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  マフェトン60分，イルジラソーレ，麺創研かなで改煮干しラーメン
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  体力測定20代維持，神戸大学，2012年2月走行距離
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  ジテ通40km，らーめん武道家 口
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  マフェトン60分(エアロバイク)+60分(トレッドミル)，東秀鶏肉タマネギ炒め
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  天風会寒さに鍛える土日行修会，炒り豆，たまの里
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  ジョギング12km，ラ・ヴィレッタ
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  マフェトン30分(エアロ)+30分(トレッドミル)，とろろご飯，ニラレバ，餃子
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  スイム350m，麺創研かなで紅
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  多摩サイ20km
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  体力測定20代へ，ピアチェーレ，麺創研かなで煮干し，陶芸家？，2012年1月走行距離
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  スイム300m，麺創研かなでみそ
• 天風会日曜行修会
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  多摩・浅サイ昭和天皇陵50km，天下一品中河原
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  マフェトン60分，王将中華飯定食
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  マフェトン60分，らいおんラーメン
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  スイム300m，名古屋うどんカツ丼
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  マフェトン60分，小平うどん，麺創研かなで紅みそ，松乃屋トンカツ
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  スイム600m，麺創研かなで・改煮干しラーメン
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  多摩サイ20km，富士に落ちる夕日，味噌らいおん
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  スイム300m，名古屋うどんカツ丼

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