鈍感になる
お花を飾って、毎日美しく咲いてくれて
ありがとうと愛でる気持ちを持とう
5 お風呂で泣く
お風呂は最高のデトックスだよ
忙しい時ほど湯船に浸かろう
そして、頑張っている自分を
涙が出るくらい褒めてあげよう
ぜひやってみてね！
今日もいい日だ〜🌈
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金田みどりってどんな人？
現在５０代、夫はシンガポール単身赴任中。結婚当初からの夫婦の夢であった「アメリカ駐在」を叶えカリフォルニアで10年間生活（サンフランシスコ2年、ロサンゼルス8年半）駐在妻として楽しみ、悩み、そして子育てをした経験をどうにか活かしたいと帰国後は数々の資格も取得し、お茶会・講座を開催。いずれも好評をえている。50代になってからの私が好き！これからが本当の人生のお楽しみですよ〜学習意欲と好奇心のかたまりで「これやりたい！」と思ったら止まらない弾丸50代。もっと読む〜詳しいプロフィールはこちら
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