今日もスポーツクラブへ行きました．三日連続です．最近はエアロバイクを漕ぎながらテレビを見たりiphoneを弄っており心拍数の把握が疎かになっていました．今日はしっかり心拍数や回転数を把握してエアロビックゾーンの上限をできるだけ維持して消費カロリーを上げようと考えました．
最初は少しオーバーワーク気味であったのですが直ぐに定常心拍数に到達すると本当に楽です．たまに心拍数が低くても高い回転を維持できる時があります．その時はすっと自分の体温が低くても回せる感覚を覚えます．それで高い回転数を維持していると心拍数が高くなります．
40分経過時など本当に調子よく漕ぐことができました．これからも集中して漕ぎたいね！
らいおんラーメンはやはり醤油味が合ってますね！
天風会の新年会での諸田さんです．最近はオペラを聴いていないが今度見に行きたいね．フランスから帰ってから日本的なものに目覚めて文楽や浪花節を見に行ってました．そして，最近は自転車と目移りしすぎでしょうか？
