体力測定以来の久しぶりにスポーツクラブで60分連続のエアロバイクも2/13以来です．今日は早めに家路に就いたので体力が余って久しぶりとは思えなく順調にペダルを漕げました．少しは暖かくなったのにまだ運動意欲が高まりませんが体は決行できているのに驚きました．
来週までに論文を書き上げたいのでプレッシャーが掛かりますが，それに負けないでしっかりと頭も体も働かせたい．230kcalの運動ですができるだけピークの運動量に持って行きたいね．
昨日は後輩を連れて久しぶりのイルジラソーレでした！やはりここのパスタは最高です．ピザも美味でした．実は話に夢中であまり味わっていなかったのですが(笑)
ティラミスも大きくて食べ応えがあります！
麺創研かなで改で煮干しラーメンでは2種類のチャーシューに味たまです．今日は朝忙しくてしっかり朝食を取らなかったので具が多く楽しめました．
